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M
Muriel
« Parfait ! La justesse de ses conseils , sa bienveillance et la constance de son... Lire plus »
M
Muriel
« Parfait ! La justesse de ses conseils , sa bienveillance et la constance de son engagement aux côtés de ses athlètes font d’Elise un coach d’exception ! J’ai eu plusieurs bonnes expériences de coaching avant de m’entraîner avec Élise et c’est Avec beaucoup d’objectivité que je considère Que ce coach Est très largement au dessus du lot. C’est une chance de travailler avec une personne aussi positive , impliquée et expérimentée. .J’encourage toutes les personnes qui hésitent encore à sauter le pas et à rejoindre la Team des athlètes D’Elise! Coach Élise un sincère Merci pour tout ! »
40€/h
Ce professeur est malheureusement indisponible
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 8h
Cours proposés par Elise
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Conseil Fitness, Amincissement, Body sculpture, Transformation, Musculation, harmonisation formes & galbe, Rééquilibrage alimentaire, entretien physique, remise en forme. Visu ou Webcam.

Méthodologie

Mon but est de m'adapter à chacun(e) au mieux, de vous orienter, vous motiver, vous aider à aller chercher le meilleur de vous même pour vous mener à vos objectifs.

Je vous invite à changer de vie, d’état esprit, en transformant votre corps positivement, en valorisant la confiance en vous et la motivation et en améliorant votre santé.

Je vous apporterai et vous enseignerai :
► le soutien et l'encouragement nécessaires pour développer votre potentiel à son maximum.
► les bonnes postures et mouvements adéquates,
► la pédagogie et les connaissances en termes de nutrition associée à l'entrainement
► comment acquérir et ancrer des habitudes de vie saines et durables.


L'alimentation représentant 70% du travail d'une transformation physique, je mets en place, si vous le souhaitez, des programmes de d'équilibrage alimentaire macro-nutritionnels précis et adaptés aux objectifs de chacun en complément des entraînements (pour les forfaits de 10h minimum).

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Elise organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Avec près de 4 ans d'expérience dans la musculation et en tant qu'athlète, et plus tôt 7 ans de gymnastique en compétition, je suis actuellement en formation pour un diplôme de Coach Sportif International (Instructeur Fitness) et Diététique/Nutrition.

J'ai à mon actif une certification De Fitness Trainer (Gym Workouts & Bodybuilding) ainsi qu'une certification de Coach en diététique et Nutrition.

Je suis passionnée de Fitness, Body sculpture, de diététique et de soins naturels.
J'ai fréquenté plusieurs années le milieu du bodybuilding et de la compétition de haut niveau. J'y ai acquis de solides connaissances sur le terrain que ce soit au niveau de l'entrainement comme de la nutrition.

J'ai également géré une précédente entreprise de coaching sportif qui m'a apporté beaucoup en termes de connaissances techniques et théoriques.

Je coach régulièrement en extérieur, à domicile et quotidiennement par webcam. Parfois en salle de fitness/musculation quand cela est possible.

Enfin, je reviens moi-même de loin, j'ai perdu 18kg en moins de 2 ans et ai totalement transformé mon corps grâce au sport et à la nutrition, je suis donc tout à fait à même de vous orienter et de vous dévoiler toutes les meilleures techniques pour arriver à vos objectifs.

Je peux vous conseiller / orienter / accompagner pour :
► amincissement / perte de poids
► remise en forme / entretien / harmonisation des formes & galbe
► fitness / renforcement musculaire / Prise de masse / tonification
► préparation physique pour événement particulier
► rééquilibrage alimentaire / Nutrition sportive
► Transformation physique
► Acquérir durablement des habitudes de vie saines.

L'alimentation représentant 70% du travail d'une transformation physique, je mets en place, si vous le souhaitez, des programmes de d'équilibrage alimentaire macro-nutritionnels précis et adaptés aux objectifs de chacun en complément des entraînements (pour les forfaits de 10h minimum).

