Le YOGA est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l'Inde. C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).
Le yoga favorise la détente, le bien-être mental et l’équilibre physique. C’est est un outil formidable pour renforcer notre système immunitaire et pour développer l’intérieur de notre corps…il nous donne un mental plus clair, moins de doute et plus de discernement. Il prend soin de nous et transforme notre intérieur.
Ma méthodologie se base sur un cours d'une durée 1h30 voir 2h.
Cours de yoga dans une approche globale adaptée à tout niveau, le ressenti primant sur le faire, la performance. Séance composée d'une phase d' assouplissement suivie d' étirement puis tonification grâce aux postures dans une prise de conscience de son corps alliée à une respiration posée engendrant une relaxation globale.
cours de hatha traditionnel "pour tous" , Postures , respirations , concentrations et relaxation , pour s'entrainer aux techniques de base du yoga et se ressourcer régulièrement .Ces cours apportent détente, souplesse ,vitalité , équilibre et maitrise de soi .
Je vis a Nice apres avoir vecu a l'etranger pendant presque 20 ans. J'ai ete toujours professeur, que ca soit dans les langues ou l'education physique. J'ai suivi la formation de 200 heures RYT avec deux formateurs renommes dans le monde de l'enseignement de yoga, Maryam Ovissi et Jafar Alexander avec Beloved Yoga de Virginie, Etats-Unis a Antibes.
Ma méthode d'enseignement du yoga se base sur l'écoute du corps et des besoins du moment de chacun. Revenir à l'instant présent, en pleine conscience, chacun va à son rythme pour trouver ses postures, apprendre à respirer, s'assouplir, se relaxer. La séance démarre par une méditation, une forme d'état des lieux du corps, des maux, des tensions, de l'état de stress par exemple.
ECHANGER & TRANSMETTRE Passionnée par les capacités de l'humain, j'aime l'échange et la transmission de la discipline qu'est le Yoga, particulièrement l'Ashtanga Vinyasa (dynamique), le Restorative Yoga et le Yoga Nidra (méditatifs et relaxants).
Une séance de Yoga dynamique vous permet de vous tonifier, de vous assouplir et de vous détendre. Se recentrer sur soi-même, se renforcer en douceur, être à l'écoute de soi et s'accorder du temps sont tous les objectifs de cette session. La relaxation en fin de séance permet d'obtenir tous les bénéfices de votre pratique.
Ces cours de yoga s'adressent -- à toute personne qui cherche à rétablir, améliorer ou consolider sa santé physique et mentale, à contrôler son stress et ses émotions, à développer son équilibre, sa vitalité et sa maîtrise de soi. --à toute personne qui souhaite avancer sur le chemin du perfectionnement intérieur et de la connaissance de soi.
Vous avez envie de bouger en respectant vos limites corporelles en synchronie avec votre respiration tout en travaillant votre souplesse et force ? Yoga Ashtanga est la pratique parfaite pour entamer ou finir votre journée et vous sentir en harmonie avec votre corps/esprit!
Les cours s'inspirent du hatha yoga, du yoga vinyasa et du yin yoga. Chaque séance débute par des exercices de respiration (pranayama), suivis d’échauffements au sol, postures debout, salutations au soleil, postures d'équilibres, postures au sol d’étirements inspirés du yin yoga et enfin relaxation profonde (savasana).
Nous sommes de bonne humeur dès lors que nous nous sentons bien dans notre corps. Il s’agit du sentiment que j’ai depuis ma découverte du Vinyasa Yoga, cet apprentissage de l’attention, de la concentration et de la quiétude mentale. Quel allié de qualité pour se recentrer sur soi-même et s’accepter comme tel.
Bonjour je vous propose des cours de yoga et de relaxation personnalisés suivant vos souhaits et vos attentes . Je suis professeur agrée de la fédération française de hatha yoga. Ma pratique est régulière, je ne peux enseigner que ce que je vis. Bien entendu je m'adapte à chaque personne. Je reste à son écoute suivant sa démarche dans cette voix qui est vaste et infinie.
formation en continue depuis 4 ans je suis devenue professeur de yoga aprés avoir moi même longtemps pratiquer cette philosophie de vie. je propose des cours adapté aux enfants qui se retrouve souvent par groupe a leur domicile et pour qui je n'oublie jamais de joindre l'utile a l'agréable cela doit rester avant tout ludique.
Le Yoga est une pratique de développement personnel. Nous débutons et aménageons la pratique à partir de nos capacités du moment. Nul n’a besoin d’être un athlète ni d’être très souple. La flexibilité s’acquière avec le temps mais n’est absolument pas le but du Yoga.
Coach en développement personnel et enseignante de Yoga Ashtanga, je transmets avec joie et bienveillance un yoga dynamique qui s'adresse à tous. Les postures sont enchainées de façon fluide sur le fil de la respiration, au rythme du souffle. De nombreuses variantes pour chaque posture permettent à toutes les personnes de trouver l'équilibre entre confort, challenge et plaisir.
