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Dijon 
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  • (4 avis)
A
Alain
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A
Alain
« Parfait ! Sophie est super dynamique, sait bien mettre à l'aise. La première heure de découverte est passé super rapidement :) »
35€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Sophie
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de yoga Vinyasa Flow et Katonah (ateliers hand assist - ajustements de postures), en français ou en anglais ;)

Méthodologie

Ma pratique est dynamique, libre et synchronisé avec la respiration, entrecoupé d'exercices pour mieux comprendre l'alignement et la géométrie des poses. Les cours durent 1h ou 1h30 (selon vos disponibilités) et sont créés sur mesures pour les étudiants. Je m'adapte à vos attentes et vos besoins, ainsi qu'à vos capacités. Un cours de Vinyasa
peut être tonique ou bien détendant.
Chaques cours commencent avec un moment de calme et observation, avec respiration yogique, puis d'asanas pour réveiller le corps en douceur. Par la suite, un "flow" adapté à vos attentes (cardio, renforcement des muscles, souplesse). Puis je propose de travailler quelques poses en détail, revoir les bases ou explorer des postures plus avancées / spécifiques. Le cours se termine par 5min de shavasana (relaxation au sol) avec massage thaï des jambes et de la tête.

Parcours

Je pratique le yoga depuis 10 ans et j'enseigne depuis un an et demi. En formation certifiée a Dublin, je me suis spécialisée en Yoga Vinyasa et Katonah, je donne actuellement des cours en français et en anglais. Mes cours sont ouverts aux débutants comme aux initiés, et sont parfait pour une initiation et du perfectionnement. Je donne principalement des cours particuliers, mais fait également des séances de groupe en plein air dans le cadre de l'association Yogapéro.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 160€
Tarifs pour 10 heures de cours : 300€

Précisions

Cours particuliers:
€35 pour 1 personne
+ €15 par personne supplémentaire (Max 2 personnes)
€40 chez l'élève

Cours proposés par Sophie
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
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  • Tous niveaux

Les 4 avis sur Sophie
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
A
Alain

Parfait ! Sophie est super dynamique, sait bien mettre à l'aise.
La première heure de découverte est passé super rapidement :)

Réponse de Sophie

Super élève, j'espère que c'était une bonne première expérience du yoga.

3 recommandations

N
Natalie

Sophie is a fantastic yoga teacher for everyone beginner (like me) and onwards. She delivered such a fun and engaging session and my body felt great after :) her ability to teach in both English and French (even simultaneously) is impressive. Highly recommend!

Delphine

J'adore les cours avec Sophie : ils sont dynamiques, on travaille en profondeur
Ils sont différents à chaque fois et elle est à l'écoute de ses "élève"
Elle m'a réconciliée avec le yoga !!!

Julie

Professeur qui mélange le fun et le sérieux de la pratique avec un grand tact. Sophie s'adapte à votre énergie du jour et vous aide à écouter votre corps au mieux. J'adore et je recommande à 100%.

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