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Toulouse 
Alexandra - coach sportif - Toulouse
Toulouse 
  • Ambassadrice
  • (13 avis)
S
Sara
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S
Sara
« Parfait ! Premier cours au top, c'était exactement ce que je recherchais : Alex est motivante, rassurante et attentive. Elle donne de bons conseils et l'envie d'évoluer. Pour ma part, c'était la première mais pas la dernière ! »
30€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 12h
Cours proposés par Alexandra
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Cross fitness
  • Gym postnatale
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach Sportive - Diplômée d'état. En studio ou Home gym avec gros matériels. Du sport bien être à la compétition.

Méthodologie

Toutes mes séances sont adaptées à la personne, selon votre objectif et votre historique sportif.

Les séances sont simples :
- Echauffement 5-10min
- Corps de séance 40 min
- Etirements et relaxation 5-10min
Tout le matériel est fourni.
Je vous reçois soit à Saint Martin du touch (avec parking) sur le Home gym avec différents matériels (tapis de course, airbike, skyerg, rack musculation, legs curl, legs extension, petits matériels type élastique, poids additionnels jusqu'à 80-90kilos, power plate, corde de crossfit, ...). Mais aussi dans un cabinet-studio au centre de Blagnac (avec petits matériels).
Les cours durent 1h pleines. Une pesée avec une impédancemétrie est proposée à chaque client, afin de voir la progression. Un journal de bord est aussi envoyé chaque mois avec des séances maison (avec ou sans matériel).

A vous de jouer.

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Alexandra organisera avec soin votre premier cours.

Parcours

Coach Sportive (licence 3 professionnelle Métier de la Forme) et professeur de Fitness/Zumba (CQP ALS option AGEE). J'ai donc travaillé dans une salle de sport pendant deux ans. Ce qui m'a permis de perfectionné mes connaissances et ma capacité d'adaptabilité à tout profil (perte de poids, remise en forme, prise de masse, sèche, ...).
Passionnée de Pilates, Yoga et de Crossfit, j'en fait une force et cela inspire mes séances. À la fin de chaque cours, j'applique une technique de détente musculaire coréenne. Vous n'avez qu'à vos détendre et apprécier.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Cours proposés par Alexandra
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Cross fitness
  • Gym postnatale
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Les 13 avis sur Alexandra
  • 4.9/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
S
Sara

Parfait ! Premier cours au top, c'était exactement ce que je recherchais : Alex est motivante, rassurante et attentive. Elle donne de bons conseils et l'envie d'évoluer. Pour ma part, c'était la première mais pas la dernière !

I
Ines

Parfait ! Je commence avec Alexandra, et elle est géniale ! Pour ma reprise du sport, elle me fait travailler le cardio, j'ai des courbatures mais je suis fière. Je vous la recommande !

Réponse d'Alexandra

Jeune femme dynamique et pleine de bonne volonté ! Je suis très heureuse de pouvoir l’aider à atteindre son objectif.

F
France-Orlane

Parfait ! Tellement gentille! Et motivante. Je suis ravie! Je ne suis pas prête de la quitter

Réponse d'Alexandra

Très bonne élève, assidue et volontaire ! Très heureuse de lui donner des cours !

J
Jordan

Excellent ! Pedagogue et pro

Réponse d'Alexandra

Nous avons échangé sur nos différents points de vue, cela a été enrichissant pour les deux parties. Très sympathique

S
Soufiane

Parfait ! Alexandra est une personne très professionnelle est agréable. Elle aime vraiment ce qu'elle fait et ça se sent lorsque l'on discute avec elle.

Réponse d'Alexandra

Super rencontre, beaucoup de chose à apprendre !

L
Lisa

Parfait ! Prof au top ! Très motivante, nous pousse dans nos derniers retranchements mais également très professionnelle (attentive aux bonnes postures, s'adapte à nos demandes et nos difficultés)
Je recommande très largement

Réponse d'Alexandra

Très bonne élève, concentré et discipliné. Elle a mis du coeur à l'ouvrage et à tout donné ! Attend de refaire un cours Avec elle :)

X
Xilu

Parfait ! Merci Alex pour ces cours. Tu expliques très bien. Tu sais adapter rapidement les excises selon mon niveau. Tu fais très attention aux petits détails pour que chaque mouvement soit efficace et ne pas me blesser. Tu es une prof motivante et dans l’écoute. Je suis très contente de vous avoir trouvé 

Réponse d'Alexandra

Très bonne élève, nous travaillons dans la bonne humeur et la convivialité. Souriante et engagé dans la séance, elle met du coeur à l'ouvrage !

