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Cours proposés par Anaïs
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Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
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Matières enseignées
  • Stretching
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Débutant
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  • Avancé

Cours particuliers de Yoga Prénatal : Montauban, Caussade, Tarn-et-Garonne, 1er/2nd/3e trimestre grossesse

Méthodologie

Professeur de yoga Vinyasa diplômée Juin 2014, certifiée Yoga Alliance International et certifié formation yoga prénatal et post natal de l'institut de Gasquet
Je suis forte aujourd'hui de trois année d'expérience en cours particuliers et collectifs.
Mon apprentissage incessant me permet d'enrichir chaque jour un peu plus mon enseignement en suivant régulièrement des formations !

Le yoga sollicite le corps, il prépare et répare, et peut aussi faire l'inverse si on ne prend pas garde à certaines techniques, et énergie que l'on déploie.

Aussi je propose des séances à la maison (ou en cours collectifs) pour apprendre à observer, respirer, et bouger en sécurité. Les séances permette d'observer, être à l'écoute de vos besoins, à vous fournir des outils pour palier les maux de la grossesse, vous faire du bien et accueillir ce grand bouleversement de la vie, avec plus de sérénité !

Parcours

Toute première séance débute autour d'un échange bienveillant, je suis surtout à votre écoute, pour connaitre vos attentes, vos questions au sujet du cours, relevant de votre pratique, de vos habitudes, de votre style de vie et les désagréments que vous pouvez rencontrer à l'instant présent de la rencontre !

Puis nous commençons la séance par une introduction méditative afin d'apaiser le mental en se reconnectant à nos sens, à notre corps, s'en déroule une séquence de postures adaptées à la progression de votre grossesse, et enfin, une relaxation pour savourer les bienfaits de la pratique proposée, en général très apprécié!!!

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour 5 heures de cours : 200€

Précisions

Il est possible d'assiter à une séance en cours collectif, en créant un petit groupe de futures maman, le prix est de 15€ la séance et 60€ les 5 séances.

Cours proposés par Anaïs
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Curriculum Vitae d'Anaïs

Je suis actuellement étudiante de l'école Ayurveda Source pour obtenir un diplôme de conseillère en hygiène de vie selon la médecine indienne traditionnelle, qui inspire déjà beaucoup ma façon d'enseigner en considérant chaque personne dans son individualité (psyco-physiologique) un être unique !

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