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Donner des cours
Rueil-Malmaison 
Yara - Prof de yoga - Rueil-Malmaison
50€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Yara
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga nidra
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de hatha yoga, yoga de la femme, yoga nidra, relaxation, gestion du stress - en ligne ou à votre domicile (Rueil/Suresnes/ St-Cloud/ Paris)

Méthodologie

Pendant mes cours, vous découvrirez la pratique d'un yoga simple qui inclut des asanas (postures), des mantras, des mudras (mouvements des mains), des exercices de respiration, ainsi que de la relaxation, de la méditation, des visualisations, sans oublier la circulation de l’énergie.
Le hatha yoga – c’est un yoga doux qui s’adresse à toute personne, quel que soit son âge. Par les postures et la respiration, on cherche à retrouver le bien-être émotionnel.
Le yoga de la femme – il s’agit d'un yoga thérapeutique qui mêle hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga du visage et relaxation. Il s’adresse à toutes les femmes quel que soit leur âge et est particulièrement conseillé pour celles qui souffrent de règles douloureuses, d'aménorrhée (absence de règles), de déséquilibre hormonal, traversent la ménopause, ont des problèmes d’infertilité, ont envie de se reconnecter à leur féminité, de renforcer leur charisme ou plus simplement de retrouver un équilibre intérieur.
Le yoga nidra – c’est un yoga que l’on pratique allongé au sol. Le corps dort mais le mental reste éveillé. Il permet d’élargir notre conscience, de rééduquer notre sommeil, d’apaiser le mental et de diminuer le stress.
Relaxation / Gestion du stress – les cours pour réduire le stress et l'anxiété recoupent plusieurs techniques issues de la relaxation et du yoga.

Parcours

Lorsque j'ai découvert le yoga, je me suis tout de suite rendue compte des bienfaits de cette pratique sur la santé physique et mentale. J'ai alors testé différents types de yoga (hatha yoga, vinyasa, yin yoga, yoga Iyengar, yoga nidra, jivamukti, etc.)
Le yoga est magique ! Il nous permet de gagner en flexibilité et en mobilité, de ralentir le vieillissement des os et des articulations, d'assouplir notre corps, d'apaiser le mental, d'améliorer le sommeil, de réduire le stress, de reposer le corps et le régénérer, mais aussi de libérer nos émotions bloquées, de dénouer nos tensions musculaires, ou encore de détoxifier l’organisme.
J’ai remarqué ces bienfaits sur moi et j’ai décidé de les partager avec les autres. C’est la raison pour laquelle je suis devenue prof de yoga.
J’enseigne en cours particuliers et collectifs chez vous ou par webcam. Je prends en compte vos attentes et je m'adapte à votre niveau.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 35€/h

Précisions

Hatha yoga et yoga de la femme :
- Tarif pour 1 heure de cours individuel chez vous – 50 € / heure
- Tarif pour 1 heure de cours individuel par webcam – 35 € / heure
- Personne supplémentaire + 10 € / heure
- Cours collectifs possibles – renseignez vous
- Cours en entreprise – devis sur demande

Yoga nidra et relaxation :
- Tarif pour 1 heure de cours individuel par webcam 30 € / personne
- Tarif pour 1 heure de cours collectif par webcam 15 € / personne – renseignez vous
- Cours en entreprise – devis sur demande

Cours proposés par Yara
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga nidra
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Yara

RYT200 – Certificat Yoga Alliance 200h Hatha & Vinyasa
50 heures – Yoga de la femme
35 heures – Yoga Nidra
30 heures – Gestion du stress par les méthodes de relaxation et du yoga

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