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Saint-Cyr-au-Mont-d'Or 
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« Laurence accompagne ses élèves avec le sourire, douceur et... Lire plus »
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« Laurence accompagne ses élèves avec le sourire, douceur et bienveillance pour leur permettre d'avancer en toute confiance sur leur chemin de yogi.ni ! »
50€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 5h
Cours proposés par Laurence
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Yoga prénatal
  • Parent-bébé
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours privés de Yoga Vinyasa flow et Yin Lyon et aux alentours

Méthodologie

Les asanas (postures) sont au centre de la pratique mais je commence par un peu de méditation ou de pranayama (technique de respiration activant l'énergie vitale du corps), Je fais travailler par groupe de muscles et articulations. J'adapte bien sûr selon la personne, je suis créative, le vinyasa (issue du Hatha) c'est la respiration et/ou la méditation en mouvement. Tout est basé sur le souffle et la pleine conscience des mouvements dans l'instant présent.
Les énergies du corps sont parfois bloquées par nos vies trépidantes, les mauvaises postures, le stress... le yoga aide à ouvrir ces énergies et nos mouvements deviennent plus fluides ainsi que nos pensées.
L'intensité du flow est variable et adaptable selon les capacités physiques de chacun. Avec une pratique régulière, les bienfaits sont époustouflants ; amélioration de la concentration, de l'estime de soi, réduction du stress et de la fatigue mentale, renforcement musculaire, de l'équilibre, de l'endurance et flexibilité de la colonne.

J'enseigne également le Yin, qui est un yoga très doux qui apporte un vrai confort.

Parcours

J'ai découvert le yoga aux Etats-Unis, où j'ai vécu. La bienveillance, la gratitude, la reconnaissance pour les petites choses de la vie qui nous font devenir grands et meilleurs chaque jour... j'ai appris, et cela à transformé mon rapport au monde. Un voyage centré sur le yoga et la randonnée en Indonésie m'a fait franchir le pas. Je décidais de m'offrir une deuxième vie professionnelle et de devenir prof de yoga pour partager ma passion.
Je suis diplômée "Yoga Vinyasa Teacher" au Asheville Yoga Center ( Caroline du Nord USA ) et certifiée internationale Yoga Alliance 200 Heures.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 190€
Tarifs pour 10 heures de cours : 380€

Précisions

A la carte également 10€ par participant supplémentaire Yoga thème (ex : soin du dos, runners, golfers, kids)

Cours proposés par Laurence
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Les 5 avis sur Laurence
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

5 recommandations

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Laurence accompagne ses élèves avec le sourire, douceur et bienveillance pour leur permettre d'avancer en toute confiance sur leur chemin de yogi.ni !

M
Marie

Laurence vous accompagne avec dynamisme et bienveillance tout au long de son cours. Je me sens régénérée après une séance de yoga avec elle. Faites confiance à Laurence, je la connais depuis des années.

S
Savelli

Je recommande sans hésiter Laurence pour son professionnalisme et sa bienveillance., faisant mon premier cours de yoga j’ai été conquise et souhaite vite retenter l’expérience

A
Alex

Super cours, très complets, adaptés à tous les niveaux. Débutants comme confirmés. Une première pour moi! je recommande vivement les cours de Laurence.

J
Joachy

Laurence, c'est une femme magnifique, quelqu'un de bien. Une quinqua dans la fleur de l'âge, douce, intelligente, belle, enthousiasmante; elle est un professeur de yoga bienveillant qui vous emporte avec elle dans la recherche du bien-être dans son corps. Trop forte !

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