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour des cours par webcam : 40€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 200€
Tarifs pour 10 heures de cours : 400€

Précisions

► 45€ de l'heure seule
► 40€/h pour un pack de 10H (400€ en une fois) (webcam ou présentiel dans un jardin privé à Montrouge)
► +10€ de frais de déplacement le cas échéant dans la limite de 15min à pieds ou en transports de Montrouge. Au delà, un supplément sera étudié (fonction de l'organisation du planning, sinon un entrainement via webcam pourra être mis en place et sera tout aussi efficace).
► Règlement dans les 48h suivant la réservation du créneau pour le valider. Et doit être réglé au moins 48h avant le cours.
► Par virement bancaire, Lydia, espèces, Paypal (frais en sus).
► Annulation/report possible jusqu'à 24h avant l'heure convenue. Passé ce délai, la séance est considérée comme due.

► J'offre 30 minutes sur un premier cours d'essai d'1h : nous ferons un entretien - bilan physique sportif, une étude des objectifs, besoins et du niveau de départ et exercices tests cardio et de renforcement musculaire.
► Les cours à distance se font par webcam via Google Meet, Zoom, Whatsapp ou Skype.
► Les cours en présentiel se font soit :
>> à Montrouge dans un jardin privé (prioritairement car le planning est chargé) (en intérieur s'il pleut),
Métro M4: Mairie de Montrouge,
M13: Chatillon Montrouge,
Tram 3a: Jean Moulin,
Bus126: Pierre Brossolette Gabriel Péri
Bus68: Péri Arnoux
>> soit à votre domicile ou en extérieur (parc ou autre) ou exceptionnellement en salle de fitness/musculation sur Paris et Petite Couronne Sud à 15min max de Montrouge en transports avec supplément (Ou plus loin sous réserve d'étude et de supplément).

LES FORFAITS DE COACHING 10H EN WEBCAM OU PRÉSENTIEL SUR MONTROUGE (jardin privé) (400€) INCLUENT :
► 10H d'entrainement par webcam ou en présentiel dans un jardin privé à Montrouge, réparties comme vous le souhaitez
► programme nutritionnel personnalisé et simple à appliquer, complet, précis et évolutif adapté aux objectifs et entraînements
► un programme d'entrainement autonome combiné et spécifique si nécessaire
► conseils sur les compléments alimentaires
► motivation et suivi quasi quotidiens via whatsapp ou sms
► un suivi régulier pour observer l'évolution et recalibrer
► L'accès à un espace de suivi coaching en ligne personnalisé, interactif et évolutif créé et géré par moi-même.
► L'accès au groupe whatsapp de mes athlètes si vous le souhaitez pour de l'entraide, de la motivation, des partages et de la convivialité autour du fitness et de vos projets fit ! :)
► N'HÉSITEZ PAS A ME CONTACTER POUR PLUS D'INFORMATIONS


LES FORFAITS DE COACHING 10H EN PRÉSENTIEL (500€) INCLUENT :
► 10H d'entrainement en face à face dans le lieu de votre choix (domicile, parc ou salle de sport) dans la limite de 15 minutes de Montrouge.
► un programme nutritionnel personnalisé et simple à appliquer, complet, précis et évolutif adapté aux objectifs et entraînements
► un programme d'entrainement autonome combiné et spécifique si nécessaire
► un suivi régulier pour observer l'évolution et recalibrer
► L'accès à un espace de suivi coaching en ligne personnalisé, interactif et évolutif créé et géré par moi-même.
► L'accès au groupe whatsapp de mes athlètes si vous le souhaitez pour de l'entraide, de la motivation, des partages et de la convivialité autour du fitness et de vos projets fit ! :)


Je propose également du ►COACHING AUTONOME A DISTANCE◄
(sur base mensuelle)
► programme d'entrainement autonome complet et personnalisé
► programme nutritionnel personnalisé
► conseils sur les compléments alimentaires
► motivation et suivi via whatsapp ou sms
► bilan visio toutes les 2 semaines.
► L'accès à un espace de suivi coaching en ligne personnalisé, interactif et évolutif et motivant créé par moi-même.
► n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Cours proposés par Elise
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 27 avis sur Elise
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
M
Muriel

Parfait ! La justesse de ses conseils , sa bienveillance et la constance de son engagement aux côtés de ses athlètes font d’Elise un coach d’exception !
J’ai eu plusieurs bonnes expériences de coaching avant de m’entraîner avec Élise et c’est Avec beaucoup d’objectivité que je considère Que ce coach Est très largement au dessus du lot.
C’est une chance de travailler avec une personne aussi positive , impliquée et expérimentée. .J’encourage toutes les personnes qui hésitent encore à sauter le pas et à rejoindre la Team des athlètes D’Elise!
Coach Élise un sincère Merci pour tout !

