Anouk - Coach sportif - Lyon

Anouk

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 40€
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 8
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de coaching sportif

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Cours de sport à domicile : Santé, bien-être et handicap (Sport Adapté)

À propos du cours

Le sport est une passion, j'ai choisi de la partager et de l'enseigner aujourd'hui autour des objectifs de bien-être : confiance en soi, plaisir de pratiquer une activité physique, conscience et acceptation de son corps, renforcement musculaire, assouplissement et bien plus encore.

1er séance: rencontre, échange, mise en place d'une programmation sportive (objectifs, organisation etc.)
Cette séance découverte et nécessaire pour apprendre à se connaître et découvrir les forces et les faiblesses.

A partir de toutes ces informations, je mets en place un protocole de séance basé sur les objectifs:
- Perte de poids
- Retrouver le goût du sport
- S'assouplir
- Retrouver confiance en soi
- Préparer une compétition etc.

Je peux vous proposer toute sorte de séance:
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cardio
- Atelier d'équilibre sur les mains/acrobatie
- Assouplissements

Grâce à ma licence et à mon expérience professionnelle dans le handicap, je propose aussi des séances de:
- Gym douce
- Marche nordique
- Prévention des risques après une chute
- Travail de proprioception, travailler son équilibre debout, sur 1 pied etc.

Mes séances peuvent être en musique ou non, en fonction de votre choix.

Un suivi physique est mis en place (dans le protocole)

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +3

    Sport santé

    Gym douce

    Gymnastique

langues

  • Français

niveaux

  • Tous niveaux

À propos d'Anouk

Parcours sportif et professionnel :

- Ancienne gymnaste en gymnastique acrobatique (10ans de carrière) : un titre de championne de France en catégorie fédérale et une participation aux Championnats d'Europe catégorie nationale espoir en 2009

- Diplômée d'une licence STAPS APA santé : Activités Physiques Adaptées et Santé

- Entraîneur de gymnastique : artistique, acrobatique, team gym en compétition et loisir.
Vacataire à l'université de Rouen

- Educatrice APA santé : Association sielbleu pendant 1 an (intervention en EHPAD et IME)

- Coach sportive depuis plus de 3 ans.

Tarifs

packs

  • 5h : 45€
  • 10h : 40€

webcam

  • 40€/h

Précisions

Le tarif peut augmenter si le temps de trajet est supérieur à 30minutes.

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