Lisa - Prof de remise en forme - Saint-Paul-en-Forêt

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Lisa

 

  • Tarif horaire 15€
  • Réponse 9h
Lisa - Prof de remise en forme - Saint-Paul-en-Forêt
  • 5 (9 avis)

15€

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  • Remise en forme
  • Stretching
  • Pilates

Ex danseuse pro., diplômé Body Control Pilates, agrée FPMP, j'enseigne le Reformer et Tapis, Stretching, Sport Santé en Français et/ou Anglais. Mieux bouger, mieux vivre!

Lieux du cours

    • Chez Lisa : Saint-Paul-en-Forêt

    • webcam
    • chez vous : déplacement jusqu'à 20 km

À propos de Lisa

Originaire d'Ecosse, ex-danseuse professionnelle, puis équipière sur des voiliers de luxe, j'ai passé la majeure partie de ma vie à travailler à l'étranger. Cela fait beaucoup de cours de Pilates suivis dans de nombreuses langues ! En 2014, j'ai bouclé la boucle vers ma première passion, le mouvement en m'entraînant au Body Control Pilates à Londres. Je trouve que leur approche contemporaine si bénéfique pour les gens de tous âges et de toutes expériences.
J'adore aider mes clients à (re)découvrir les bienfaits d'un mouvement sain et bien aligné.
J'enseigne en français ou en anglais, parfois "franglais" selon les besoins !

Originally from Scotland, ex-professional dancer, then crew member on luxury sailboats, I have spent most of my life working in foreign countries. That's a lot of Pilates classes taken in many languages! In 2014, I came full circle towards my first passion, movement by training at Body Control Pilates in London. I find their contemporary approach is so useful for people of all ages and experience.
I love helping my clients (re)discover the benefits of healthy, well-aligned movement.
I teach in French or English, sometimes "Franglais" as needed!

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Le Pilates entraîne le corps comme un tout intégré, en se concentrant sur la force du tronc, du bas du corps et du haut du corps, ainsi que sur la flexibilité et la posture. Les entraînements favorisent la force, le développement musculaire équilibré, la flexibilité et une plus grande amplitude de mouvement pour les articulations.
Avec des cours de Mat et Reformer en petit groupe, individuel, à votre domicile ou par Zoom, il y en a pour tous les goûts, du débutant au super sportif. Chassez les courbatures, prenez un peu de temps pour vous ! Mon studio est frais en été, confortable en hiver et les cours ont lieu toute l'année. J'ai hâte de vous rencontrer !

Pilates trains the body as an integrated whole, focusing on core, lower body, and upper body strength as well as flexibility and posture. Workouts promote strength, balanced muscle development, flexibility, and increased range of motion for the joints.
With Mat and Reformer classes as a small group, individual, at your home or by Zoom, there's something for everyone, from the beginner to the super sporty. Chase away aches and pains, take a little time for yourself! My studio is cool in summer, cosy in winter and classes run year round.
I can't wait to meet you!

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Tarifs

Tarif horaire

  • 15€

Tarifs packs

  • 5h : 75€
  • 10h : 150€

webcam

  • 15€/h

déplacements

  • + 10€

Précisions

PILATES
Cours d'initiation (1:1 / 1:2) : 38€
TAPIS: Cours collectif (6 personnes max): 15€/séance
REFORMER et /ou TAPIS (Cours individuel): 45€/heure
REFORMER séance duo: details et tarif sur demande
SPORT SANTÉ: Cours Collectif (60ans et + 8,50€-10€/séance
STRETCHING: Cours Collectif 15€
Cours à domicile - tarif sur demande
Cours en Visio - 15€/ heure

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