F
Fatima Zahra

Parfait ! Elise a toujours été très à l'écoute et a donné de son temps durant et en dehors des séances pour m'accompagner et m'aider tout au long. Son attitude positive et dynamique m'a motivé pour faire de mon mieux tout en s'assurant qu'on a toujours de la compassion pour soit-même en abordant les changements de manière progressive et méthodique. Mille mercis Elise pour ton accompagnement!

S
Sophie

Parfait ! parfaite!!

M
Marine

Parfait ! Coach au top !
Dès le premier contact Elise a su cerner mes attentes, toujours de bonne humeur, à l'écoute et super efficace, elle m'a beaucoup appris et m'a concocté un programme sur mesure!
Les résultats sont là et ce n'est pas fini... Encore un grand merci Elise !!!!
Je ne peux que recommander,
Dommage qu'il n'y ait que 5 étoiles :))

J
Jolan

Parfait ! Incontestablement la meilleure je n'ai pas les mots concernant Élise un grand merci pour sa patience sa gentillesse et sa détermination j'ai rarement vu une professeur aussi bonne dans son domaine que Élise je la recommande vivement et suis ravi de continuer à prendre des cours avec elle! Un grand merci pour ton professionnalisme et merci des résultats !!!!

K
Karima

Parfait ! Élise est une vraie prof géniale ! Il y a un mois j’ai décidé une bonne fois pour toute d’entretenir ma forme avec le support d’un coach et je suis tombée par hasard sur son annonce proposant des cours complets travaillant la nutrition, les nouvelles habitudes et bien sûr, sur ce qui nous intéresse les séances fit pour avoir des résultats optimaux.
Eh bien écoutez, en un mois j’ai déjà quelques résultats intéressants grace a Élise. Et on l’apprécie aussi son côté humain et sa grande ouverture d’esprit. Elle nous encourage d’une bonne manière et ses instructions sont claires meme à distance.
Elle est toujours active après nos séance et même au moindre doute qu’il puisse nous venir à l’esprit, elle trouve le temps de répondre.
Je continuerai avec elle car elle donne l’envie de vouloir avoir la meilleure version de nous mêmes, une vraie pro !
Je la recommande réellement !

J
Judith

Parfait ! Elise est une super coach, attentive et à l'écoute, j'ai réussi mes objectifs grâce à elle !

K
Kim

Parfait ! Élise est tout simplement géniale. Elle me pousse souvent à me surpasser (sans jamais me forcer) et je progresse à chaque séance.

C'est également une personne très à l'écoute. Dès le début, je me suis sentie à l'aise avec elle. Confinement ou pas, elle prend des nouvelles régulièrement et c'est très appréciable !

Bref, une fois qu'on fait partie de son équipe, on n'a plus envie d'en sortir, alors foncez !

B
Boulos

Parfait ! L'expérience avec Elise est excellente ! Sa méthode est rigoureuse et complète : coaching intense de qualité, suivi alimentaire + suppléments, toujours disponible pour répondre aux questions ! Vous pouvez foncer sans hésiter.

A
Aurélie

Parfait ! Je m’entraîne avec Élise depuis plusieurs mois. Elle est toujours disponible, souriante, agréable et a toujours su s’adapter à mes demandes et besoins. C’est un vrai plaisir de faire du sport avec elle! Merci Élise !

7 recommandations

A
Antoine

Elise est une excellente coach.
Sa bonne humeur et son professionnalisme font d'elle une enseignante particulièrement efficace.

Par ailleurs, elle fait montre d'une inventivité certaine pour adapter le contenu de ses cours aux besoins de son élève. (Création d'haltères maison pendant le confinement).

Grâce à elle j'ai pu progresser et prendre en musculation en peu de temps et avec le sourire.

L
Laura

Elise est une coach incroyable et à l'écoute qui donne de super conseils, que ce soit au niveau nutrition ou de l'entraînement. Elle me motive beaucoup et c'est avec plaisir que je vais m'entraîner avec elle ! Je la recommande !