6 recommandations

K
Kenza

Une coach pleine d’énergie et toujours le sourire aux lèvres! Elle m’ motivé pendant 5 mois avec des résultats au final! Je recommande ! :)

N
Najat

Alexandra propose des coachings vraiment complets. En plus de nous surpasser à chaque entraînement elle associe un bon suivi au niveau alimentaire. Elle est dynamique et introduit toujours des exercices adaptés. Je n'ai pas forcément le temps de m'entraîner aussi souvent que je pourrai mais grâce à elle je me sens tonique, musclée et je garde un très bon cardio dans le long terme. Je la recommande vivement !

P
Pauline

Alexandra est une super coach, dynamique, pleine de vie et qui s'adapte à vos objectifs. Elle est toujours disponible pour répondre à vos demandes ! C'est une coach au top du top et je changerai pour rien au monde ! Merci Alex !!!!!!!!

C
Clara

Je n'ai aucune confiance en moi meme, j'avais peur de m'entrainer seule ou dans une salle, j'avais honte de montrer que je n'y connaissais rien, peur des regards.

J'ai rencontré Alexandra quand elle enseignait dans sa salle et elle a su me donner confiance, j'ai vu des résultats à mon rythme et quand j'ai faillis abandonner par manque de temps elle m'a pas laissé lacher et j'en suis reconnaissante.

Non seulement ses cours et programmes sont parfait, j'ai pas peur d'y dire honnetement ce que je pense ou ressent, elle est à l'écoute et attentive aux besoins de chacun. Elle est compétente et très humaine, posée et motivée. Je recommande a 200%.

Q
Quentin

Étant ma coach sportive d'une salle de sport durant 1 an, elle a grandement contribué à ma transformation physique qui a été un succès passant par la prise de masse et la sèche, avec un suivi très régulier et sa présence qui ont permis des résultats très satisfaisants. Une coach sportive très dynamique, motivante, marrante, et qui fait son travail dans la qualité, c'est très rare et c'est une perle rare, je vous la recommande vivement !

M
Marie

Coach géniale qui s'adapte entièrement à vous et qui comprend de suite vos besoins. Quelque soit vos objectifs elle vous aidera à les atteindre en toute sécurité. Que vous dire de plus à part foncez.
Son gros plus c'est son diplôme en tant que diététicienne elle pourra vous combiner votre programme sport et nutritionnels afin d'optimiser vos résultats

Interview d'Alexandra

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Alexandra — J'ai commencé le sport à l'âge de 4 ans. J'ai pratiqué en premier l'équitation, puis je me suis découverte une vrai passion pour le fitness et la musculation vers l'âge de 17 ans. Depuis impossible de m'arrêter.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Alexandra — Mes sports favoris sont : L'équitation à haut niveau, la Zumba, le Pilates, la plage à voile, le Roller et pour finir le Cross Fit en loisirs. On peut dire que je suis une touche à tout !
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Alexandra — Le sport, on le sait tous c'est le début d'une bonne hygiène de vie mais pas que. Cela permets aussi à votre esprit de décharger le stress et la surcharge mentale. En gros, c'est votre bulle, votre moment de prendre soin de vous, d'oublier votre travail stressant, les devoirs des enfants, les courses à faire etc
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Alexandra — Mon premier parcours Extrem ! 50 km et 25 obstacles dignes d'un parcours militaire ! Beaucoup de rigolades et pleines de boue mais tellement fière d'avoir franchi cette ligne d'arrivée. Pourvoir dépasser les limites que sont mentales c'est fixé tout seul. Arriver à franchir la douleurs physiques !
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Alexandra — Mon plus bel accomplissement… je dirais combattre ma plus grande peur. La peur du vide, vous me direz qu'il y a plus facile que de sauter en parachute pour vaincre une peur mais qui ne tente rien n'a rien. Alors en avant !
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Alexandra — Si je devais faire un jogging avec un sportif de renom, je dirais N'golo Kanté. Bon déjà parce que nous sommes Champion du Monde puis parce que nous le savons tous les sportifs de haut niveau ont une capacité physique supérieure. Je lui demanderais surement comment arriver à ce niveau de VMA et de technique footballistique.
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Alexandra — Si je souhaite qu'un élève garde « l'oeil du tigre » aussi simple que ça, je m'y met avec lui, je le motive, je le pousse à dépasser cette petite voix qui lui dit "STOP j'ai mal !" Lui affirmer et lui prouver qu'il sera tellement fière quand cela sera fini ! Alors je m'y mets avec lui !!
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Alexandra — Qu'est ce qui fait de moi un super prof ? Je dirais mon encadrement et mon sourire, tout le monde peut y arriver et atteindre ses objectifs. Il suffit de voir les bons côtés et ne jamais rien lâcher. Je suis là pour vous aider et vous encourager.

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