Coach Sportive Suédoise à Bordeaux pour remise en forme rapide et efficace !

Méthodologie

Hej !

Je m’appelle Elin Palsdottir, Suédoise de 29 ans, je suis très passionnée par le fitness et le monde du bien-être (healthy living) ; Je ressens le plaisir de partager mes connaissances en anatomie, biomécanique et préparation physique.

Mon challenge : aider toutes les personnes qui se sont beaucoup investies sportivement pour atteindre leurs objectifs sans avoir pleinement réussi à les réaliser !

Je veux vous encourager et vous accompagner !

Il n’y a pas de pas de régime miracle. Plaisir, patience et implication sont les mots clés.
Avec mon aide, je vais vous sensibiliser pour vivre une vie saine sans qu’elle devienne morne !

Il est difficile dans nos vies, souvent bien remplies, de trouver un temps pour soi. Je conçois et met en œuvre des programmes individualisés pour aider chaque client à réaliser son plein potentiel, dans le respect de son rythme.

Nos corps sont différent génétiquement, des maladies et accidents peuvent créer des déséquilibres structurels, notamment musculaires. Dans la vie quotidienne, ces déséquilibres musculaires peuvent vous empêcher de réaliser des tâches simples, par exemple, position accroupie, saisir un objet au sol…En identifiant et en corrigeant simplement vos déséquilibres musculaires et structurels vous pouvez améliorer vos performances et votre cadre de vie de manière significative.

J’apporte ainsi une attention particulière aux déséquilibres structurels et musculaires

Ma mission est de vous accompagner jusqu’au bout de vos objectifs : aider les patients à développer non seulement un programme d’exercice personnel, réaliste, adapté à leur objectif et à leur corps, mais aussi à trouver ensemble leurs propres techniques de réduction du stress. Cet objectif est important car le stress constitue un frein à tout projet, exemple dans le cas de la perte de poids.
En résumé : je peux « chouchouter » votre mental, clé de votre motivation et votre bien-être global (diététique et anti-stress)…

Je bénéficie d’une formation de personal trainer NASM ( National Academy of Sports Médecine) reconnue au niveau mondial, la formation NASM essentials of personal training est la première à répondre aux normes de qualité européenne (EQF). Cette formation est reconnue dans le milieu du fitness et requise pour travailler dans certaines salles de fitness à vocation internationale. Utilisé comme une approche systémique et adaptée à chaque individu, les dernières découvertes scientifiques ont été testées en laboratoire et dans la pratique par la National Academy of Sports Médecine.


Mon expertise consiste à identifier des déséquilibres musculaires et créer des exercices adaptés pour les résoudre, réduire les tensions par exemple : tensions au niveau de la nuque/ bas du dos etc) et à répondre à vos besoins spécifiques.

Rendez votre vie plus simple et soyez étonnés par la force qui se cache à l’intérieur de vous ! Je vais vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs avec l'assurance d'une oreille et d'un savoir-faire au service de votre capital forme !

Vous déterminez les résultats. Ensemble, nous allons créer une nouvelle façon de vivre !

Mes Spécialités
Sessions en anglais/français/suédois
Remise en forme
Posture / étirements/ souplesse
Gestion du stress
Perte de poids / amincissement / conseils de base pour un meilleur équilibre alimentaire