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Elaïs
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Coach sportive : Remise en forme, méthodes Pilates et De gasquet, Yoga à Rennes

Educatrice sportive BP JEPS AGFF Fitness & Musculation, certifiée Pilates, Pilates Post-Thérapie et formée Hatha-Yoga et à la méthode De Gasquet, je propose des séances basées sur l'ensemble des techniques et méthodes acquises lors de mes divers formations et expériences : Remise en forme, Pilates, gym de Gasquet, Hatha-Yoga...
Egalement professeur de danse orientale tribale, je dispense en parallèle des cours de découverte ou approfondissement.

Méthode de Gasquet : "Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique ... et aussi, pour les efforts du quotidien."

Méthode Pilates : cette méthode sollicite les chaines musculaires profondes du corps et le ramène dans un alignement idéal. La stabilité ainsi acquise prévient douleurs et blessures permanentes ou récurrentes.
Pratiquée régulièrement, cette méthode entretient et développe l'équilibre, la mobilité, la flexibilité et favorise le maintien du corps, l'alignement et la correction de la posture pour une musculature harmonieuse et équilibrée.

Je facture le déplacement au-delà de 5km autour de Rennes.

J'enseigne le coach sportif, la remise en forme, le yoga, le pilates. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences d'Elaïs

Educatrice sportive (fitness & musculation, méthode Pilates, De Gasquet & Hatha Yoga) et professeur de danse, j'enseigne depuis plus de 6 ans dans la région rennaise et autres.

Les méthode Pilates et de Gasquet me permettent de répondre aux besoins de publics fragilisés tels que seniors, femmes enceintes ou souhaitant pratiquer une activité dans la continuité de leur rééducation périnéale, ou personnes présentant des pathologies nécessitant une attention particulière (lombalgies, fibromyalgies, arthrose, etc.)

Curriculum Vitae d'Elaïs

Enseignement :
- Fitness, remise en forme
- Méthode De Gasquet
- Méthode Pilates
- Hatha Yoga
- Danse orientale tribale ATS & Tribal Fusion

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