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Paris 11e 
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  • Ambassadeur
  • (24 avis)
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Lionel
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L
Lionel
« Parfait ! Je suis débutant au yoga et Julian a su parfaitement s'adapter à mon niveau. Il est patient et très pédagogue. Il explique tres bien les postures et corrige les mauvaises positions. Très bon professeur que je recommande vivement. »
70€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Julian
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
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  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de yoga / Professeur certifié Yoga Alliance RYT 350 / HATHA Yoga / Vinyasa / Yin : Formé en Inde / Fluent English.

Méthodologie

Bonjour,
je m'appelle Julian, j'ai 31 ans,
J'enseigne le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga.
Je me suis formé en Inde et lors de mes voyages en Indonésie et Thailande.

Lors de mes cours, On travaille en insistant sur le Pranayama ( la respiration ), mais aussi les Asanas ( postures ), et la Dharana ( concentration ) pour se connecter à l'instant présent et réduire l'activité mentale.
Puis également les Bandhas (verrous énergétiques) et les Mudras à un stade plus avancé..
Nous irons chercher ensemble la détente physique et mentale, pour se sentir ressourcé à la fin du cours.

En Hatha Yoga, le yoga traditionnel, On observe ce qui se passe dans le corps, lorsque l'on maintient une posture, et que l’on cherche à réguler le souffle. On entre assez rapidement en état méditatif, on réduit l'activité cardiaque.

En Vinyasa, au contraire, on cherche a être dans un flow, un mouvement perpétuel calé sur la respiration, on passe de postures en postures.

Il n’y a pas de "performance" en Yoga : on est centré sur soi, on travaille selon les possibilités de son propre corps et du moment.


Cours particulier d’une heure : 70 euros.
cours d'1h30 : 80 euros

Cours de groupe :
2 personnes : 50 euros
3 personnes : 35 euros
4 personnes et + : 25 euros

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Julian organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Ancien sportif de haut niveau (natation et arts martiaux), j’ai toujours été à l’écoute de mon corps tout en cherchant à jouer avec mes limites, pour explorer le dépassement de soi. Aller au-delà de ses capacités physiques et mentales lors d’un effort, arriver à cet état de relaxation ultime, une sorte d’état méditatif, le repos du mental, une Reconnexion avec le moment présent.

En m'initiant au yoga, j’ai découvert une autre manière d’atteindre cet état et de calmer le mental envahissant. Ce fut une révélation pour moi et j’ai décidé de m'y consacrer corps et âme. J’ai poursuivi mon apprentissage et ma pratique à Los Angeles en Californie. Je ressentis rapidement l'envie de me tourner vers la vraie source, l’école ultime : l’Inde.

J’ai entamé alors un parcours initiatique et spirituel afin d'approcher les secrets de cette pratique ancestrale qu'est le Hatha Yoga. De l’Inde du Sud à l’Inde du Nord, du Tamil Nadu aux montages de l’Himalaya, aux frontières du Tibet. Séjournant en Ashrams, J'étais enfin au bon endroit, là ou tout avait commencé.

Quelques temps plus tard j'ai passé mon diplôme professeur international YTT 200 en Vinyasa Yoga à Bali en Indonésie, auprès d'un maître Ashtangi, (Ashtanga yoga) qui m'a donné une autre approche du Yoga, plus porté sur le fait de pousser le corps dans ses retranchements et d'acquérir une auto discipline dans sa pratique ( la sadhana ).

Je me suis également formé à l'école du temple Wat Pho de BANGKOK en 2019 pour compléter mes connaissances sur les ajustements du corps.

Au-delà des diplômes et des différentes formations à l’enseignement, le yoga est pour moi avant tout un apprentissage continu, amenant à des remises en question permanentes, de sa personne mais aussi de son enseignement.

Juliansyoga.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 70€/h
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Curriculum Vitae de Julian

Je me suis formé en Inde, en Indonésie, en Thailande et je continue de pratiquer le Yoga en France et d'enseigner à Paris.

Les 24 avis sur Julian
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
L
Lionel

Parfait ! Je suis débutant au yoga et Julian a su parfaitement s'adapter à mon niveau. Il est patient et très pédagogue. Il explique tres bien les postures et corrige les mauvaises positions. Très bon professeur que je recommande vivement.

