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Alexandra

Ambassadeur

  • Tarif horaire 30€
  • Temps de réponse 15h
  • Nombre d’élèves 50
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1er cours offert !

1er cours offert !

Coach Sportive/Fitness - Diplômée d'état. En studio privé sur Saint martin du Touch. Du sport bien être à la compétition.

    • Toulouse
    • chez elle
    • chez vous
    • webcam

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Alexandra organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

À propos du cours

Toutes mes séances sont adaptées à la personne, selon votre objectif et votre historique sportif.

Les séances sont simples :
- Echauffement 5-10min
- Corps de séance 45 min
- Etirements 5 min
Tout le matériel est fourni.
Je vous reçois soit à Saint Martin du touch (avec parking) sur le Home gym avec différents matériels (tapis de course, airbike, skyerg, rack musculation, legs curl, legs extension, petits matériels type élastique, poids additionnels jusqu'à 80-90kilos, power plate, corde de crossfit, ...).
Les cours durent 1h. Une pesée avec une impédancemétrie est proposée à chaque client, afin de voir la progression. Un journal de bord est aussi envoyé chaque mois avec des séances maison (avec ou sans matériel).

A vous de jouer.

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +2

    Cross fitness

    Gym postnatale

langues

  • Français

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

À propos d'Alexandra

Coach Sportive (licence 3 professionnelle Métier de la Forme) et professeur de Fitness/Zumba (CQP ALS option AGEE). J'ai donc travaillé dans une salle de sport pendant deux ans. Ce qui m'a permis de perfectionné mes connaissances et ma capacité d'adaptabilité à tout profil (perte de poids, remise en forme, prise de masse, sèche, ...).
Passionnée de Pilates, Yoga et de Crossfit, j'en fait une force et cela inspire mes séances. À la fin de chaque cours, j'applique une technique de détente musculaire coréenne. Vous n'avez qu'à vos détendre et apprécier.

Tarifs

packs

  • 5h : 150€
  • 10h : 300€

webcam

  • 30€/h

cours offert

  • 1h

En savoir plus sur Alexandra

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé le sport à l'âge de 4 ans. J'ai pratiqué en premier l'équitation, puis je me suis découverte une vrai passion pour le fitness et la musculation vers l'âge de 17 ans. Depuis impossible de m'arrêter.

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Mes sports favoris sont : L'équitation à haut niveau, la Zumba, le Pilates, la plage à voile, le Roller et pour finir le Cross Fit en loisirs. On peut dire que je suis une touche à tout !

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport, on le sait tous c'est le début d'une bonne hygiène de vie mais pas que. Cela permets aussi à votre esprit de décharger le stress et la surcharge mentale. En gros, c'est votre bulle, votre moment de prendre soin de vous, d'oublier votre travail stressant, les devoirs des enfants, les courses à faire etc

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Mon premier parcours Extrem ! 50 km et 25 obstacles dignes d'un parcours militaire ! Beaucoup de rigolades et pleines de boue mais tellement fière d'avoir franchi cette ligne d'arrivée. Pourvoir dépasser les limites que sont mentales c'est fixé tout seul. Arriver à franchir la douleurs physiques !

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Mon plus bel accomplissement… je dirais combattre ma plus grande peur. La peur du vide, vous me direz qu'il y a plus facile que de sauter en parachute pour vaincre une peur mais qui ne tente rien n'a rien. Alors en avant !

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Si je devais faire un jogging avec un sportif de renom, je dirais N'golo Kanté. Bon déjà parce que nous sommes Champion du Monde puis parce que nous le savons tous les sportifs de haut niveau ont une capacité physique supérieure. Je lui demanderais surement comment arriver à ce niveau de VMA et de technique footballistique.

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Si je souhaite qu'un élève garde « l'oeil du tigre » aussi simple que ça, je m'y met avec lui, je le motive, je le pousse à dépasser cette petite voix qui lui dit "STOP j'ai mal !" Lui affirmer et lui prouver qu'il sera tellement fière quand cela sera fini ! Alors je m'y mets avec lui !!

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Qu'est ce qui fait de moi un super prof ? Je dirais mon encadrement et mon sourire, tout le monde peut y arriver et atteindre ses objectifs. Il suffit de voir les bons côtés et ne jamais rien lâcher. Je suis là pour vous aider et vous encourager.

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