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Aide Donner des cours
Marseille 4e  
20€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Audrey
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Vinyasa
Niveaux
  • Avancé
  • Enfants

Cours collectif de yoga vinyasa - 1h30 - pour débutants et + / LUNDIS de 16h à 17h30 dans un studio, Paris 10 è

Méthodologie

Le yoga agit à la fois sur l'ensemble des systèmes du corps (nerveux, sanguin, osseux, respiratoire, endocrinien, digestif….), aidant ainsi à guérir des déséquilibres. Dans le yoga, le corps est comme un arbre qui pousse de façon stable et graduelle.

Parcours

Élève de Patrick Frapeau à Paris, je suis avec une formation complète en yoga vinyasa (pratique, philosophie, anatomie, pédagogie) certifiée Yoga Alliance. Mon approche globale se veut accessible et adaptable à tous pour que chacun puisse en retirer des bénéfices.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 20€/h

Précisions

Au Studio Corps et Forme - Paris 10è - cours collectifs d'1h30 :
Cours à l'unité/ 20 €
Carte de 5 cours (valable 3 mois)/ 95 €
Carte de 10 cours (valable 5 mois)/ 180 €
Carte de 20 cours (valable 7 mois)/ 340 €
Carte de 30 cours (valable 9 mois)/ 480 €

A domicile
Cours individuel/ 1h/ 60 €

Cours proposés par Audrey
Individuel
En groupe
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Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
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Curriculum Vitae d'Audrey

L'attention se porte sur l'ancrage, à travers les appuis, les sensations, le contact, l’alignement et la stabilité ainsi que sur la respiration consciente. L''enchaînement des asanas (postures) permet d’accroître la force physique et la concentration mentale. Le mouvement et la respiration s’accordent, la circulation du prana (l’énergie vitale) s’améliore.
Un travail sur les chakras (centres énergétiques), les bandhas (contractions musculaires profondes), et les vayus (les vents ou circulations d’air) est également convoqué au fur à mesure. Les cours se terminent généralement par une relaxation qui opère comme une mémoire et permet d’envisager la pratique dans une constante évolution.

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