C’est une perle rare
Linda est disponible et répond rapidement
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Mes cours d'assouplissement et de renforcement de la souplesse sont des cours particuliers qui s'adaptent aux besoins de chacun :
- récupération du corps pour les grands sportifs ou après des blessures ;
- entraînement et progrès efficaces pour les personnes déjà souples (cf. contorsion) ;
- relaxation contre le stress causé par le travail/la vie/la famille ;
- amélioration des performances physiques pour les disciplines athlétiques (arts martiaux, acrobaties, pole..) ;
- compréhension du mécanisme de la souplesse pour ceux qui ne comprennent pas pourquoi ils n'arrivent pas à s'assouplir...
Ma méthodologie est simple et efficace : travail progressif, en harmonie avec le corps et le mental.
C'est toujours avec autant de plaisir et de patience que je suis professeur de stretching depuis 2013 !
Mon travail n'a pas spécialement de vocation diplômante, le but premier est de retrouver un équilibre et un bien-être physique.
La souplesse est un vrai sport de renforcement musculaire (figures d'équilibre et de yoga incluses dans le programme).
Grâce à mes cours, vous pourrez :
- Booster vos performances et vous améliorer en sport (surtout pour les arts martiaux) ;
- Retrouver le bien-être et un meilleur sommeil ;
- Eliminer le stress et les angoisses profondes ;
- Enlever les douleurs musculaires et les vieilles tensions ;
- Découvrir le plaisir d'être plus souple et plus en harmonie avec son corps.
La salle de sport est spacieuse et bien équipée (belle vue sur les quais de Seine), assez grande pour donner cours à deux personnes.
LIRE ATTENTIVEMENT LES CONDITIONS AVANT DE ME CONTACTER.
Attention, il n'y a pas de premier cours offert et je ne me déplace que exceptionnellement et dans un périmètre limité. De plus, vous ne regretterez pas le déplacement lorsque vous verrez le confort et le bien être dans ma salle de sport spécialement aménagée. (il faut comprendre les contraintes d'horaires et de bouchons dans Paris).
Disponibilités variables du lundi au vendredi de 9h à 20h. Le week end et jours fériés de 10h à 21h.
Taux horaire : 40 euros de l'heure (aucune réduction tarifaire acceptée).
Tarif déplacement : 10 euros par 15 min de trajet.
La 2ème personne est à moitié prix.
Règlements : par chèque ou en espèce uniquement.
ANNULATION EN RETARD : LE COURS EST DÛ POUR TOUTE ANNULATION DEMANDÉE JUSTIFIÉE OU NON MOINS DE 24 HEURES AVANT LE DÉBUT DU COURS. Il faut aussi comprendre que, pour vous accorder un créneau, j'ai refusé de donner cours à quelqu'un d'autre, car l'emploi du temps est fixé selon les disponibilités des élèves.
J'ai appris le travail d'assouplissement en observant les méthodes utilisées dans les pays d'Asie et, évidemment, en Russie, mon pays d'origine.
Initialement, j'avais quelques facilités en souplesse car j'étais danseuse classique, mais je me suis aperçue que la méthodologie d'assouplissement dans le monde de la danse n'est pas bénéfique pour le corps (focalisée uniquement sur le résultat, ce qui est un terrain favorable aux blessures).
Ainsi, j'ai combiné thérapie, yoga et souplesse en vue de développer une méthodologie innovante et respectueuse de l'évolution de chacun.
Mes cours visent à booster les performances dans les disciplines athlétiques et sportives (pole dance, gym, danse, arts martiaux, tennis), récupérer entre les entraînements et se détendre.
Très observatrice, je peux de suite déterminer ce qui bloque chez une personne et corriger tout ce qui ne va pas.
La méthodologie que j'ai développée se révèle très efficace et a fait ses preuves sur le long terme. Certains sont devenus accrocs !
Plutôt que d'étirer pour étirer avec un résultat immédiat (grand écart en un mois), je privilégie la détente et la connexion avec son corps pour devenir globalement plus souple, c'est à dire partout.
Le mental ayant un impact indéniable sur l'état physique, les séances sont également beaucoup axées sur la respiration et la relaxation. De même, le renforcement musculaire en souplesse active se révélera un atout précieux par la suite (lorsque vous aurez dépassé le niveau débutant).
Globalement, les femmes deviennent plus gracieuses et les hommes plus agiles, ce qui en soi revient au même.
En prime, l'anxiété et le stress disparaîssent au fur et à mesure des séances, le sommeil s'améliore et le bien-être est retrouvé.
