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Caluire-et-Cuire 
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Fred
« J’ai suivi les cours de Marie durant un an. Le rythme des... Lire plus »
F
Fred
« J’ai suivi les cours de Marie durant un an. Le rythme des enchaînements, la diversité des séances, mais aussi l’évolution de la progression pendant l’année apportent une grande satisfaction de bien être. Marie est attentive à chacun et grâce son investissement mais aussi à une sérénité très communicative m’a permis de me dépasser. Une grande joie de la retrouver tous les lundis ! Fred »
35€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 6h
Cours proposés par Marie-Philomène
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Gym douce
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportive diplômée, expérimentée. Remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire... Accompagnement individuel et en groupe (à domicile ou en extérieur).

Méthodologie

Évaluation de vos capacités et de votre condition physique (avec prise en compte de vos antécédents : passé sportif, blessures...), analyse des points forts et des points faibles, bilans diététique et morphostatique.
Organisation du processus d'entrainement afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs (perte de poids, remise en forme, tonification générale du corps, développement des capacités physiques, maintien en autonomie des seniors, etc...).
Conseils en diététique et nutrition.
Ma pédagogie passe d'abord par votre mise en sécurité, santé, et mise en situation de réussite. Mes cours s'adaptent à votre niveau, et engagent un travail des muscles posturaux, ceux-ci étant garants d'un corps solide, d'un geste sportif efficient, et d'un bien-être général.
Bienveillance, soutien et bonne humeur assurés ,-)

En coaching privé, les cours que je donne durent 1 heure et s'organisent généralement comme suit :
Prise de contact, temps d'échange de quelques minutes.
Échauffement succinct visant les adaptations physiologiques de l’organisme à l’effort.
Exercices physiques (déterminés selon les objectifs à atteindre), courtes phases de récupération, correction des placements lors de l'exécution des mouvements tout au long de l'entrainement.
Étirements musculo-tendineux de fin de séance, et petit temps d'échange (sur vos doutes, ressentis, questions...) si nécessaire.

Mon état d'esprit : dans les limites de mes possibilités et dans le champ de mes compétences, faire aux autres le bien que j'aimerais que l'on me fasse.

Mon adage : "Il n'y a pas de gens faibles, il n'y a que des gens qui ne savent pas ce qu'ils valent". CROIS EN TOI !

Parcours

Coach sportive depuis 2017 (diplômée). Et éducatrice sportive (diplômée) en activités physiques pour tous depuis 2008.

Je donne des cours de,
- Renforcement musculaire : Pilates - Bodysculpt - Circuit training -
Aeroboxe - Gym douce - Gym équilibre seniors - Step
- Stretching
- Sport adapté pour adultes en surpoids
- Eveil au sport et multisport, en direction des enfants de 4 à 11 ans

J'interviens dans diverses structures sportives, ainsi qu'auprès des particuliers (à domicile, ou en extérieur) en tant que coach personnel.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 35€/h

Précisions

Frais de déplacements offerts pour tout cours ayant lieu à Caluire (autrement, à voir ensemble).
Tarif de groupe indicatif (variable selon le type de cours et les objectifs recherchés)
. 2 personnes : 20€/p.
. 3 personnes : 15€/p.
. 4 personnes : 12€/p.
. 5 personnes : 10€/pers.

Cours proposés par Marie-Philomène
Individuel
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Chez vous
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  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
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  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Marie-Philomène

BPJEPS Activités de la Forme
BPJEPS Activités Physiques pour Tous
Certifiée Pilates
Certifiée Prise en charge des personnes en surpoids

Sports pratiqués : Fitness - Musculation - CrossFit - Natation sportive (une coupe en niveau confirmé) - Capoeira (une médaille) - Course à pied - Roller en ligne.

Actuellement en activité dans plusieurs associations, clubs de fitness, et en coaching privé auprès des particuliers.

Les 3 avis sur Marie-Philomène
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

3 recommandations

F
Fred

J’ai suivi les cours de Marie durant un an. Le rythme des enchaînements, la diversité des séances, mais aussi l’évolution de la progression pendant l’année apportent une grande satisfaction de bien être. Marie est attentive à chacun et grâce son investissement mais aussi à une sérénité très communicative m’a permis de me dépasser. Une grande joie de la retrouver tous les lundis ! Fred

S
Sam

Inscrit dans une salle de sport depuis 1 an, j'ai très vite perdu la motivation ... J'ai donc décidé de prendre un coach sportif, et je ne regrette absolument mon choix. Marie a su me dynamiser et être à l'écoute, je recommande complètement.

Anita

Je peux vous garantir que Marie-Philomène est une excellente pédagogue en matière d'apprentissage.
Elle m'a accompagnée et encouragée avec beaucoup
de patience lors de plusieurs formations. Sérieuse et attentionnée elle a à cœur de transmettre ses compétences.
Vous pouvez lui faire entièrement confiance !!!

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Sophrologue 
Diplômé Expert de Krav Maga IKMF et KMG  Diplômé d'etat en Krav Maga et performance sportive (DEJEPS)
Ex membre d’une équipe d’intervention.
Instructeur pour forces de l’ordre
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