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« Je n'avais jamais fait de yoga avant de suivre un stage de deux jours avec Noam, c'était parfait! Je suis arrivé avec beaucoup d'appréhensions. J'ai quitté le stage bouleversé par les effets que cette pratique a eu sur moi. Et ce grâce à Noam, qui pose un cadre, une ambiance qui aide à lâcher prise. Ne pas se soucier, de son regard, ni de celui des autres. Faire à son rythme, ou ne pas faire. J'étais là avec moi même, guidé par ses instructions claires, adaptées et encourageantes. J'aimerais beaucoup pratiquer et continuer à échanger sur l'histoire des yogas avec lui régulièrement, malheureusement c'est à Nantes qu'il enseigne! »
18€/h
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Noam
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Cours de yoga postural personnalisés et entraînement à la conscience corporelle à Nantes

Méthodologie

Passionné par le lien entre corps, mental et santé, je propose des cours de yoga individuels ou en groupe, à destination de ceux et celles qui souhaitent mieux vivre leur quotidien (stress, émotions, douleurs), aux sportif-ve-s qui cherchent une pratique complémentaire de la leur, et plus généralement à toute personne souhaitant renouer avec son corps.

Contrairement aux idées reçues, le yoga n'est pas une pratique uniquement à destination des personnes jeunes, minces et souples. Tout le monde peut trouver une ou plusieurs pratique(s) qui lui conviennent. En restant à l'écoute de vos besoins, nous construisons ensemble une meilleure relation à votre corps, à votre mental et finalement à vous via des pratiques variées (ashtanga yoga, hatha et yin yoga) et une transmission de savoirs autour du yoga (histoire, enjeux philosophiques, politiques, anatomie/physiologie, bases d'ayurveda...). Nous pouvons aussi travailler la relaxation et la pleine conscience en lien avec la pratique et avec le corps.

Je suis à l'aise à adapter mes séances (1h minimum) aux personnes avec lesquelles je travaille.
Avec presque 10 ans d'expérience et de recherches et pratiques personnelles, je donne des cours et stages depuis plusieurs années et m'adapte aux besoins des participant-e-s et à leurs envies. Le cadre des séances est toujours convenu ensemble et les limites physiques et personnelles de chacun-e sont prises en compte pour permettre des moments d'efforts et de partage bienveillants.

La première séance nous discuterons un peu de ce cadre. Ensuite nous travaillerons le souffle et quelques asanas (postures) de base pour "évaluer" là où vous en êtes. Pour finir la première séance on terminera sur la relaxation puis un débriefing pour fixer les enjeux des prochaines séances.

Pour la suite, une séance "type" ressemblerait à : échauffements - exercices respiratoires - postures - relaxation - discussion.

Si vous êtes intéressé-e-s, m'écrire directement à noam-yoga (at) netcourrier.com

Parcours

Actuellement en formation de professeur de yoga à l'Ecole Française du Yoga de l'Ouest.
J'ai beaucoup appris et pratiqué hors des cadres classiques (studios).
Pour les expériences en studio : 3 ans de hatha yoga, 1 an d'asthanga vinysasa yoga, 1 an de yoga de samara et quelques mois de spécialisation en yoga nidra et pranayama. Je fais également très régulièrement des stages pour approfondir des aspects précis (respiration, postures inversées, philosophies...) Seul ou avec des connaissances, je me suis formé (et me forme toujours) aux bases de l'anatomie, de l'hindouisme, de l'histoire du yoga, de l'ayurveda, de médecine chinoise et l'acro yoga... Je pratique depuis quelques mois le yin yoga.
Je suis également initié au Pencak Silat (art martial indonésien), au taï chi, à la boxe anglaise et je cours régulièrement, ce qui affine mes connaissances de mécaniques du corps et me permet de proposer des routines de yoga complémentaires à la pratique d'un sport.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 15€/h

Précisions

Je propose la séance à 15 euros / personne pour des groupes (à partir de deux personnes)

Cours proposés par Noam
Individuel
En groupe
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webcam
Matières enseignées
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Niveaux
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Les 6 avis sur Noam
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

6 recommandations

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Je n'avais jamais fait de yoga avant de suivre un stage de deux jours avec Noam, c'était parfait! Je suis arrivé avec beaucoup d'appréhensions. J'ai quitté le stage bouleversé par les effets que cette pratique a eu sur moi. Et ce grâce à Noam, qui pose un cadre, une ambiance qui aide à lâcher prise. Ne pas se soucier, de son regard, ni de celui des autres. Faire à son rythme, ou ne pas faire. J'étais là avec moi même, guidé par ses instructions claires, adaptées et encourageantes. J'aimerais beaucoup pratiquer et continuer à échanger sur l'histoire des yogas avec lui régulièrement, malheureusement c'est à Nantes qu'il enseigne!

K
Kennaël

J’ai essayé le yoga pour la première fois avec Noam, ses cours sont très accessibles pour les débutants pas du tout souples comme moi car il explique chaque posture et chaque intention de manière vraiment fluide. Le cadre est bienveillant et met assez en confiance pour pouvoir communiquer sur nos limites ou nos difficultés sans complexe.

Lea

Professeur pédagogue, attentif au respect du corps et aux capacités physiques de chacun.e, Noam est une personne souriante, chaleureuse et qui partage avec enthousiasme ses savoirs et ses compétences. J'avais pratiqué de la boxe avec Noam dans un cadre associatif où il intervenait également. Ses cours sont très bien réfléchis et incluent des pratiques variées qui peuvent s'adapter à tous les besoins. Avec Noam on se sent en confiance. Je n'aurais jamais pratiqué le yoga si je ne l'avais pas rencontre, étant une personne peu souple, peu sportive, peu intéressée par les activités physiques "calmes".

C
Charlotte

J'ai suivi plusieurs stages de yoga avec Noam, c'était super bien. Noam pose un cadre sécure et agréable. Il est à l'écoute, attentif et ses explications sont claires. Je le recommande vivement!

A
Anaïs

D'une bienveillance et d'une attention totale. Moi qui n'étais pas très en confiance, je ne crois sincèrement pas que j'aurais pu découvrir et pratiquer le Yoga dans de meilleures conditions! C'est un passionné et il sait le transmettre.

A
Anaïs

J'ai fait un stage de yoga avec Noam il y a une semaine et en garde un super souvenir.
Compétent et à l'écoute, l'approche est différente des autres cours de yoga auxquels j'ai pu participer, plus sincère, plus d'échange, des postures, des exercices de respiration et une détente profonde, je recommande!

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