Si nécessaire, j'arrive aussi à plutôt bien guérir les blessures traumatiques et à rééduquer le corps (travail postural) suite au phénomène de "compensation".
Parfait ! Linda est une excellente prof! J'ai commencé mes séances complètement découragée par rapport à mon corps et à ma capacité de souplesse.
Linda a été capable de "lire" mon corps après une vingtaine de minutes pendant la première séance.
J'avoue que ça m'a tellement surpris... de plus ça permet de proposer des exercices ciblés sur les spécificités du corps et sur les objectifs individuels. J'ai commencé à voir les résultats à partir de la 4eme séance. Elle te pousse à dépasser tes limites sans jamais te forcer. C'est absolument la première fois que j'ai hâte d'aller à une séance sportive!
je conseil Linda à tous les débutants qui souhaitent gagner en souplesse et en renforcement musculaire.
Parfait ! Linda est extrêmement à l'écoute du corps et elle vous pousse à dépasser vos peurs tout en douceur et en patience.
Parfait ! Très compétente : cours de stretching très efficace !
Parfait ! J'ai commencé les cours avec Lynda depuis bientôt cinq mois j'ai commencé les cours avec Lynda depuis bientôt cinq mois et je ne cesse de découvrir mon corps de semaine en semaine grâce à Elle en effet ces cours Son géniaux Linda vous met à l'aise des la première séance Elle vous met en confiance et vous fait travailler de façon très professionnel avec un respect total de votre corps de plus ces cours Sont très productif car l'on voit la profession au fil du temps et cela grâce à la panoplie d'exercice et la diversité de ces cours dans lesquelles on passé un moment génial avec une ambiance au top. On va à ces cours autant pour faire du sport Que Pour passer un bon moment dans lequel on ressort détendu, destresse sans tension, relaxe. Elle vous fait découvrir votre corps des muscle dont vous n'avez jamais ressenti auparavant c'est incroyable. Enfin Pour moi Lynda est bien plus qu'une simple prof qui donne des cours. Elle est très performante niveau technique d'où toute la crédibilité de ces cours. J'attend ma séance chaque semaine avec impatience c'est ma bouffee d'air frais de se rendre à Son coûr chaque semaine . Voila étant nouveau à Paris linda fait parti de mes meilleur rencontre et niveau sport il y'a pas mieux Si vous désirez pratique une discipline qu'elle enseigne allez y les yeux fermés et vous finirez drogues à coach linda . Sur ce merci linda Meme Si Ca fait 5 mois grâce à toi je sens les progrès et je veux continuer Avec toi ces prochaines années afin d être performant et me rapprocher de ton niveau et je sais que ça ira avec toi. PS : Bien plus q'une prof une amie et une rencontre génial .
Samir m'a contactée parce qu'il avait une très bonne souplesse, mais n'avait jamais pris de cours auparavant. De ce fait, ses grands écarts n'étaient pas vraiment droits, ses ponts mal répartis, etc etc... Il m'a donc demandé d'intervenir pour corriger ces petits défauts qui l'empêchaient d'aller plus loin.
Quel bonheur de donner cours à Samir ! Très motivé, consciencieux, nous travaillons toujours dans la bonne humeur et avec pleins de fous rires ! Ses progrès sont impressionnants, sa souplesse devient de plus en plus esthétique et professionnelle.
Plus c'est difficile, plus il aime ! Et les résultats arrivent beaucoup plus vite que prévu.
Merci beaucoup Samir, je suis très heureuse de cette rencontre et de pouvoir contribuer à rendre ta souplesse plus harmonieuse... Les portes de la contorsion s'ouvrent à toi !
Parfait ! Je suis venu vers Linda avec des objectifs assez conséquents et élevés où elle a parfaitement su répondre à mes attentes. Elle s'adapte parfaitement à vos objectifs . Grâce à sa méthodologie, elle vous aide également à rééquilibrer votre corps (si vous êtes voûté , épaules pas symétriques etc). Dotée d'une grande proprioception, ses cours m'ont permis de découvrir et sentir mon corps , je découvre certains muscles que je ne connaissais pas. Linda vous permettra d'augmenter drastiquement vos performances sportives tout en respectant votre intégrité corporelle et physique . On sort également extrêmement détendu de ses cours et cela laisse place à un bien être durable qui se ressent au quotidien. De plus, c'est toujours avec le sourire et sa bonne humeur qu'elle vous accueillera. Il est très difficile et rare de trouver un très bon enseignant d'assouplissement, encore plus avec un niveau très élevé comme le sien, alors n'hésitez pas !
