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Cours proposés par Marie
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Ces cours peuvent se dérouler
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Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Musculation
  • Stretching
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Pour un corps ferme et tonic en quelques semaines à Rouen (combiné d'exercices)

Méthodologie

Je vous propose un circuit training avec des exercices variés d'abdos, de gainage... Tous les exercices seront adaptés en fonction de vos difficultés.
J'utiliserais la méthode Boot camp pour vous pousser au-delà de vos limites.
La séance durera 1h comprenant échauffements, exercices et étirements.

Parcours

Ayant fait de nombreux sports et ayant pratiqué l'escalade à "haut niveau", je souhaite faire partager mon expérience en tant que coach sportif.
J'ai entraîné pendant 2 ans l'équipe jeune d'escalade (15 ados de 11 à 17 ans) comprenant circuit training, musculation, escalade, yoga, gestion du stress...
Certains sont allés jusqu'à championnat de France et d'autres ont faits de très bons résultats en coupe de France.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 13€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 70€
Tarifs pour 10 heures de cours : 142€
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