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Frederic
Superprof depuis plus de 2 ans
Profil professeur vérifié
Répond en 6 heures

Donne des cours de self défense pratique le Penjak-Silat et le Kali ; 3h offertes.

L'échauffement se fait principalement, en fractionné avec des temps de récupérations toujours en mouvement, pour gagner en cardio ( VO2 max). J'enseigne aux femmes, aux ados ( 16 ans minimum) aux hommes. Le cours fait appel aux réflexes reptiliens, ensuite nous allons à l'essentiel, briser la structure adverse, puis finaliser la technique sur une armlock, ou une destruction si danger.
Rien n'est préétabli, tout est fonction de la détermination, et de l'adversité !!




J'enseigne le self-défense. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.
Je me suis connecté ce mois-ci.

Expériences de Frederic

J'ai fais 9 ans d'athlétisme, 100m, 200m, Saut en Longueur, avec un gros travail de fractionné, de préparation à la compétition et un Travail Foncier en hiver. Puis j'ai commencé juste après l'armée en 1995 les arts martiaux :

J'ai pratiqué le taekwondo, le kenpo, le Pentjak-Silat, le kali, et le Panantukan ( boxe Philippine ) à mains nues et/ou avec armes
( maniement au couteau et du Karambit )

Chaque discipline a été pratiqué au moins 5 ans.

Curriculum Vitae de Frederic

- A Pratiqué l'American Kenpo Style AKKI 3ans et 2ans dans le Style AKKS.
Avec Belmond MOKODI et Jean-Louis MBONGO.

- En Penchak-Silat style sétia hati terate j'ai été formé à l'Académie Franck ROPERS. ( 2012 à 2017 )

- Depuis 2017 je Pratique le Penchak-Silat Style Siliwangi ( des commandos indonésiens ) et FISFO avec charles JOUSSOT.

- J'étudie depuis 2008 le kali style Sikaran et le Panantukan


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