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Kenza

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 28€
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 1
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1er cours offert !

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Cours d'entrainement sportif et Remise en forme méthode ADAPTATIVE = bienveillance ++

    • Saint-Étienne
    • chez elle
    • chez vous

À propos du cours

Le sport est indispensable à un bon train de vie. L'OMS recommande 20 à 25minutes d'exercices modérés par jour, soit 2h30 par semaines.
Etudiante en Master STAPS (=bac +4 Sciences et Technologies des Activités Physiques et Sportives), je propose de mettre en œuvre mes connaissances et compétences au cours de séances de remise en forme et entrainement sportif. Je suis éducatrice sportive (avec carte professionnelle n=° 08421ED0022), et opte pour des méthodes très adaptatives pour correspondre aux mieux à chacun.
Diplômée d'une licence STAPS option Education et Motricité, ma vision de l'entrainement est très pédagogique, didactique et tente à vous poussez au meilleur de vous-même.
Que votre objectif soit de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire, de gagner en vitesse/force/puissance, de reprendre progressivement une activité physique pour votre santé et améliorer votre confort de vie... je saurai m'adapter à votre objectif et votre profil unique.
Le schéma classique des entraînements est bien évidemment dépendant de votre objectif, mais la trame générale est : - Echauffement (10-15min) : permet de chauffer les muscles, prévenir des blessures
- Mise en situation (35-40min) : travail spécifique sur votre objectif (endurance, force, vitesse, brule-graisses...)
- Retour au calme : relaxation et imagerie mentale afin d'optimiser les efforts fournis, et retour sur sa condition de repos.
Je tiens à souligner, AUCUN JUGEMENT ne sera fait sur votre condition physique. La bienveillance est maître mot.

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +2

    Fitness

    Sport santé

langues

  • Français

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Kenza

Etudiante en Master STAPS EIPS (Evaluation et Ingénierie de la Performance Sportive), ma formation me pousse à me questionner et le former au maximum sur la préparation physique et le coaching.
Diplômée d'une licence STAPS Education et Motricité, mes stages se sont tous déroulés auprès d'enfants et adolescents. La pédagogie et la patience sont donc indispensables, et je tente à rendre mes cours ludiques et amusant. D'ailleurs, une séance de sport apporte beaucoup d'endorphine (hormone du bonheur) !
Titulaire d'une carte professionnelle d'éducatrice sportive, je coach des athlètes dans le cadre de ma formation, et souhaite agrandir ma clientèle.

Tarifs

packs

  • 5h : 140€
  • 10h : 280€

déplacements

  • + 5€ €

cours offert

  • 1h

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  • Coach sportif professionnel diplômé d'état dans l'agglomération stéphanoise. De la remise en forme à la réadaptation musculaire en passant par une préparation en vue d'un concours, je vous propose des

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  • J'aime le sport et je voudrais partager mes connaissances et mon savoir avec vous.

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