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Aide Donner des cours

Séances de Yoga disponibles

1 351 profs pour apprendre le yoga

Notre sélection de professeurs particuliers de yoga

Douarnenez
45€/h
Sophie
1er cours offert !

Professeure de yoga à Douarnenez et sa région: Hatha, Vinyasa, yoga prénatal

Mes cours sont organisés autour d'une même volonté : le respect du corps. C'est avec bienveillance que je vous invite à vous connecter à votre corps à l'accepter et à découvrir son immensité. A trtavers des exercices de respiration (pranayama) des postures (asanas) et de temps de relaxation profonde, vous vivrez un moment de plénitude et de ressourcement.

Chastel-Nouvel
50€/h
Olivia
(2 avis)
1er cours offert !

Professeur de yoga certifiée en Hatha et Ashtanga Yoga et Sophrologue certifiée RNCP donne cours particuliers tous niveaux en Lozère

Le yoga, "union", en sanskrit fait travailler sur les trois niveaux : physique, psychique et énergétique. Ses bienfaits sont nombreux, notamment sur le système neurovégétatif (fatigue, dépression légère, stress) et ostéoarticulaires (lombalgies, cervicalgies, ...). Le yoga revitalise, régénère le corps et l'esprit.

Francin
35€/h
Valérie
(1 avis)
1er cours offert !

Professeur de Hatha Yoga détente ou dynamique à Chambéry et son agglomération

Professeur de Yoga et Sophrologue, je dispense des cours de yoga détente ou plus dynamique en m'adaptant aux besoins et aux capacités de chacun. Mes cours sont toujours dispensés dans la bienveillance et le respect de chacun. Ils peuvent inclure, selon vos objectifs, de la relaxation, de la méditation, des exercices de respirations (pranayama) et des postures ...

Lyon
40€/h
Laurie
(1 avis)
1er cours offert !

Cours de HATHA YOGA, individuel ou petit groupe à LYON avec Laurie

Les cours débutent toujours par une méditation, puis des échauffements doux et profonds au sol. Au fil de la séance nous travaillerons différentes techniques de respiration (pranayama) et postures (asana) pour finir avec un enchaînement plus dynamique, et enfin une relaxation finale. Des cours adapté à chacun, pour tout niveaux.

Montmacq
38€/h
Isabelle
1er cours offert !

Cours de yoga particulier ou en groupe, réservez du temps pour vous !

J’enseigne du Hatha Yoga, le yoga traditionnel indien selon les enseignements de Swami Sivananda. Des exercices de respiração (pranayama), postures physiques (asanas), méditation et concentration dans le rythme du souffle, pour un bien être physique et mental! Les cours sont ouverts à tous, car le yoga s’adapte à tous.

Saint-François
10€/h
Laura
(1 avis)
1er cours offert !

Cours de yoga traditionnel et dynamique / particuliers et en groupe / à domicile ou en studio / en français ou en anglais / St-François, Ste-Anne, Moule et environs (GP). Certifiée Yoga Alliance.

Formée à Miami dans le cadre de la certification Yoga Alliance, je propose des cours où la pratique physique s'allie à la connaissance et au développement des énergies subtiles pour tendre vers un mieux-être.

Kaysersberg-Vignoble
38€/h
Clare
(1 avis)
1er cours offert !

Professeure qualifiée de ashtanga et vinyasa yoga à domicile. Disponible pour vous aider à devenir plus souple, plus fort, et vous accompagner vers une vie remplie de bien-être.

Bonjour, Je propose des cours de yoga à domicile! Originaire de Édimbourg en écosse, je fais du yoga depuis 6 ans. Enthousiaste, dynamique et douce, je m'adapte à chaque personne, selon le niveau de yoga, les envies, et les états d'âme de chacun-e. Le yoga est une source de paix, de douceur et d'énergie pour moi, que j'aime à faire découvrir et à partager.

Cosne-Cours-sur-Loire
35€/h
Armelle
1er cours offert !

Cours de Hatha yoga, yoga dynamique, yoga nidra, méditation, relaxation (techniques de sophrologie)

Le cours commence toujours par un moment de relaxation pour permettre un lâcher prise, des techniques de respiration, avant d'aborder la séance qui comprend des asanas accessibles à tous (assouplissement, équilibre, cardio... ) puis la séance se termine par de la relaxation.

