Dépassez-vous par la pratique de la boxe ! Renforcement, technique, combat, cardio. Pao !

Méthodologie

Renforcement musculaire, perte de poids, technique, la boxe est une discipline complète qui apprend le dépassement, la confiance en soi, la régularité. Elle dessine le corps et l’esprit.
Les cours se composent de sorte à mobiliser votre plein potentiel physique et mental, en toute sécurité :
- Un échauffement
- Des étirements
- Du renforcement musculaire
- Une cession aux pattes d'ours/sac
- Une série d’exercices techniques spécifiques
- Une phase de combat / sparring avec moi
- Un retour au calme et des étirements

Et finalement un débriefing de la séance du jour.