Elevez-vous vers votre potentiel maximum avec un cours de Kundalini Yoga à Nantes, donné par Amrit Ras Singh, enseignant certifié KRI (Kundalini Research Institute)

Méthodologie

« Le Kundalini Yoga, c’est l’art de vous déployer
pour trouver votre propre potentiel et votre vitalité,
et vous hisser au plan de vos plus hautes vertus. »

Le Kundalini Yoga est une technologie d'élévation de la conscience.
Originaires des contreforts de l'Himalaya en Inde, ces outils précieux représentent une base sûre sur laquelle s'appuyer au quotidien.

En renforçant le système nerveux, en équilibrant le système glandulaire, en développant les systèmes circulatoires et respiratoires, ils créent les conditions permettant de vous élevez à votre potentiel maximum du point de vue physique, psychique, et énergétique.

Votre potentiel peut s'exprimer de différentes manières et à différents niveaux : potentiel d'ancrage, de stabilité, de créativité, d'intuition, de valeurs, d'ouverture du coeur, de communication consciente, de connexion au subtil, etc.

Le Kundalini Yoga comprend différents outils tels que les asana (postures et mouvements), pranayama (techniques respiratoires), bhanda (« verrous », ou contractions ciblées de certaines zones du corps), méditation, mantra (pratique du son, chant) et relaxation.

Les séances d'1h15 à 1h30 se déroulent de la manière suivante :
- Mantra d'ouverture de la séance
- Exercices d'échauffement
- Kriya (série de postures dynamiques et/ou statiques)
- Relaxation
- Méditation
- Mantra de fermeture de la séance

Chaque séance est conçue en associant Kriya et méditation sur un thème particulier.