Rambouillet
45€/h
Helene
(5 avis)
1er cours offert !

Professeur de Hatha Yoga, Diplômée du centre ICYER d'Inde , yoga classique traditionnel. Methode pas a pas.

Mes cours s'adressent à tous débutants et intermédiaires. Prévoir une tenue ample et un mat fin ainsi que de l'eau pour le cours. La durée du cours est de 1h30. Il comporte des méthodes de connaissance du corps, de concentration, des kriyas, mudras et asanas. Il se termine par une relaxation de 20 à 30 mn.

Talence
35€/h
Daniela
1er cours offert !

Hatha Yoga in English or German - certified by Yoga Alliance in India YTC 200

As a future Health Coach, my approach is holistical, therefore meditation and pranayama are always part of my hatha classes. One Yoga class is about 1h15 in order to achieve a proper body- mind connection to disconnect from outer stress.

Quimper
60€/h
Louis
1er cours offert !

Professeur certifié au Natha Yoga, propose des cours personnalisés sur Quimper et sa région : Hatha yoga, pranayama, méditation et suivi de progression.

Je propose: - un programme adapté et personnalisé à chacun comprenant : respiration (pranayama), souplesse, renforcement musculaire et méditation - un suivi pour des cours individuels. Ces cours sont adaptés à tous niveaux (débutants intermédiaires ...) Et sont étudiés en fonction du besoin et des possibilités de l élevé.

Bellevigne-en-Layon
40€/h
Maud
1er cours offert !

Séances de hatha yoga traditionnel et yoga nidra-adultes et enfants-Bellevigne en Layon - Loire Authion

Je vous propose des séances de hatha yoga traditionnel accessible à tous quelque soit le niveau, l'âge et la souplesse. Durant la séance chacun évolue à son rythme, en fonction de sa respiration et de son état du moment.

La Terrasse-sur-Dorlay
50€/h
Gérald
1er cours offert !

Professeur de Hatha-Yoga - St Etienne 42 - Yoga traditionnel et relaxation aux son du Handpan.

J'enseigne le Hatha-Yoga traditionnel selon la méthode de Shri Mahesh. La séance est d'une durée de 1h30 (je peux adapter la durée), je guide l'élève sur des postures (Asanas) et des respirations (Pranayama) sur 1h15 suivi de 15 minutes de relaxation. La relaxation se fait aux sons du Handpan, une percussion mélodique. Je m'adresse aussi bien aux élèves débutants qu'avancés.

Paris 12e
80€/h
Nina
1er cours offert !

Nina te propose de prendre du temps pour toi par la méditation et le yoga

Je propose un programme complet, adapté et personnalisé à chacun qui comprend : yoga, renforcement musculaire, méditation, beauté minimaliste et écolo, et développement personnel de quoi travailler aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur et retrouver un équilibre de vie sain et serein. Les cours sont adapté à tous, et pour tout les âges.

Le Pradet
35€/h
Emmeline
1er cours offert !

Professeur de Yoga certifiée 200h Hatha/Vinyasa au Pradet , tout niveaux bienvenus.

Le yoga fait partie de ma vie depuis de nombreuses années et m'a permis de me sentir chez moi a l'interieur de mon corps je cherche a partager ce sentiment de bien-être autour de moi.

Les Pennes-Mirabeau
40€/h
Marine
1er cours offert !

Coach bien être et yoga certifiée sur Marseille. En collaboration avec un laboratoire cosmétique et nutrition

Mes cours sont adaptables à plusieurs niveaux, durent environ une heure et peuvent être pris en particulier ou en collectif. Je suis en collaboration avec un laboratoire santé, je peut donc vous proposer différents produits (à l'aide d'une professionnelle) pour vous accompagner au mieux dans le bien-être recherché.

Grenoble
40€/h
Claire
1er cours offert !

Yogini voyageuse donne cours de Hatha yoga traditionnel à domicile sur Lyon, matériel compris

Je m'engage à proposer un cours parfaitement adapté aux besoins et au niveau de l'élève. Nous discutons donc au préalable de vos attentes et objectifs. Ensuite, j'accompagne avec bienveillance et une grande douceur pour permettre une progression efficace. Un cours type : un temps d'ancrage, échauffement, salutations au soleil, asanas, pranayama, et savasana avec relaxation guidée.