Mes cours sont composés principalement d’enchaînements de yoga vinyasa pratiqués dans la fluidité au rythme d'une respiration consciente. Ils peuvent parfois débuter par des postures de yin afin de préparer le mental et le corps à la pratique plus yang.
Envie de vous relâcher, de vous apaiser, de vous étirer, de souffler, de respirer profondément, de vous ressourcer, de (re)sentir l'énergie circuler, de vous faire du bien, d'être pleinement présent dans l"'ici et maintenant", de déployer vos ailes, d'ouvrir votre coeur, de vous (re)connecter à votre source, d'accéder à cette petite voix profonde et à la paix intérieure, de (re)prendre
Professeur de Yoga diplômé en Inde. Je propose des cours de Hatha Yoga, en plein air, sur la plage ou à domicile, en cours collectifs ou particuilers. J'aime partager la pratique qui m'a été transmise par plusieurs enseignants à travers de nombreux voyages en Europe et en Inde et que j'ai adapté à ma façon.
Depuis 2005, j’ai le plaisir d’enseigner des cours collectifs et des séances privées aux adultes, aux enfants, aux séniors (actifs!), aux femmes enceintes, à des clients Français et à une clientèle internationale rigoureuse. Certains de mes clients sont orientés par leur médecin, kiné ou sage-femme ; Merci aux professionnels de santé pour leur confiance.
Mes cours sont adaptés au public, que sa soit des débutants ou des expérimentés, je propose toujours différentes variations pour un même exercice. Mes cours débutent toujours par un échauffement complet du corps avant de passer au corps de la séance.
Les cours s'adressent à tout le monde, quelque soit son âge, sa souplesse, sa condition physique ou son parcours. Il n'y a aucun prérequis, si ce n'est le plaisir et l'envie de se découvrir...
Je suis professeur de Yoga Ashtanga et Kundalini. Je pratique le Yoga depuis mon plus jeune âge et mon expérience me permet de pouvoir apporter individuellement des solutions adaptées à chaque cas particulier. Les bienfaits du yoga sont multiples : le corps se transforme, l'esprit s'apaise, la santé et la vitalité s'améliorent ainsi que la concentration et la confiance en soi.
Le yoga vinyasa lie le souffle avec les mouvements du corps, je travaille avec mes élèves dans la confiance ,nous essayons ensemble d’avoir une meilleure connaissance de son corps, nous travaillons dans la bienveillance....
Je base mes cours sur la tradition indienne du yoga(relaxation..asanas..pranayama..meditation et pensee positive) accessible a tout le monde.
Le yoga est basé sur le pranayama qui correspond à la respiration et les asanas qui sont des postures. C’est l’alliance de ces deux principes qui font travailler le corps et l’esprit. Je suis spécialisée dans le yoga vinyasa qui est un yoga dynamique où l’on enchaîne des postures de force et d’equilibre et de souplesse.
Ma ligne de travail est de prendre en compte la personne dans son entièreté: morale et physique; mais aussi son environnement (travail, famille..). Afin de répondre aux attentes de chacun de la manière la plus adaptée.
Ma méthode d'enseignement est basée sur le Hatha Yoga qui est le plus pratiqué en Occident avec ses postures à pratiquer en douceur sans esprit de compétition sur des techniques respiratoires adaptées. La relaxation tient également une place importante dans le cours. Les séances pour enfants intégreront divers supports comme la musique, la danse, les mimes, l aromathérapie ...
Dans ma pratique du vinyasa yoga, la conscience est portée sur l'alignement, Alignement du corps et du mental. J'enchaîne les mouvements et vous embarque dans une méditation en mouvement permettant la connexion au plus profond de soi, la connaissance de ses possibilités et ses faiblesses. La liaison de soi à l'Universel. La révélation de sa puissance intérieure.
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Parfait ! Didar est une professeure très à l’écoute. Elle s'emploie à faire progresser son élève avec pédagogie et sans forcer après avoir établi son profil. C’est une personne bienveillante, de bonne humeur et très agréable. Je recommande.
Parfait ! J'ai pris un cours de yoga Asthanga avec Aurore qui maitrise parfaitement son sujet. Dynamique, enthousiaste et très aimable, je la recommande à celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga ou bien se perfectionner dans sa pratique, notamment...
Parfait ! Vraiment très heureuse d’apprendre avec Yecenia Une prof passionnée et passionnante ! J’apprends énormément.
Parfait ! Patience, rigueur et pédagogie, que du bonheur :)
Parfait ! "J'ai vraiment aimé ta façon d'enseigner et ton écoute. Tu dégages une belle énergie et une douceur. Le yoga, pour moi qui débute m'a permis de me renforcer et surtout de me redonner de la flexibilité et un peu de souplesse. Merci beaucoup...
Parfait ! Sung-ah's classes are great! She is always challenging and encouraging me to give my best and try something that I have not done before! She does it in a way that is very positive and always with a smile! She is very punctual but at the same time...
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