V
Véronique

Parfait ! Julian fonctionne très bien avec notre groupe, il est très bienveillant et corrige régulièrement nos postures.
Son approche est progressive et nous permet vraiment d'évoluer dans notre pratique.
Je le recommande fortement.

C
Christophe

Parfait ! Julian est un enseignant exceptionnel. J'aime la précision de ses explications et de ses corrections, toujours avec beaucoup de bienveillance. Il enseigne le yoga en liant ses aspects physiques et spirituels, mais sans prétention. Je ne connaissais pas grand chose au yoga même si je l'ai pratiqué un peu en Inde, et en quelques séances, j'ai appris beaucoup sur mon corps, je respire mieux, je suis plus souple et mon esprit et mon corps sont mieux connectés. Bref, cette initiation est un succès grâce à Julian

Y
Yichu

Parfait ! C'était très bien le cours avec Julian.
Il est très sympa et patience.

M
Margot

Parfait ! Julian est un excellent professeur, qui travaille avec intelligence, talent, rigueur, et gentillesse. Immense recommandation !

Réponse de Julian

Margot est très sympa et s'adapte facilement et rapidement, très à l'écoute

A
Audrey

Parfait ! Avec mon compagnon, nous venons de prendre un cours avec Julian et nous sommes tout à la fois, enchantés et détendus! Très pédagogue et sympathique, il nous a mis à l'aise et a su nous faire partager sa passion pour l'Hatha Yoga (plus axé sur les postures). Nous reprendrons un cours avec plaisir et le recommandons chaleureusement!
A bientôt Julian.

Réponse de Julian

Merci pour ce retour Audrey ! Ce cours fut un plaisir pour moi dans la bonne humeur et la bonne énergie venant de vous deux, à bientôt.

P
Paulina

Parfait ! Julian est vraiment un très bon prof de yoga, professionnel et surtout (et heureusement) correct! Il a été à l’écoute de mon corps, nous avons enchainé les exercices avec calme et il s’est adapté à mon rythme. Très attentif pour me corriger, même si je connaissais déjà une grande partie des postures et enchainements, il a pris le temps de bien me montrer et de m’expliquer avant que je ne le fasse à mon tour. Sans compter la musique et l’encens qui m’ont fait plonger dans une profonde sérénité. Après plus d’un an et demi de cours collectifs dans de nombreux centres à Paris, je n’avais pas l’habitude de faire de cours de yoga particulier à mon domicile et j’ai été enchantée et à vrai dire agréablement surprise. D’ailleurs j’insiste sur le fait qu’il soit correct, car ce n’est pas toujours le cas dans certains cours de yoga ou de pilates à Paris où cela se sent que certains professeurs abusent un peu de leur position pour être un peu trop tactiles (ça veut pas dire qu’on ne peut pas me toucher pour me corriger, mais on voit la différence dans l’intention). Il fait parti désormais de mon top 3. Je le recommande vivement!

Réponse de Julian

J'aime beaucoup les cours avec paulina car elle fait preuve de rigueur et d'écoute dans la pratique, elle est sérieuse et passionnée et c'est un plaisir de partager mes cours avec elle. Respectueuse, attentionnée,
Namaste.

17 recommandations

C
Cynthia

Julian dispose d’une solide connaissance du yoga et propose une pratique très complète. Son partage et sa bienveillance sont gage de sa qualité en tant que professeur. Je le recommanderai les yeux fermés à quiconque qui souhaiterait s’initier ou se perfectionner dans cette discipline.

A
Ad

Julian est très pédagogue, patient et s'adapte très bien à mon niveau de débutant. Je ressors de ses cours apaisé et serein. Je recommande vivement!