S
Sophie

Elise est très professionnelle,elle a su adapter un programme nutritionnel sans trop de frustrations.Grâce au coaching sportif je vois déjà les résultats j 'ai perdu de la masse graisseuse pour m 'affiner et me tonifier.Je recommande ce coaching d 'enfer.Merci à Elise pour son écoute,sa patience et son investissement.Je recommande sans modération

O
Olivia

Super énergie, Elise aime ce qu'elle fait. Elle saura vous orienter vers vos objectifs avec un super encadrement, elle a réussi à me motiver et m'apporter des résultats concrets là ou d'autres ont échoué, on va collaborer ensemble pour longtemps !!! Merciii =P

L
Laurent

Top! Echauffement, renforcement musculaire, Étirements, écoute, conseils, pédagogie et le tout dans la bonne humeur et la positivité !

M
Mathilde

Elise est une passionnée, elle met toute son énergie au service de vos objectifs et vous oriente au top que ce soit à l'entrainement comme dans l'assiette ou le suivi. Si vous suivez ses conseils comme moi, vous aurez des résultats ! N'hésitez pas ! ;)

G
Gaël

Elise est une super coach motivante, énergique, très sympathique et très pédagogue, je la recommande régulièrement autour de moi, elle m'a beaucoup aidé à perdre du poids et me tonifier.

Interview d'Elise

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Elise — J'ai commencé la gym toute petite ! Et j'ai continué jusqu'à 14/15 ans, je faisais de la compétition en gymnastique artistique.
Puis j'ai touché à beaucoup de sports différents, natation (en compétition aussi), puis athlétisme, badminton... et enfin fitness/bodybuilding qui font partie de mon quotidien depuis plusieurs années maintenant !
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Elise — Mon sport favori est le fitness / musculation / stretching qui font partie de mon quotidien aujourd'hui et que je pratique à un niveau soutenu, je les enseigne également.
J'aime toujours beaucoup la gymnastique artistique qui me fascine mais je ne pratique plus.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Elise — Le sport ... Un art de vivre pour moi ! Plus je dépense d'énergie, plus j'en ai !
Ça m'apporte positivité et me procure une sensation de bien-être euphorisant, ça donne beaucoup de force mentale et de confiance en soi !!
Et c'est pour moi la base du développement personnel pour devenir chaque jour une meilleure version de soi-même, ça me permet de m'apprécier chaque jour plus et de me sentir bien dans mon corps, j'adore le voir évoluer en parallèle de ma psyché et de mon mental, le corps humain et ses mécanismes me fascinent... et j'aime transmettre tout ça !
Ah oui ! Et ça permet de dormir comme un bébé ! De se maintenir en forme et en santé bien sûr !
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Elise — Pas d'exploit en particulier mais la capacité de certains humains à aller chercher la force, l'énergie, le mental au fond d'eux même pour se transformer littéralement physiquement et dans leur état d'esprit et donc transformer leur vie. Tout est possible. Le corps humain est une incroyable machine qu'il faut savoir écouter et comprendre pour l'utiliser à son plein potentiel ! Voilà ce qui m'inspire ! Et me donne envie de chanter "i will survive" et bien plus ! 😄
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Elise — Mon plus bel accomplissement a été de me reprendre en mains alors que j'avais pris beaucoup de poids, de mettre toute ma volonté et mon énergie et de me donner tous les moyens pour remonter la pente, perdre ce poids, me forger un corps et un mental tels que je les souhaitais et de tenir le cap dans la durée en cherchant sans cesse à atteindre une meilleure version de moi-même. Et surtout aujourd'hui de partager mon expérience en aidant et enseignant à ceux qui visent aussi cette plus belle version !
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Elise — Carol Vaz, une coach fitness brésilienne spécialisée sur les femmes et la body sculpture du bas du corps, je l'inonderais certainement de questions sur les entraînements et sur son expérience, sa passion et lui demanderais probablement de me prendre dans son équipe !
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Elise — Avant de muscler le physique, j'invite à muscler le mental, à créer des mini habitudes saines, un état d'esprit. La motivation est une incroyable impulsion ! Mais éphémère et instable soyons honnêtes ! il faut en avoir conscience et savoir l'utiliser avec efficience sans se reposer dessus. Le vrai travail réside dans l'apprivoisement de la volonté et du mental ! Grace aux mini habitudes, on réussit à "hacker" le cerveau, puis les résultats arrivent et la motivation est reboostée, reboostée ! Et on avance dans le bon sens, on évolue dans ce travail d'équipe !
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Elise — Mon énergie, ma positivité, mon adaptation et ma pédagogie !

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