Déterminé et très sérieux, Kevin m'a contacté pour des cours d'assouplissement avec des attentes et des objectifs précis. Son assiduité et son application sont remarquables et lui permettront d'atteindre lesdits objectifs en moins de temps que la plupart des gens. Comme souvent, déjà très sportif, Kevin ne rebute pas l'effort et, même, la douleur des étirements. Déjà très souple du dos et des hanches, il ne rechigne pas à travailler les souplesses plus difficiles pour lui, à savoir l'écart latéral et la fermeture. Je suis très heureuse d'avoir la chance d'être son professeur et l'accompagner vers ce qu'il me dit lui même "la capacité d'être bon dans tous les domaines" !
Parfait ! Linda à une très bonne connaissance du corps, vous pouvez y aller en toute confiance. En deux mois Linda m'a fait progresser très rapidement. Elle a une technique de travaille bien à elle . Je suis plus que satisfaite .
Alexia dispose déjà d'une souplesse remarquable et d'une forme physique frisant la perfection. De plus, grâce à son sérieux et sa motivation (toujours à l'heure, j'adore, exercices et consignes rigoureusement respectés), ses progrès sont tout simplement époustouflants : oversplits, ponts jambes tendues, épaules, ouverture des hanches....et... les épaules !.... Merci Alexia pour ta confiance et ton travail... Un vrai plaisir de t'avoir comme élève.
Parfait ! Linda réunit tout ce que l'on peut espérer quand on cherche progresser : l’accueil, l'écoute, une connaissance très sûre du fonctionnement, du développement de la souplesse corporelle et du corps en générale avec ce qui est toujours rare un vrai plaisir d'apprendre et de transmettre. Une vraie motivation pour être au niveau de ce qui est offert dans ses cours.
Merci Linda.
Je prends des cours de Pole Dance avec Linda depuis plus de 3 ans déjà, j'aime que ses cours soient sur mesure. Elle est à l'écoute, respectueuse et bienveillante. C'est agréable d'être encouragée à chaque fois, cela développe la confiance en soi et le dépassement de soi. Chaque cours est unique, on bosse des figures différentes pour varier les plaisirs, parfois du stretch si j'en ai envie. Merci à Linda d'être authentique.
Linda est un professeur très attentif au besoin de l’élève ! elle sait faire progresser en adaptant les bons exercices à chacun. Les cours particuliers sont un moment privilégié pour un élève et Linda exploite très bien l’heure de cours en mélangeant théorie et pratique.
Pédagogue et patiente (car au début ce n’est pas toujours évident) vous serez rapidement mis en confiance sur vos mouvements et ne pas oublier que la confiance est la clé de la réussite.
Pour ma part, J’ai pu progresser sur mes exercices grâce à sa technique et son expérience personnelle.
Je vous recommande fortement de prendre cours avec elle si l’efficacité et les progrès rapides sont votre priorité, foncez ! :)
Linda est une superbe professeur, patiente, professionnel et souriante ! Je vous la recommande !
Cela fait maintenant quelques mois que je prends des cours avec Linda et le site n'aurait pas pu mieux la décrire, c'est vraiment une superprof !
Linda a une très bonne connaissance du corps, détient les atouts et toutes les qualités pour faire progresser en douceur et efficacement, je n'aurais pas pu rêver mieux... on devient vite accroc à ses cours. Je recommande à 200% vous pouvez y aller les yeux fermés :)
Linda est très pédagogue et dotée dune grande patience. Elle n'hésite pas a reprendre ses explications si besoin.C'est une personne expérimentée qui sait transmettre sa passion. C'est ausdi une personne douce et à l'écoute qui sait mettre à l'aise. Pour toutes ces raisons, Linda est une personne formidable avec qui on passe un moment fort agreable. Je la recommande vivement.Vous pouvez y aller les yeux fermés.
Je ne m'étais jamais vraiment lancé dans la pratique d'une activité sportive, pourtant, j'en connaissais les biens Faits, et mon corps me le réclamait.
C'est alors que j'ai connu, la pôle dance, sport qui mélange, agilité souplesse, grâce et féminité.
Très vite, on m'a recommandé Linda. J'étais loin d'imaginer la rencontre exceptionnelle que j'allais faire.
Linda est la prof la plus pédagogue et la plus patiente que j'ai été amené à rencontrer.
Elle me permet de me surpasser toujours plus.
Après cinq mois de cours, j'ai pris beaucoup d'assurance, je me sens considérablement mieux dans mon corps.