C
Christophe

Julian est super, il est bienveillant et explique bien et corrige les postures. Jamais dans la compétition, juste selon nos capacités respectives. Les temps de respirations sont adaptés et les cours toujours un plaisir !
Très largement recommandé

D
Denys

Bonjour Julian est mon professeur de yoga depuis plus de six mois et je suis vraiment ravi. Il aide vraiment la correction des posture tout en nous challengeant. Je recommande vivement. Denys

J
Joel

Bonjour , j’ai débuté le yoga en Juin avec Julian et eu la chance de le suivre pour un stage d’une semaine. Julian m’a tout de suite mis en confiance. Ses explications sont simples, ce qui permet de progresser à son rythme, aucune compétition .Il fait preuve d’une grande pédagogie. Attentionné et bienveillant.
Namaste Julian

V
Vanessa

Je recommande Julian, qui est à l'écoute, pédagogue, passionné, bcp d'expériences, et qui sait comment le transmettre... J'ai appris et continue d'apprendre avec lui.

G
Gaël

J'ai rencontré Julian alors qu'il donnait des cours au sein de mon entreprise.
La diversité de son enseignement, sa maitrise des différents membres du yoga ont été une merveilleuse introduction à ma pratique.
Au fil des mois Julian a su rester un point d'ancrage pour moi et me donner des conseils constructifs, tout me faisant évoluer sur le chemin.
Toujours très accessible et bienveillant.

Julian puise son enseignement dans divers courants, Hatha, Vinyasa, Ashtanga, et d'autres influences pour un résultat assez riche, permettant de s'adapter aux divers profils/envies de ses élèves.

Point positif pour moi aussi c'est toute la dimension traditionelle et spirituelle avec laquelle il est à l'aise.

J'ai aussi eu le plaisir de participer à une retraite de yoga organisée par Julian, cadre merveilleux, une semaine intensive de pratiques variés (Et pas seulement les 2h habituelles le matin et le soir), je vous recommande ses prochaines retraites ;)

Bref foncez :)

M
Marion

Julian est un excellent professeur, ses cours permettent de réellement progresser, tant sur la pratique du yoga que sur le mental. Je le recommande !
Marion

M
Marion

Cela fait plus d'un an que je pratique avec Julian et je ne m'en lasse pas. Julian propose des cours complets qui s'adaptent à tous les niveaux. J'ai plaisir à découvrir les différents types de pratique et je me sens vraiment progresser. Je recommande vivement!

J
Joseph

Julian's passion is to teach yoga and it shows. He's extremely patient and knowledgable. Whether you're a beginner or advanced, I highly recommend Julian's classes.

Interview de Julian

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Julian — À l'age de 4 ans lorsque ma mère m'a inscrit à la natation aux bébés nageurs, je n'ai jamais lâché le sport depuis. C'était le début d'une grande aventure avec la natation et les compétitions, j'étais dans deux fédérations différentes et en sport études au collège, avec des compétitions quasiment tous les weekends et parfois même le samedi et le dimanche dans chacune des fédérations différentes. On peut dire que je baignais dans le sport. Parallèlement l'année d'après ,à 5 ans j'ai commencé les arts martiaux avec le Judo.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Julian — Mes sports favoris sont la natation et les arts martiaux et sports de combats, fidèles à mes valeurs, j'y trouve une intensité que je ne trouve pas ailleurs, J'aime aussi beaucoup les sports extrêmes et le cyclisme. Le sport que je pratique en loisirs et que j'aurais aimé faire dans une autre vie à haut niveau ? La course de Moto sur circuit, j'aurais aimé être un pilote de Moto GP, la catégorie reine. Aux côtés de grands pilotes tels que Casey Stoner, Valentino Rossi, Marc Marquez, Jorge Lorenzo etc…
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Julian — Une meilleure conscience de mon Corps, un corps en bonne santé, solide sur ses appuis, explosif, sans surplus de poids à traîner, et en équilibre avec les lois de la pesanteur. Une meilleure conscience de mon appareil respiratoire et du souffle, un mental apaisé de par l'intensité recherchée dans l'effort, Un système nerveux équilibré, un relâchement musculaire au cours de la journée. Des performances élevées à mesure que l'on s'entraîne, une envie de relever chaque nouveau défi que la vie s'apprête à mettre sur mon chemin.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Julian — L'ascension du Kilimandjaro pieds nus et en short par Wim Hof, « the iceman »

Également son Marathon dans le désert sans boire une seule goutte d'eau.

