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Lyon 5e 
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Fabienne
« Parfait ! Totalement adapté à ce que je recherchais : Anouk réunit, pour... Lire plus »
F
Fabienne
« Parfait ! Totalement adapté à ce que je recherchais : Anouk réunit, pour moi, toutes les compétences nécessaires ; personne à l'écoute qui a su, très vite, cerner mon besoin »
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Anouk
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Sport santé
  • Gym douce
  • Gymnastique
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de sport à domicile : Santé, bien-être et handicap (Sport Adapté)

Méthodologie

Le sport est une passion, j'ai choisi de la partager et de l'enseigner aujourd'hui autour des objectifs de bien-être : confiance en soi, plaisir de pratiquer une activité physique, conscience et acceptation de son corps, renforcement musculaire, assouplissement et bien plus encore.

1er séance: rencontre, échange, mise en place d'une programmation sportive (objectifs, organisation etc.)
Cette séance découverte et nécessaire pour apprendre à se connaître et découvrir les forces et les faiblesses.

A partir de toutes ces informations, je mets en place un protocole de séance basé sur les objectifs:
- Perte de poids
- Retrouver le goût du sport
- S'assouplir
- Retrouver confiance en soi
- Préparer une compétition etc.

Je peux vous proposer toute sorte de séance:
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cardio
- Atelier d'équilibre sur les mains/acrobatie
- Assoupissements

Grâce à ma licence et à mon expérience professionnelle dans le handicap, je propose aussi des séances de:
- Gym douce
- Marche nordique
- Prévention des risques après une chute
- Travail de proprioception, travailler son équilibre debout, sur 1 pied etc.

Mes séances peuvent être en musique ou non, en fonction de votre choix.

Un suivi physique est mis en place (dans le protocole)

Parcours

Parcours sportif et professionnel :

- Ancienne gymnaste en gymnastique acrobatique (10ans de carrière) : un titre de championne de France en catégorie fédérale et une participation aux Championnats d'Europe catégorie nationale espoir en 2009

- Diplômée d'une licence STAPS APA santé : Activités Physiques Adaptées et Santé

- Entraîneur de gymnastique : artistique, acrobatique, team gym en compétition et loisir.
Vacataire à l'université de Rouen

- Educatrice APA santé : Association sielbleu pendant 1 an (intervention en EHPAD et IME)

- Coach sportive depuis plus de 3 ans.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 40€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 45€
Tarifs pour 10 heures de cours : 40€
Cours proposés par Anouk
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Sport santé
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Curriculum Vitae d'Anouk

(information cachée)

Toutes les informations sur mes interventions sont sur mon site, n'hésitez à aller le visiter!

A bientôt!

Les 2 avis sur Anouk
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
F
Fabienne

Parfait ! Totalement adapté à ce que je recherchais : Anouk réunit, pour moi, toutes les compétences nécessaires ; personne à l'écoute qui a su, très vite, cerner mon besoin

M
Malika

Parfait ! Personne très agréable et souriante. Prends le temps de bien expliquer les exercices.

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