Le Pilates, pour qui ? pour quoi ?
Les cours de Pilates s'adressent à tout le monde. Il s'agit d'une méthode douce visant à améliorer la posture (travail dans l'alignement naturel du corps) et renforcer les muscles en profondeur.
C'est une excellente méthode pour se tonifier, améliorer son quotidien. Pour les sportifs, le Pilates est un bon complément qui améliore la technique dans votre discipline.
Le Pilates est souvent conseillé voir pratiqué par certains kinésithérapeutes.
Le déroulement d'un cours :
Un cours de Pilates dure une heure, commence par un échauffement doux avant de travailler différents mouvements de renforcement et de mobilité. Le cour se termine par des étirements.
Je m'appelle Lise-Marie, je suis éducatrice sportive diplômée d'état, spécialisée dans le fitness (cours collectifs) et la musculation. Je travaille dans une association sportive qui s'appelle Gym Forme et donne 8h de cours par semaine (cardio training, gym bien-être et Pilates).
J'interviens à Studio Révolution pour donner des cours de RPM (cours de vélo en salle).
Je suis également personal trainer (coach individuel) à Basic Fit.
Je suis agrée service à la personne et peux vous faire bénéficier de 50% de réduction d'impôts.
Un forfait 10 séances vous permet de déduire 200 euros de vos impôts (la séance vous revient donc à 20 euros au lieu de 40 euros).
- BPJEPS Mentions C et D (major de promo 2016-2017)
- Instructeur LesMills : RPM, BodyVive, CxWorx
- Instructeur Pilates, Pilates Post-Thérapie, Pilates Femme Enceinte, Pilates Sénior.
des cours d'autres sports à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de pilates pour vous aider.
| Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | 50€ | Non disponible |
| 5 heures | Non disponible | 225€ | Non disponible |
| 10 heures | Non disponible | 400€ | Non disponible |
