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FLEUR - coach sportif - Montrouge
Montrouge 
  • Ambassadrice
  • (19 avis)
M
Marion
« Parfait ! Fleur est une coach dynamique, motivante, avec une peche d'enfer... Lire plus »
M
Marion
« Parfait ! Fleur est une coach dynamique, motivante, avec une peche d'enfer extremement communicative!! Elle nous embarque pour 1h intensive de sport, en s'adaptant à notre niveau et en proposant à chaque fois de nouveaux exercices, toujours ludiques, mais qui encouragent au dépassement de soi. Merci merci merci :) »
65€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par FLEUR
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Gym postnatale
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif spécialiste de la remise en forme féminine. Gym postnatale (méthode de Gasquet), renforcement musculaire, perte de poids, circuit training, programme spécial ménopause.

Méthodologie

Difficile de se (re)mettre au sport quand on est seule. Par où commencer, comment ne pas se blesser, quels résultats puis-je espérer ? Pour répondre à toutes vos interrogations et vous guider, je serai à vos côtés.

Ensemble, nous définirons un plan d’action sportif et nutritionnel afin d'atteindre vos objectifs.

Spécialiste de la remise en forme féminine, je vous propose des séances personnalisées dans une ambiance conviviale et motivante.

Toutes les séances se terminent par 10 minutes de massage à percussion (Theragun) permettant une récupération plus rapide, une activation de la circulation sanguine et une réduction de la cellulite.

Alors n'attendez plus et démarrez une nouvelle vie sportive.

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. FLEUR organisera avec soin votre premier cours.

Parcours

Empathie et (très) bonne humeur sont mes maîtres mots. mon objectif principal est qu'au terme de quelques séances vous vous sentiez de nouveau ferme, tonique, avec plus d’énergie.

Comme il n'y a pas de corps "type", il n'y a pas de séance "type". Chaque cours est préparé selon vos capacités et vos antécédents sportifs et médicaux.

J'apporte une attention toute particulière au périnée( par le biais de la respiration abdominale) et aux maux de dos (postures et étirements).

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 325€
Tarifs pour 10 heures de cours : 650€

Précisions

Validité des séances : 12 mois après le début du forfait.



Cours proposés par FLEUR
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Gym postnatale
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de FLEUR

Formation:

-Fitness Instructor (European Register of Exercise Professionals)
-Méthode de Gasquet A.Po.R (Approche Posturo Respiratoire, méthode permettant de travailler correctement les abdos en protégeant le dos et le périnée)
-Gym Pré-postnatale (de Gasquet)
- Formation TRX et Pilates Mat1)
- Formation Fitball (de Gasquet)
En formation de réflexologie plantaire

Les 19 avis sur FLEUR
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
M
Marion

Parfait ! Fleur est une coach dynamique, motivante, avec une peche d'enfer extremement communicative!! Elle nous embarque pour 1h intensive de sport, en s'adaptant à notre niveau et en proposant à chaque fois de nouveaux exercices, toujours ludiques, mais qui encouragent au dépassement de soi. Merci merci merci :)

È
Ève-Marie

Parfait ! Fleur est très à l'écoute, bienveillante et généreuse. Les cours se déroulent toujours dans la bonne humeur et les efforts se font facilement. En quelques semaines je sens déjà mon corps évoluer. Merciiiiiiii

M
Marie-christine

Parfait ! Fleur me donne des cours depuis plusieurs mois maintenant, son dynamisme, sa bonne humeur et son entrain sont très motivants . Ses cours sont variés, ludiques, on travaille vraiment mais elle reste prudente, à l'écoute des petites douleurs par ci par là ! Je n'aime toujours pas la gym mais les cours avec elle , oui!

X
Xavère

Parfait ! Fleur sait donner des objectifs et motiver d'une séance à l'autre avec des exercices entre chaque. Toujours souriante c'est un plaisir de faire du sport ! Un grand merci à elle

E
Elodie

Parfait ! Fleur est un concentré de bonne humeur, de belle énergie et de motivation!! Elle est à l'écoute de mes besoins, de mes fragilités, et surtout de mon niveau sportif... Chaque séance est personnalisée, variée, ça travaille et on rigole! Pour ma part je retrouve de la tonicité de séance en séance. Je vous recommande Fleur les yeux fermés pour vous sentir bien dans votre corps :)

Réponse de FLEUR

Elodie est toujours souriante et partante pour nos séances! Très agréable de travailler avec cette super coach vocale !

N
Nesrine

Parfait ! C'est génial d'avoir fleur comme coach !
Elle me fait travailler dur mais je commence à voir des résultats au bout de quelques séances déjà !

