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Marta
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Cours particuliers de yoga pour enfants et ado: stretching, postures, relaxation et détente

Je pratique le yoga depuis 11 ans, je suis professeur certifié en Hatha yoga, ainsi que en Yoga pour enfants auprès de l'Institut Himayoga de Paris.
Présentées sous forme de jeux, les séances introduisent les postures de yoga de façon amusante (avec les mouvements des animaux et les formes de la nature par exemple) tout en permettant à l'enfant de découvrir son corps et d'apprendre à respirer correctement. Chaque séance se termine par une relaxation, où, à travers des visualisations et des méditations guidées l’enfant est amené à se concentrer et se centrer, ce qui apporte une détente et un apaisement durable.
Grâce au yoga, il est possible d’améliorer l’assurance de l’enfant, qui, plus serein, découvre ses limites et apprend à s’accepter tel qu’il est, sans compétition ni souffrance.
En agissant activement sur la musculation, l'enfant va ainsi progressivement améliorer sa concentration à travers la coordination des mouvements, et à développer une conscience de lui-même et de son environnement.
La pratique régulière des exercices amène à une posture correcte et au soulagement du stress et des tensions musculaires, permettant à l'enfant de rentrer en contact avec son corps et de mieux exprimer ses émotions.

J'enseigne la relaxation. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.
Je me suis connectée ce mois-ci.

Expériences de Marta

Je donne des cours particuliers à domicile et chez moi, en entreprise et dans des salles de yoga à Paris.
Mes élèves progressent sensiblement et de façon constante, tout en respectant leur corps et leurs besoins. Mes cours particuliers sont toujours adaptés aux nécéssités de chaque élève.

Curriculum Vitae de Marta

Formation en Hatha Yoga - Samyak Yoga Mysore (Inde) TTC 200hs
Formation en Yoga pour enfants - Institut Himayoga de Paris

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