Le Bouscat
65€/h
Audrey
1er cours offert !

Cours de yoga traditionnel sur Bordeaux et ses environs avec Audrey. Cours collectifs et particuliers

Audrey est professeur de yoga certifiée et vous propose des séances de hatha yoga traditionnel. Les séances s'adaptent aux personnes, aux saisons, au moment de l'année (antistress, énergisant, détox...

Paris 18e
49€/h
Pandit
1er cours offert !

Apprenez le Nada Yoga à Paris (cours à domicile) avec maître indien (régler votre corps)

NADA YOGA un processus pour régler votre corps Yog / Yoga qui signifie une union. Une union avec soi-même. Yoga une méthode scientifique complètement développée basée sur la structure du corps humain est un cadeau pour l'humanité sur cette planète. Bien qu'il ait été identifié et développé dans la partie orientale de cette planète, ce n'est pas une propriété indienne.

Simandre
30€/h
Vincent
1er cours offert !

Professeur de yoga diplômé de l'I.F.Y. (Institut français du Yoga), je donne 2 cours collectifs par semaine à Chalon sur Saône (71700) et vers Mâcon (71000).

Un cours ( 1h à 1h15 ) vous proposera : un temps de relaxation : do-in, palming,… un enchaînement de mouvements codifiés préparatoires à la prise d’une posture des adaptations de la posture … en fonction de vos possibilités des contre-postures l’utilisation du souffle comme moyen de protection, d’intériorisation et d’approfondissement

Langueux
30€/h
Marion
1er cours offert !

Cours de yoga pré et postnatal à domicile à Saint-Brieuc et alentours. Formée à la méthode du Dr de Gasquet

Je suis chargée de communication dans les Biocoop de Saint-Brieuc. Passionnée de yoga depuis plusieurs années, j'ai une formation de professeure de Hatha Yoga en Inde ainsi que de yoga pré et postnatal à Paris à l'Institut du Dr de Gasquet.

Saint-Germain-en-Laye
40€/h
Alexandre
1er cours offert !

Prof de Yoga certifié donne cours en Anglais / Francais sur Paris et banlieue ouest.

Yoga is the best way of finding balance and grounding in your life. For this, you must practice it right. I focus on breathing and I adjusting your postures so you can have the right alignment to get the most out of your practice. Yoga est le meilleur moyen de trouver stabilité et balance dans votre vie. Pour cela, vous devez pratiquer de facon juste.

Fayssac
38€/h
Emmanuel
1er cours offert !

Depuis 10 ans je donne cours Atha, Vinyasa, kundalini, Patanjali Yoga et Yogamac dans le 81

Accompagner à l'apprentissage méthodique du Yoga ancestral autour de la relaxation, la méditation, les postures couplées à la respiration et à des visualisations, voire mantras lorsque le niveau de base est acquis.

La Chapelle-Hermier
40€/h
Aurelie
1er cours offert !

Coach fitness, yoga et pilates , cours à domicile et en structure spécialisée

Forte de mes 14 années dans le métiers , je vous accompagne vers votre objectif , qu'il soit la remise en forme ou le bien être physique et morale. Titulaire du Brevet d'état des métiers de la forme , je sais m'adapter à tout type de profil et pathologie . Votre bien être est ma priorité.

Villenave
40€/h
Evelyne
1er cours offert !

Professeure de yoga certifiée donne cours de yoga dans les Landes, tous âges et toutes conditions physiques.

Professeure de Yoga formée au Québec durant 4 années, j'enseigne un yoga adapté qui s'adresse à toute personne, peu importe votre âge et votre condition physique. Également spécialisée en Yoga sur chaise et Yoga Rondeurs. Cours individuels et collectifs. "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit être soigneusement adapté à chaque personne", T.

Paris
50€/h
Magali
1er cours offert !

Hatha yoga (Yoga vedanta) pour débutant et intermédiaire à domicile pour un particulier ou en groupe

Donner du bien-être aux autres à toujours été une devise pour moi. De profession architecte d'intérieur, je pensai pouvoir donner du bien-être dans les espaces que je créais, et me rend compte que c'était insuffisant voir inexistant. Ne trouvant pas de professeur adapté pour commencer le yoga, j'ai commencé avec des livres et des vidéos.