J'attends chaque cours avec impatience, et chaque fois que je sors de chacun d'entre eux, je me sens toute légère et détendu (avec des bleus et des courbatures le lendemain lol)
Linda a pris une place très importante dans ma vie.
Je ne peux que vous la recommander plus que vivement.
Linda à beaucoup d'atouts très pédagogue très professionnelle elle s'adapte au besoin de l'élève respecte son évolution . C est capacités . Diagnostic les réels besoins de l'élève pour le faire progresser efficacement à son rythme . Je l'ai découverte l'Anne dernière déjà est depuis ne peut plus m'en passer .... à vous de voir ???? Enseignement de qualité auprès d'elle est progrès rapide ????????. Je vous l'assure . Prenez le temps de faire un cours avec elle vous ne serai pas dessus allez go go ????
Linda is my "private coach" in assouplissement/flexibility and pole dance, then she became a confident friend.
I first met coach Linda as a pole dance instructor in one of my collective pole dance classes.
I found her so flexible and with a great fluidity on all of her movements, either on the floor or on the pole. I was interested on her and understood that she gives private classes on both flexibility, stretching and pole dancing. When I tried one session, I just couldn't stop. It's like a MUST to me to continue taking classes with her for it simply makes me peaceful inside out and it unstressed me completely after every session. She gives me back my confidence that I am able to do everything just thinking if she can do it why can't I, MIND OVER MATTER.
She adapts to my capabilities and capacities. She listens to the needs of my body and soul. She calms me down and she is very attentive on my movements. She try to figure out what's wrong and corrects it to make it simpler for me and be able to execute properly and gracefully each figures. It takes time but we are both patient and optimistic. She breaks my barriers with care and at the same time she pushes my maximum strength to surpass those fears inside me.
IT'S MONEY WORTH GUARANTEE!
Linda est bien plus qu'une simple professeur c'est un coach de vie.
J'ai commencé les cours avec linda pour améliorer ma souplesse, je pratiquais différentes danses mais ma souplesse ne s'améliorait pas, j'étais découragée et je pensais que c'était foutu pour moi qu'on nait souple ou pas!
Puis belle surprise m'attendait avec ces cours, petit à petit Linda m'expliquait le fonctionnement de mon corps et en allant au bout de mes capacités j'ai commencé à m'assouplir.
Elle a réussit à me montrer mes points faibles mais aussi mes points forts !! Oui oui, j'en avais ! Elle m' a appris à écouter mon corps, ne pas voir peur de la souffrance physique qui est psychologique et que nous pouvons maîtriser et surmonter avec notre cerveau.
Puis suite à des accidents de la vie j ai arrêté les cours pendant 1 an et demi ! j ai perdu tous mes abdo ma souplesse, les kine me décourageaient plus que autre chose avec leurs exercices que je trouvais dur. Je ne supportais plus mon corps .
Puis à mon retour en France, Linda m' a ouvert ses portes de nouveau , on a tout recommencé avec linda, mes rdv de stretching et de pôle sont devenus également une bouée de sauvetage pour me sentir mieux me dépasser soigner mon corps, et mon âme dormir sans médicaments et refaire confiance à mon corps.
Les cours sont adaptés selon nos besoins, les positions de stretching sont adaptées à notre mental nos douleurs de la semaine et nos points à améliorer .
Pour les cours de pôle,les figures sont décomposées expliquées et ré-expliquées pour les personnes comme moi qui n'ont plus plus de cerveau:)
Aujourd'hui j'arrive à faire des figures de pôle ! Et je suis beaucoup plus souple, plus droite, mon corps s'est affiné et j ai récupéré plus d'abdos qu'avec les exercices de salle de sport ou de kiné .
Je vous la conseille pour vous améliorer physiquement. Vous assouplir devenir une ou un danseur (se) de pôle mais aussi pour enlever le stress de votre journée et soulager vos maux physiques et parfois psychologiques
Marvellous teacher ! I was really impressed by the professionalism and precision of Linda ! Especially because Linda was able to explain to me from the first lesson all the improvements that I can achieve, even though I'm a professional ballerina. After only one lesson, I felt myself really happy and satisfied. She is also very gentle and patient. Above all, for every woman, it's a real pleasure to be proud of our feminism and grace. And we all know that we can obtain it only through hard work and discipline. That's why, girls, don't forget about using right food !
du Coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de fitness pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de stretching accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de gymnastique n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.
| Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | 40€ | Non disponible | Non disponible |
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