Cela ne fait que m'encourager dans mes expériences sur le mental qui dirige le corps, le travail du mental dans l'effort, c'est ce que j'ai toujours cherché à expérimenter dans le sport à haut niveau.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Julian — Un triathlon il y 16 ans de cela, j'en avais donc 14, Nous sommes à LEVENS dans le sud de la France à 1h de Nice dans les montagnes. Je suis dans le peloton de tête dans les premiers, je gère bien mon effort, la course à pieds est passée, mon point faible, j'ai déjà donné beaucoup d'énergie, je tiens tête, plus que la moitié à faire, environ 5 tours de circuit, et ensuite mon point fort : La Natation ! Je suis confiant ! Mais vient un imprévu qui est sur le point de m'amener à un état de stress extrême et une obligation de repousser mes limites : Le pneu avant crève, sur l'un des nombreux graviers présents sur le bitume de cette route de montagne. Je suis en pleine descente, je sais qu'il faut ralentir, mais je ne fais pas, Pourquoi ? Je ne sais pas, mon cerveau ne répond pas, je suis pris dans la course, impossible de toucher aux freins, en bas de la descente, un long virage imposant, je me dis que ça va passer, qu'il doit rester de l'air dans la chambre à air de mon pneu, et qu'il va encaisser le virage, j'y arrive, je commence à pencher, je dois être encore bien à 40 Km/h, à peine le pneu avant entre sur l'angle, il décroche la jante à plat sur le sol, je le sens déraper, je ne peux rien faire, mes pieds sont calés sur les pédales, je n'ai pas le temps de les désenclencher, je m'écroule contre le sol à 40 kmh et je roule avec mon vélo avant de me faire stopper net par l'immense rocher sur le côté de la route. Je regarde autour de moi, tous les coureurs me passent devant à fond penchés sur leurs vélos, j'ai une seconde d'hésitation, je suis en sang, tout mon corps saigne et brûle de partout, la peau râpée par le goudron. Et des hématomes déjà présents, sous le coup de l'adrénaline, je me relève et repars d'un élan de désespoir, je roule au ralenti, je sais que je ne vais pas aller bien loin, c'est juste histoire de remonter sur le vélo, de ne pas rester sur le coté vaincu. Je ne veux pas montrer que j'ai perdu, au loin je vois mon père qui court vers moi en criant, il me dit de continuer, il hurle allezzz tu peux le faire !!! Il arrive à ma hauteur et me pousse, j'essaye de lui dire que j'ai crevé mais je n'arrive pas à parler, je suis bloqué, ma gorge est serrée, des larmes coulent, il continue de me pousser, je recommence à pédaler, à quelques mètres, la montée…

quelque chose de plus grand s'empare de moi, une force surhumaine et un second souffle m'anime, je ne sens plus la douleur, je recommence à pédaler vite, mon père court à côté de moi, je redouble d'effort pour faire avancer ce pneu avant qui est complètement sur la jante maintenant. Une seule question en tête, comment je vais gérer les 3 prochaines descentes et ce virage ?

Je ne me rappelle pas comment j'ai fait, je me rappelle juste que j'ai fini cette course, de la douleur à l'entrée à l'eau le corps en sang, des visages des autres coureurs quand ils me voyaient revenir à leu niveau et les dépasser dans les montées. J'ai récupéré une dizaine de places pendant la natation aussi.

J'ai fini 3e ce jour-là, et un souvenir gravé à jamais dans ma mémoire.

Est-ce que j'aurais fini 3e sans cet accident ? Est-ce que j'aurais eu autant la hargne, est-ce que mon père m'aurait transmis autant d'énergie ? Je ne le sais pas, ce que je sais, c'est que ce que j'ai ressenti après ma chute lors du second souffle est une ressource surpuissante que je n'avais pas avant ma chute.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Julian — Michael Phelps, il ne me resterait plus de salive. ;)
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Julian — J'ai mes méthodes perso, je me connecte à l'énergie de la personne, et je sais quoi lui dire, et comment.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Julian — Ce mental que je façonne depuis petit à travers cet esprit compétiteur.

Cette passion de transmettre et partager chaque nouvelle chose que j'apprends.

Cette envie que j'ai de voir les gens se dépasser et être content d'eux.

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