Saint-Germain-en-Laye
50€/h
Yevgeniya
1er cours offert !

Cours de Yoga - Professeur diplômée FFY - St Germain en Laye

Professeur de Yoga expérimentée, diplômée de la FFY (Fédération Française de Yoga – Paris) depuis 2012. Je donne des cours à ceux qui souhaitent, dans le respect de leur corps, s'assouplir, se tonifier, améliorer la respiration, augmenter l’équilibre et la capacité de concentration.

Miglos
35€/h
Patricia
1er cours offert !

Professeur de yoga 10 ans d'expérience, donne cours de yoga, méditation et de relaxation à domicile. Tout public, sénior, mobilité réduite, débutant, avancé

Diplômée en tant que professeur de yoga à l'IFY( l'Institut Français de yoga, je suis diplômée depuis 2008, dans la lignée de TKV Desikachare Madras), j'ai suivi une formation sur quatre ans , auprès de Martyn Neal. C'est un yoga de progression où les avancées se font pas à pas.

Saint-Paul-de-Vence
80€/h
Natacha
1er cours offert !

Yoga pour tous à domicile d'Antibes à St laurent du var

Je vous propose une approche corporelle issue du hatha Yoga et du yoga du Cachemire, s'adressant à tous, respectueux des capacités de chacun, doux et profond, attentif aux sensations du corps, votre corps se détend et votre mental s'apaise. A l'écoute du corps : à travers des techniques posturales, de respiration, de méditation, de relaxation.

Clermont-l'Hérault
35€/h
Sylvie
(2 avis)
1er cours offert !

Professeur de Hatha Yoga à domicile ou par web cam pour débutant

Cours de Hatha Yoga pour débutant à votre domicile ou en ligne afin de vous faire découvrir avec écoute et respect de votre individualité cette merveilleuse pratique et ses bienfaits. Apprenez à calmer votre mental, libérer les tensions physiques et émotionnelles, recharger votre énergie vitale, gérez vos émotions, retrouvez un corps souple.

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Nos anciens élèves
évaluent leurs profs de yoga

Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, 
nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.

Parfait ! Depuis le printemps nous bénéficions des cours de Julie et nous apprécions beaucoup son professionnalisme et sa douceur. Ses cours sont bien construits elle sait s’adapter à ses clients. Nous la recommandons vivement.

I
Isabelle, Élève
Il y a 4 jours
Julie
(2 avis)

Parfait ! Je suis très content de mes courses avec Catherine. Elle est patiente, souriante, gentille et compétente.

I
Ilija, Élève
Il y a 5 jours
Catherine
(60 avis)

Parfait ! Julia est une personne très agréable à l écoute et Professionel.

D
Djam, Élève
Il y a 6 jours
Julia
(1 avis)

Parfait ! Les cours avec Solène sont un vrai plaisir. Solène adapte son cours à la personne et propose des postures qui ne soient pas en contre-indication avec les potentiels soucis que l'on peut avoir. Elle veille au contraire à agir lentement mais...

S
Sophie, Élève
Il y a 1 semaine
Solène
(4 avis)

Parfait ! Maira est une professeure de yoga exceptionnelle. Elle allie professionnalisme, douceur et gentillesse. Nous avons beaucoup apprécié travailler avec elle pendant deux semaines, elle s'adapte aux besoins de chacun et possède des compétences hors...

S
Stéphanie , Élève
Il y a 2 semaines
Maira
(2 avis)

Parfait ! Je suis enchantée des cours de hatha yoga d'Anne-Sophie qui correspondaient tout à fait à ce que je désirais. Elle a tout de suite compris ce qui me conviendrait et tout au long de ce mois d'août a été à l'écoute de mes problèmes, toujours...

M
Martine, Élève
Il y a 2 semaines
Anne-sophie
(2 avis)

Se détendre avec un prof de yoga en faisant
des exercices de respiration

Décontraction, meilleures postures, paix intérieure, confiance en soi, renforcement musculaire, vitalité, perdre du poids, joie de vivre, réduire le stress, concentration… Voici autant d’objectifs que vous aimeriez atteindre, sans pour autant savoir comment.

