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Paris 16e 
Paris 16e 
  • Ambassadeur
  • (7 avis)
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Ofpavon@hotmail.com
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Ofpavon@hotmail.com
« Mariana is a great teacher, she has helped me develop my flexibility and gave me good advices. I recommend trying her classes. »
35€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Mariana
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Aérobic
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours d'élongation, entraînement physique, danse! individuelle ou de groupe tout âge et niveau horaires flexibles

Méthodologie

Mouvement actif
 
Libérez de l'énergie et gagnez en vitalité grâce à l'entraînement. Des exercices harmonieux et conscients pour relaxer, tonifier et rendre le corps plus flexible.
Travailler l'équilibre, les postures, la force, l'étirement musculaire et gagner en flexibilité dans les articulations.
Un espace pour partager et nous motiver.

Cours personnalisés:

Gagner en flexibilité: Exercices pour développer l'élasticité des muscles.
Mobilité: Exercices de mouvement qui aident la posture.
Tonifiant: Exercices pour renforcer la région abdominale et le dos en tant que principal. Aussi les bras, les jambes, les fesses.
Asanas: Les Asanas sont bénéfiques pour les muscles, les articulations, le système cardiovasculaire, le système nerveux et lymphatique, ainsi que l’esprit, l’âme et les Chakras (les centres d’énergies).

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Mariana organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Je suis danseuse, j'ai commencé à l'âge de 9 ans et à ce jour avec 25 ans, je n'ai pas arrêté de danser. J'ai étudié du classique, du jazz, de la danse contemporaine, hip hop , house , waacking, dancehall, popping et Yoga.
J'ai commencé à enseigner depuis que je suis petite, car j'ai aidé mon professeur de danse dans ses cours. Et puis j'ai commencé à partager mes connaissances, en animant des ateliers dans différents pays et dans différentes langues.
J'aime enseigner à danser et apprendre aussi à prendre soin du corps et à le garder actif.
En Amérique du Sud, j'ai travaillé pour deux compagnies de danse et en tant que professeur.
En ce moment, je travaille sur ma propre création de danse, un duo avec ma soeur "Hermanistic".

* gagner de l'énergie en équilibrant le corps et l'esprit
* motiver à grandir

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 150€
Tarifs pour 10 heures de cours : 300€

Précisions

Possibilité de réduction de prix par personne, s'il y a +2 intéressé.

Cours proposés par Mariana
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Aérobic
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Mariana

L'expérience professionnelle:
2016
Enseignement | Hip Hop Kids á Impulzs studio et Moves danse! (Pays-Bas) | Atelier Hip Hop Freestyle et Hip Hop pour enfants| (Madrid et Gran Canaria)
Performance | Danseuse dans la vidéo "Waiting-Oliver Heldens” Spin Records | (Pays-Bas)
2015
Enseignement | Dance Move School: enseignement de cours de Hip Hop pour enfants | Bambalinas: Hip Hop et House |Cj Art Factory: Hip Hop | "Laboratorio Constante". Hip Hop Freestyle |
Performance |Danseuse à la compagnie Una Constante: "Metadiegesis" dans Théâtre, "Bienal de Arte Joven”, "1ère rencontre latino-américaine de danza urbain et parkour” (Arg et Uruguay) |
Show Hermanistic "Festival Ciudad Emergente” ,”Fiesta Nacional de la Nieve 2015" (Arg) |
2014
Enseignement | "Dance & Move School”: Hip Hop enfants | “Bambalinas": Hip hop enfants et adolescents | centre communautaire "Dique lujan” : Freestyle | Atelier House Dance & Hip Hop. Mmos équipe ft Hermanistic | "Une expérience hibrida de création : Hip Hop” |(Argentine)
Performance | Danseuse invitée: Combinado Argentino de Danza "Gurisisto Cósmico", "Encuentro federal de la palabra" à Tecnopolis. Flashmobs dans de nombreux festivals |Danseuse chez "Una Constante” à théâtre Timbre 4, 1re rencontre de danse contemporaine à Bahia Blanca, Festival Constante. Théâtre El Cubo | Chorégraphe et danseur. “Flashmob pour Pepsico” | (Argentine)
2013
Performance |Danseuse pour l'agence AMCK, World Volley-ball (Arg)
2012
Enseignement |  Hip Hop Dance "Le Parc Gym" et ”La Fabrica de Arte" (Arg)
Performance | danseur á Commercial Vitalise “V" | (Arg)
2011
Enseignement | Hip Hop, Jazz pour les enfants “Studio Maria Quaglia” (Arg)
2009/2010
Enseignement | Hip Hop pour les enfants. Club de Nahuel Huapi (Arg)
Performance | Membre du Ballet Maria Rosa "Vanguard" "Vanguard II" "Transgression" "Transgression II" “Mystères" à théâtre(Arg)

Les 7 avis sur Mariana
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

7 recommandations

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Ofpavon@hotmail.com

Mariana is a great teacher, she has helped me develop my flexibility and gave me good advices. I recommend trying her classes.

