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Villejuif 
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Dalila
« Elle m a mise à l aise, ma donné des consignes précises, les... Lire plus »
Dalila
« Elle m a mise à l aise, ma donné des consignes précises, les placements, la respiration pour la sécurité, elle est souriante, elle est efficace, on sent qu'elle sait de quoi elle parle, en plus elle a de super connaissance en matière de nutrition le top !!!! »
45€/h
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Temps de réponse 6h
Cours proposés par Dalila
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Fitness
  • Aéroboxe
Niveaux
  • Tous niveaux

DK coaching Remise en forme, musculation, fitness, boxe, perte de poids. programme de nutrition sportive

Méthodologie

Échauffement 12-15min
Augmenter la température du corps avec des mouvements spécifiques.
Lubrifier les articulations.
Augmenter le rythme cardiaque.
Corps de séance 35min
Exercices multiples
Cardio, renforcement musculaire, Pliometrie, coordination des mouvements, proprioception.
Respiration, placements, consigne de sécurité.
Abdominaux 5min
Gainage
Renforcement des muscles profond
Étirements des muscles, stretching
Retour au calme 5min

Parcours

Diplôme bpjeps agff mention D, plateau, haltères, musculation.
Diplôme activité adaptée pour séniors et personnes âgées.
Atelier équilibre, atelier sensation, atelier prévention des chutes.
BMF 1 kick boxing
Boxe, se défouler, se divertir, concentration.
Brevet supérieur de diététique et nutrition sportive
Programme personnalisé, individuel pour sportif

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
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Individuel
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webcam
Matières enseignées
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L'avis sur Dalila
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1 recommandation

Dalila

Elle m a mise à l aise, ma donné des consignes précises, les placements, la respiration pour la sécurité, elle est souriante, elle est efficace, on sent qu'elle sait de quoi elle parle, en plus elle a de super connaissance en matière de nutrition le top !!!!

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