Et si vous passiez par la case « cours de yoga » ?

Superprof invite toutes les curieuses et autres curieux à découvrir cet art ancestral et indien qu’est le yoga. 

Trouvez votre yogi sur notre site, parmi tous les coachs en ligne proposant leurs services à proximité de chez vous.

Votre cours de yoga et ses bienfaits

Le travail, la vie quotidienne, les sorties, le sport, les transports, la vie de famille… Peu de moments nous réservent ces petits instants de paix au quotidien. Ils sont pourtant essentiels pour notre équilibre et pour pouvoir encore, jour après jour, repartir de l’avant.

Il existe pour certaines disciplines sportives, comme le stretching, les cours de pilates, les cours de méditation, le cardio, le renforcement musculaire et bien d’autres encore pour arriver enfin à se relaxer. Mais le yoga reste probablement l’exercice le plus populaire et le plus apprécié des adeptes de calme et de respiration. Depuis plusieurs années, voire décennies même. On note ainsi une vraie recrudescence de cours de yoga dans les grandes agglomérations. Ces villes bouillonnantes où femmes et hommes s’activent et courent d’un jour à l’autre pour arriver au bout de leurs obligations.

Par ailleurs, à l’heure où les écrans se multiplient dans nos vies, une séance de yoga permettant de se recentrer vers soi, ses émotions, le lâcher prise et la pleine conscience…

Ça vaut de l’or, ne croyez-vous pas ? 

Nous passons tous ou presque nos journées la tête baissée dans les ordinateurs, les smartphones, les tablettes tactiles, GPS et autres TV. Si bien que nous prenons de moins en moins de temps à la lever, admirer ce qui nous entoure. C’est entre autres ce que l’on appelle la pleine conscience.

Alors pour celles et ceux qui se retrouvent dans ces descriptions, et même les autres : Superprof se proposent de vous trouver un enseignant. Quelqu’un qui pourra vous orienter vers du hatha yoga, une meilleure respiration, yoga nidra, des exercices de souplesse, d’étirement, de stretching, d’énergie vitale, de yoga sutra, vinyasa, yoga dynamique, yoga ashtanga, exercice respiratoire pour abdominaux, des techniques de relaxation pour la détente, contre le stress et pour améliorer le sommeil, de la méditation grâce à certaines postures de yoga en cours privé, une amélioration de la condition physique, du yoga kundalini, yoga prénatal pour femme enceinte afin de la préparer à l’accouchement pendant la grossesse, yoga méditation, natha yoga, qi-gong, sivanada (yoga sivanada), yoga enfant, etc.

Respiration, zen et bien-être : faites venir votre professeur de yoga chez vous

Vous êtes certainement bien au fait des différents bienfaits du yoga. Et dans une vie aussi dynamique et virevoltante que la vôtre, ces petits moments de bien-être total et d’écoute de soi sont essentiels.

Mais où prendre ces cours de yoga ? Souhaitez-vous suivre une formation de yoga avec d’autres personnes, en cours collectifs ? Un cours de hatha-yoga avec des individus que vous ne connaissez pas forcément ? Ou, au contraire, pour une plus grande efficacité encore, désirez-vous vous retrouver seul(e) avec votre professeur ?

Il est vrai que la 2ème solution est tentante. Travailler souplesse, respiration, étirement, stretching musculaire et énergie vitale à la maison, il n’y a rien de mieux pour se détendre. D’autant plus lorsque la séance de yoga se déroule dans votre propre maison.

 En choisissant l’option coaching à domicile, vous vous offrez en effet le luxe de faire venir le prof de yoga chez vous et surtout, d’y instaurer l’ambiance détente souhaitée.

Enseigner le yoga devient alors beaucoup plus facile pour lui, qui se trouve face à une personne en totale confiance. 

Sachez par ailleurs que les professeurs de yoga à domicile, grâce à des cours de formation, ont eux aussi suivi un cursus. 





Commencer une formation de yoga à domicile

Suivre une formation pour acquérir toutes les connaissances liées au yoga leur permet d’obtenir un diplôme, de se former en formation continue, puis de transmettre leur art à des clients avides de trouver la paix. Mais pas seulement, car le yoga est très complet. 

