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Sotteville-lès-Rouen 
Morad - coach sportif - Sotteville-lès-Rouen
Sotteville-lès-Rouen 
30€/h
Ce professeur est malheureusement indisponible
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Morad
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Sport santé
  • TRX
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Enfants

Éducateur sportif diplômé d'un master STAPS : remise en forme, perte de poids, entretien, amélioration de la performance, course à pied - accompagnement individualisé

Méthodologie

- MERCI DE LIRE L’INTÉGRALITÉ DE L'ANNONCE -

Vous avez des objectifs mais vous ne savez pas comment les atteindre ? Vous êtes au bon endroit !

Diplômé d'un Master MEEF EPS spécialité Athlétisme, je dispose d'une carte professionnelle d'éducateur sportif depuis mai 2018.

PEDAGOGUE, A L’ECOUTE, INVESTI dans la réussite du projet de chacun, je suis très attaché à la culture du sport et du bien être physique et psychologique. J’ai une bonne connaissance du corps humain et des méthodes d’entrainement.

Après avoir pris connaissance de vos objectifs, nous effectuerons ensemble un DIAGNOSTIC de votre état de départ (étude du passif sportif, capacité physique actuelle, analyse du développement musculaire et des zones prioritaires à travailler) afin de CIBLER VOTRE CHEMIN DE PROGRESSION, balisé par des étapes sur le court, moyen et/ou long terme qui vous mèneront à la RÉUSSITE de vos projets !

Que vous souhaitiez VOUS REMETTRE EN FORME, PERDRE DU POIDS, RENFORCER VOTRE MUSCULATURE POUR GAGNER EN PERFORMANCE OU ATTEINDRE UN OBJECTIF DE COURSE À PIED… vous pourrez compter sur mon soutien, mes conseils et mes séances rigoureusement préparées, eu égard à votre profil.

• Renforcement musculaire d’entretien, de remise en forme ou d’optimisation de performance : je préconise l’utilisation du POIDS DE CORPS, d'ELASTIQUES et du TRX (en fonction des objectifs et de leur pertinence, les poids ne sont pas exclus).
• Course à pied : les entrainements s’effectuent, au mieux, sur une piste d’athlétisme. Nous suivrons une méthodologie basée sur le DIAGNOSTIC DE VOS CAPACITÉS DE COURSE au travers de tests scientifiquement approuvés, le but étant d’identifier votre condition de départ afin d’évaluer l’écart à la compétence et ainsi PLANIFIER une progression cohérente et pertinente.
• Perte de poids : nous ANALYSERONS ENSEMBLE votre composition corporelle (taux de masse grasse, répartition de la graisse dans l’ensemble du corps…) pour déterminer les zones de travail prioritaires, les exercices à privilégier et leur intensité.

Une séance type se compose comme telle :
1. Échauffement progressif : du général au spécifique avec montée en intensité, l’objectif étant de METTRE EN ÉVEIL vos capacités physiologiques et prévenir les blessures.
2. Cœur de séance : il dépendra avant tout de l’objectif visé, le but étant de travailler les points ciblés ensemble avec des INTENSITÉS APPROPRIÉES (travail de puissance, vitesse, force, endurance… sachant que pour la course à pied, nous parlerons de VMA, de séance allure, de seuil…).
3. Retour au calme, débrief de la séance et PROJECTION sur la suite.

Tous mes cours sont assortis d'EXPLICATIONS, de CONSEILS D’APPLICATION (et au besoin, de DOCUMENTS complémentaires) vous permettant de COMPRENDRE et APPRENDRE comment mieux appréhender votre corps et vos entrainements. Je serai présent pour répondre à vos questions et soulever vos doutes.

Le volume et la durée des séances seront fonction de vos envies et du RESPECT DE VOTRE INTÉGRITÉ PHYSIQUE ET MENTALE (la sécurité avant tout).

La réussite de vos objectifs est à portée de main alors qu’attendez-vous ? DOMPTEZ-LES !

Parcours

Je suis diplômé d'un Master MEEF EPS spécialité Athlétisme et dispose d'une carte professionnelle d'éducateur sportif depuis mai 2018.

Par le passé, j’ai assumé le rôle d’enseignant d’EPS auprès de différents niveaux de classe (de la 6ème à la terminale) et j’ai occupé des rôles dans l’animation.

Aussi, je me suis attaché à la conception de PROGRAMMES DE PROGRESSION pour des hommes et des femmes poursuivant des objectifs multiples (remise en forme, affinement esthétique, gain de performance en course à pied…).

En conséquence, de par ma formation et mon expérience personnelle, je dispose de compétences diverses permettant le SUIVI et la mise en œuvre de projets sportifs INDIVIDUALISÉS et OPTIMISÉS, fonction de votre profil.

Ma pédagogie, mon excellente connaissance du corps humain et des notions qui s’y rapportent ainsi que ma maîtrise de la méthodologie de l’entrainement RÉPONDRONT À TOUTES VOS ATTENTES.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 25€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 135€
Tarifs pour 10 heures de cours : 255€

Précisions

Tout cours non décommandé au moins 24h à l'avance est dû.

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Chez vous
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