Réponse de FLEUR

Belle rencontre avec Nesrine, c'est très agréable de la faire travailler, toujours de bonne volonté :-)

M
Marina

Parfait ! Fleur est vraiment une coach au top ! Elle est hyper dynamique et motivante. Tous les cours sont différents, avec des accessoires et exercices très variés. C'est un plaisir de la retrouver chaque semaine. Je la recommande à 100%

Réponse de FLEUR

Marina est une élève idéale, souriante et prête à se challenger !Toujours partante pour tenter de nouveaux circuits training!

M
Marion

Parfait ! Fleur est une excellente prof', qui malgré le peu d'enthousiasme à faire du sport, parvient à vous motiver et vous encourager. Idéal pour faire du sport dans la bonne humeur !

Réponse de FLEUR

Merciiii Marion c'est un plaisir de te faire travailler et un mon p'tit défi perso de te faire aimer le sport !! On est sur une bonne voie????????

S
Stéphanie

Parfait ! 1ere expérience de coaching avec Fleur que je vous recommande sans aucune hésitation pour son peps, sourire, écoute et résultats attendus!

Réponse de FLEUR

Souriante et toujours motivée, c'est une vraie satisfaction de donner des cours à Stéphanie ;-)

R
Rose

Parfait ! Super cours avec Fleur ! Je continuerai avec plaisir, c'est tout ce que je recherchais.

7 recommandations

M
Maeva

Encourageante et souriante, Fleur vous pousse au delà de vos limites ! Je me suis tonifiée, et mes abdos sont de retour! Je recommande sans hésiter;-)

J
Julie

Les séances avec Fleur sont top ! Elle s'est adaptée à mon niveau (très débutant

L
Lucas

Coach sérieuse et dynamique! M'a donné envie de refaire du sport et c'était pas gagné d'avance! Je recommande!!!

S
Samuel

Fleur est coach dans l'âme.
A la fois encourageante, stimulante, et bien-vaillante, elle m'inspire la volonté d'aller chaque fois plus loin que le programme initial, juste ce qu'il faut pour en retirer une véritable satisfaction. Toujours à l'écoute, elle adapte celui-ci à notre état du jour .
Doit-on évoquer son grand sérieux et son implication? Sa capacité de nous faire sentir chaque fois meilleurs alors que nous ne sommes pas forcément fier de notre séance ?
Au-delà même du coaching, Fleur est une belle rencontre, débordante d'enthousiasme, d'optimisme et d'humour.
Croyez-moi, faire du gainage en riant, c'est du sport!

A
Anne Elisabeth

En un mot essayer c'est l'adopter!
Coach très pédagogue, à l'écoute de ses clients.
Cours très sérieux et dynamique.
Un excellent professeur aussi bien pour une clientèle de débutants que pour ceux plus expérimentés.
Enfin une positivité à chaque cours ce qui nous donne envie de se surpasser!

Bref une coach top , je l'a recommande vivement!

H
Henri

Très bon coach sportif, encourageant et à l'écoute

S
Sandy

Fleur est sportive et sérieuse et surtout très motivée. Elle m'a donné envie de refaire du sport après plusieurs années. Merci Fleur.

Interview de FLEUR

QUESTION 01 | 06
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
FLEUR — J'ai commencé à pratiquer des activités sportives à l'âge adulte, lorsque cela n'était plus imposé par le système scolaire mais bien de mon propre chef.
QUESTION 02 | 06
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
FLEUR — J'ai commencé par du tennis que je pratique toujours puis du fitness. Ce fut alors une révélation :le dépassement de soi, l'envie de se surprendre et d'emmener les autres avec moi vers ce bien-être. Du coup j'ai décidé d'en faire mon métier et repris mes études.
QUESTION 03 | 06
Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
FLEUR — Le sport fut une révélation : le dépassement de soi, l'envie de se surprendre et d'emmener les autres avec moi vers ce bien-être. Du coup j'ai décidé d'en faire mon métier et repris mes études.
QUESTION 04 | 06
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
FLEUR — Je souhaitais surtout accompagner les femmes dans les étapes de leurs vie, de la super woman qui n'a pas le temps de faire du sport, la jeune maman débordée et épuisée et un peu découragée par son nouveau corps, les femmes en début de ménopause avec cette prise de poids, et encore un nouveau corps à apprivoiser.
QUESTION 05 | 06
Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?
FLEUR — Il suffit d'avoir un regard bienveillant et encourageant au travers du sport.
QUESTION 06 | 06
Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
FLEUR — Si vous êtes fatigués, mon énergie vous boostera, si vous êtes dans un jour "sans" ma bonne humeur vous égayera, dans tous les cas ma motivation sera sans faille pour vous accompagner et vous aider à vous sentir mieux !

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