Voici d’ailleurs, en quelques mots, pour celles et ceux qui souhaitent devenir professeur de yoga ou recevoir des cours, ce que permet de travailler la discipline : anatomie et physiologie (soit une meilleure connaissance du corps humain, de son anatomie, du muscle, du système nerveux), l’hindouisme et sa culture, se recentrer spirituellement, retrouver un peu de sagesse, la pratique du yoga permet aussi de se focaliser sur son énergie vitale (ou prana), des exercices de respiration pour mieux respirer en cours privé, réduire le stress du quotidien, faire du yoga méditation (iyengar), être en phase avec ses émotions, travailler le lâcher-prise avec son yogi, aller vers la perte de poids, une meilleure endurance, le travail des abdominaux et de la vitalité…

Pratiquer le yoga, c’est tout cela à la fois, mais c’est bien plus encore. Par exemple, nous vous invitons ci-dessous à découvrir tout le vocabulaire propre à un prof de yoga, que vous devrez connaître pour mieux comprendre l’art indien.

Hatha yoga, asana, raja yoga… Entre relaxation et histoires ancestrales

« Salutation du soleil », « respiration », « yoga prénatal », « postures de yoga »… Lorsque l’on commence à faire du yoga avec un yoga teacher training, les notions propres à l’art sont encore assez vagues.

Tout comme les bienfaits. Même si vous en avez probablement une idée plus ou moins précise en tête. Il existe pourtant, au sein même de la philosophie indienne, de nombreux termes et branches à connaître. Pour pouvoir se diriger vers le cours de yoga adapté à vos besoins. Commençons par exemple par le terme « Raja yoga », aussi appelé « astanga yoga » qui désigne la pratique du yoga basée sur les yoga sutra de Patanjali. Il est important de distinguer le raja yoga du « hatha yoga », qui n’appartient pas à la même tradition. 

Toujours est-il que le raja yoga comprend 8 disciplines différentes : yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana, samadhi. « Yoga sutra » ou « yogasutra » désigne quant à lui ce recueil de 195 aphorismes, rédigés entre 200 avant J-C et 500 après J-C, codifiant le yoga tel que nous le connaissons désormais. Patanjali serait de son côté le rédacteur du yoga sutra.

Pour ce qui est du « hatha yoga », il s’agit d’un yoga d’effort regroupant éveil spirituel, postures, souffle et méditation. « Pranayama » est une discipline totalement tournée vers le souffle et le contrôle du « prana », qui signifie en sanskrit : « souffle vital respirant ». « Asana » est le yoga le plus répandu en occident. C’est pour cela que vous trouverez souvent des cours de yoga asana dans votre ville ou sur internet. Cette pratique est basée sur le fait de s’asseoir et de la bonne posture ou bonne manière d’être assis.

Lorsque l’on parle de « yoga nidra », on parle d’équivalent au sommeil lucide.

 Cela peut améliorer la qualité du sommeil, par des exercices de respiration ou de sommeil profond. « Ashtanga vinyasa yoga » équivaut à un centre de yoga ou école de yoga basé sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. 

Mais de nombreux autres termes sont à connaître : Samadhi, surya, yoga kundalini (ou kundalini yoga), mantra, ayurveda, ayurvédique, natha yoga, mudra, qi-gong, sivananda ou yoga sivananda, karma yoga, sadhana, power yoga, ashram, bhakti, gita, tikhimiroff, savasena, vedanta, kriya yoga, iyengar, shri, yoga vinyasa (ou vinyasa yoga)…

Trouvez votre professeur de yoga et votre paix intérieure à proximité de chez vous

Nul besoin de chercher un stage de yoga à côté de chez vous : Superprof vous invite à consulter les annonces des coachs de yoga de son site. 

Près de 450 yogi ou profs de yoga vous attendent d’ores et déjà, prêts à se déplacer chez vous pour parler de votre vie personnelle, de la philosophie qui est la leur, des postures de yoga… Les week-ends, mais aussi du lundi au vendredi, à vous de voir. Votre coach à domicile s’adaptera à votre planning !

Une véritable thérapie pour trouver des techniques de cours de méditation à domicile donc et des cours de relaxation

Sachez par ailleurs que la séance de yoga est en moyenne de 37,20 €