A
Anne

Mariana est un professeur exceptionnel. Elle a complètement compris mes attentes et me fait travailler sur tous styles de danse. Elle est dynamique, pétillante, pédagogue et très compétente. Une excellente danseuse et encore un meilleur professeur. Je recommande vivement. Merci Mariana

Florencia

Mariana est une grande danseuse et professeur.sans aucun doute, une grande inspiration pour moi. Il est une personne patiente, gentille et bien informée. idéal pour avoir un apprentissage de qualité. En tant que superprof, elle est mon substitut quand je ne peux pas. Travailler avec elle est un plaisir!!

Interview de Mariana

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Mariana — À 9 ans, j'ai commencé à danser. Depuis, je n'ai jamais cessé d'apprendre différents styles de danse. De plus, à l'école, j'ai joué au volleyball et au basketball. Et comme passe-temps, j'ai aussi fait du hockey, du ski et du snowboard. Ce dernier, grâce au fait que j'ai grandi dans une ville de montagne.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Mariana — Ma vie est maintenant entièrement consacrée à la danse.

Je le fais tous les jours, parfois je m'entraîne aussi pour des compétitions. Et en complément, je fais du yoga, qui m'aide à la relaxation, à l'élasticité des muscles et plus encore. Un sport que je voudrais essayer, c'est le surf. J'espère l'essayer bientôt.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Mariana — Faire du sport tous les jours me garde en forme et énergique. L'exercice physique amène le corps à générer des substances qui aident une personne à se sentir bien.

Renforcer mes muscles m'aide à prévenir les blessures. J'aime combiner exercices de résistance, aérobic et souplesse pour obtenir un meilleur résultat.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Mariana — J'ai participé à un événement à Rio de Janeiro, au Brésil. Appelé Rio H2K. Cela a duré 4 jours, et ils ont été intenses de beaucoup de danse. J'ai rencontré beaucoup de gens qui m'ont inspiré ici. Bien que le dernier jour, je ne suis rentré que sur un pied, l'autre ne répondant pas après plusieurs heures de danse.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Mariana — L'une de mes plus grandes réussites a été d'être admise à une audition et de travailler avec un groupe de danseurs et de chorégraphes de Londres. Nous avons fait un spectacle pendant 3 jours au Championnat du monde de volleyball, nous avons séjourné dans des hôtels 5 étoiles et ce fut une très bonne expérience en tant qu'artiste.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Mariana — Une de mes inspirations est une danseuse du nom de Lil Steph, elle a dansé pour de grands artistes comme Madonna et d'autres. Si je pouvais m'entraîner avec elle, je demanderais:

1) Combien de temps pratiques-tu par semaine?

2) Comment récupérez-vous votre corps fatigué après beaucoup d'entraînement?

3 ) Qu'est-ce qui t'inspire?
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Mariana — Je parle toujours à mes étudiants avec positivité et motivation, en donnant comme exemple que bon nombre des mouvements que je pratique ont été pratiqués pendant des années pour les perfectionner et que, par conséquent, il faut être patient et cohérent pour pouvoir le réaliser de la manière souhaitée.

Quand j'écoute, je ne peux pas, j'essaie de changer cette phrase pour: je ne réussis toujours pas.

Dans mes cours, je leur apprends à s'entraîner, et l'entraînement implique beaucoup de pratique pour atteindre les objectifs. Peu à peu, les élèves comprennent que vous pouvez choisir de danser simplement pour le plaisir ou que si vous souhaitez acquérir un niveau plus avancé, vous devez vous "entraîner". Et cela peut se refléter dans de nombreux aspects de la vie, pas seulement dans la danse.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Mariana — Je me considère comme un superprof car j'aime beaucoup partager mes connaissances avec les autres. J'aime motiver les gens à atteindre leurs objectifs et grâce à la danse, c'est un bon moyen d'apporter de l'énergie, de la positivité, du plaisir et de faire du bien au corps.

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