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Toulouse 
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  • (4 avis)
A
Amandine
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Amandine
« Aleksandra m'a beaucoup aidé. Nous avons travaillé sur les chansons que j'avais écrites moi-même et j'ai maintenant plus de confiance dans le chant et l'écriture. Nous n’avons eu que quelques séances, mais j’ai déjà le sentiment d’avoir beaucoup appris. Elle est aussi une super chanteuse! »
30€/h
Ce professeur est malheureusement indisponible
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 4h
Cours proposés par Aleksandra
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Massage
  • Médecine alternative
  • Art thérapie
  • Réflexologie
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours individuel ou groupe à domicile "Mindfulness Méditation" ! Apprendre à gérer l'anxiété, la douleur physique et le stress - 1h15

Méthodologie

En tant que chanteuse classique, je me concentre beaucoup sur une respiration saine, un soutien du corps et sur la connexion entre le corps et l'esprit. La "Mindfulness Meditation" est une excellente technique pour travailler sur ces aspects.

Mindfulness: Je peux vous enseigner les principes et concepts de cette pratique, et je vous guiderai tout au long de vos méditations. Apprenez à vous concentrer et à vivre dans le présent, à vous ancrer dans le souffle et à abandonner les schémas de pensées négatives et le jugement. Entraîne ton cerveau! En travaillant avec la méditation sur une période de temps, votre concentration s'améliorera grandement et vous vous sentirez plus réceptif à vous-même et à votre situation.

------ FAIT IMPORTANT à propos de moi: mon français n'est pas courant. C'est utile si l'étudiant parle un peu anglais ------

Parcours

Je suis une chanteuse classique et professeur de langue originaire de Bergen en Norvège. J'ai étudié le chant pendant un an avec un technicien Alexander très estimé et j'ai assisté à plusieurs de ses classes de maître sur la technique Alexander recherchée. J'ai également suivi un cours de 8 semaines sur la méditation de pleine conscience axé sur les personnes souffrant d'anxiété et de dépression.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
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Matières enseignées
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Curriculum Vitae d'Aleksandra

❖ Mindfulness Meditasjon pour la santé mentale - Cours de 8 semaines - Policlinique Årstad - Norvège
❖ Cours et master-classes de chant en technique Alexander - Randi Bjerge Sköld - Université d'Agder, Norvège

Les 4 avis sur Aleksandra
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

4 recommandations

A
Amandine

Aleksandra m'a beaucoup aidé. Nous avons travaillé sur les chansons que j'avais écrites moi-même et j'ai maintenant plus de confiance dans le chant et l'écriture. Nous n’avons eu que quelques séances, mais j’ai déjà le sentiment d’avoir beaucoup appris. Elle est aussi une super chanteuse!

P
Pernille

Aleksandra est une excellente professeure très énergique qui connaît bien différents types de musique!

S
Sunniva

Aleksandra a été mon professeur pendant six mois en Norvège. Elle a une énorme énergie positive et croit vraiment en ses élèves! J'ai eu quelques problèmes avec ma posture et chanter en anglais, et elle m'a vraiment aidé à m'ouvrir et à être plus courageux. Je la recommande absolument!

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