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Angers 
Noémie - Prof de yoga - Angers
45€/h
Ce professeur est malheureusement indisponible
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Noémie
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

❈ Cours de yoga collectifs et privés autour d'Angers ❈ / FOCUS : Biomécanique appliquée au yoga, Pleine Conscience, Mouvements Fonctionnels

Méthodologie

Trois piliers peuvent décrire mon enseignement : fonctionnalité, lucidité et apaisement. Mes cours incluent des exercices de renforcement musculaire progressifs et des mouvements en pleine conscience, ainsi que des poses de relaxation à la fin du cours. J'ai trouvé mes influences dans les méthodes de Yoga Detour et Mindful Strength ; elles m'ont aidées à proposer un type de yoga qui applique les principes scientifiques à la pratique du mouvement, tout en étant accessible et ludique.

En mon sens, le but de notre pratique sur le tapis est de nous servir dans nos mouvements du quotidien (= mouvements fonctionnels), ce qui nous permet de maintenir nos aptitudes physiques au fil du temps. J'encourage souvent chaque élève à explorer différents mouvements de manière autonome, en laissant de côté l'idée de faire des mouvements "corrects" ou "esthétiques". J'estime qu'il n'y a pas de mauvaise manière de bouger ; il y a seulement certains mouvements qui sont préférables pour atteindre certains objectifs.

Pendant la pratique, j'aime mettre l'accent sur l'importance de la respiration et de l'observation des sensations à travers le corps ; cela aide à renforcer l'harmonie entre le corps et l'esprit, ainsi qu'à nous encourager à être plus ancrés dans le moment présent.

Parcours

Je pense que chaque personne que nous rencontrons a quelque chose à nous enseigner. Cependant, un enseignement ne vient pas toujours d'une seule personne ; c'est comme un puzzle. On attrape quelques pièces ici et là, on les rassemble, puis éventuellement on obtient l'image d'ensemble. C'est de cette manière que le yoga s'est présenté à moi ; grâce à des rencontres, à des questionnements et au désire de trouver mon équilibre.

En 2015 et 2016, j'ai participé à deux retraites de méditation vipassana au Népal. J'ai pris conscience de l'importance de notre réaction face aux réponses automatiques de notre esprit, et comment modifier cette réponse peut nous aider à amener plus de contrôle dans notre vie. Ainsi, j'ai commencé à pratiquer régulièrement la méditation et les asana, à lire des livres sur le sujet et continuellement chercher des réponses à mes questions. De cette manière, j'en ai conclu que la pratique du yoga - asana, méditation, respiration et philosophie - a un impact bénéfique sur le quotidien.

Le yoga m'a appris à développer une conscience plus accrue de mon corps et de mon esprit, de cultiver patience, compréhension et de me concentrer sur le moment présent. Au fil du temps, cela m'a inspirée à devenir professeur de yoga et à partager cet art de vivre pour aider chacun dans sa quête de bien-être.

Mon intention en tant que professeure de yoga est d'aider mes élèves à explorer différentes façons de bouger, de comprendre leur corps et de continuer leur apprentissage en dehors du tapis.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 200€
Tarifs pour 10 heures de cours : 300€
Cours proposés par Noémie
Individuel
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Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
Niveaux
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Curriculum Vitae de Noémie

❈ Mes formations ❈

2019 :

- Detour Method Online - Yoga Detour
- Beyond Yoga Alignment / Yoga & Biomechanics – Jules Mitchell
- Yoga for Lower Back Pain: Keys to Sacroiliac Stability and Ease of Movement – Donna Farhi


2018 :

- Formation de Yoga Vinyasa 200 heures (Yoga Alliance)


❈ Lieux où j'ai travaillé ❈

2019/2020 :

- Happynes't (Kyoto, Japon)
- Tamisa (Kyoto, Japon)
- BiNDU (Kyoto, Japon)


2018/2019 :

- 100%Yoga (Angers, France)

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