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Ronchin 
Justine - coach sportif - Ronchin
Ronchin 
  • (3 avis)
C
Charly
« Parfait ! Très bonne coach, pour avoir était suivi par Justine durant 4 mois... Lire plus »
C
Charly
« Parfait ! Très bonne coach, pour avoir était suivi par Justine durant 4 mois à raison de 3 séances par semaine, je vous recommande fortement Justine. Les séances se passe toujours dans la bonne humeur, elle sait bien adapté au niveau de chacun, et surtout Justine est toujours a l'écoute, elle apporte aussi de très bon conseil. Mon expérience en tant que client : comme dit plus tôt j'ai fait commencer il y a maintenant 4 mois, pour une prise de masse, avec pour seul matériel des élastiques et certains autres matériels mis à disposition par Justine lors de certains entrainements. résultat j'ai vraiment était surpris de la manière dont j'ai pris globalement du muscle, je ne pensais pas avoir des résultats aussi flagrant en si peu de temps. Continue comme ça Justine, tu est vraiment une excellente coach ! »
35€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 5h
Cours proposés par Justine
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Sport santé
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif - Je propose des cours de remise en forme, perte de poids et renforcement musculaire

Méthodologie

Faire du sport, permet de gagner en force, en endurance, en résistance, en mobilité... Mais pas que, pratiquer une activité physique aide au contrôle de la glycémie, augmente la densité minérale osseuse et améliore la composition corporelle, il permet donc de mieux vieillir.

En tant que coach sportif, j'adapte mes cours à vos objectifs et à vos capacités physiques. Ainsi nous travaillons à votre rythme.

Déroulement de la séance :

Chaque cours fait l’objet d’un échauffement (étirements, échauffement cardiovasculaire, préparation musculaire et articulaire) adapté aux besoins de la personne (en fonction de ses capacités physiques et mentales).

Le corps de séance est basé essentiellement sur du poids de corps et/ou avec du petit matériel (Swiss ball, élastiques, Kettlebells, haltères …).
Les séances sportives sont variées et les exercices sont choisi selon vos objectifs (gains de force ou d'endurance, prise de masse, perte de poids, remise en forme, ...)

L'entraînement se termine par des étirements et un retour au calme afin d’échanger sur le ressenti de la séance et d’adapter au mieux les prochains rendez-vous.

Chaque cours est préparée à l’avance et poursuit une progression linéaire pour permettre une évolution constante tout au long du suivi.

Parcours

Coach sportif spécialisée en renforcement musculaire et en assouplissement.
J'ai accompagné déjà plus de 40 personnes dans leurs objectifs, avec tout type de profil : de la perte de poids (-40kg en 4 mois), à la prise de masse ou encore de la réhabilitation.

Je suis titulaire de la carte professionnelle d’ «éducateur sportif » et d’une Licence STAPS.

Pratiquante de Gymnastique Rythmique à haut niveau (sport étude) pendant 18 ans, je fais maintenant de la musculation depuis 3 ans.
J'ai fais de ma passion, ma profession !

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 165€
Tarifs pour 10 heures de cours : 325€
Cours proposés par Justine
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
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Curriculum Vitae de Justine

- DEUST Animation et Gestion d'Activités Physiques Sportives et Culturelles
- Licence STAPS
- Diplôme d’initiateur fédéral en Gymnastique Rythmique
- Diplôme d’animateur fédéral des activités gymniques d’expression

Les 3 avis sur Justine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
C
Charly

Parfait ! Très bonne coach, pour avoir était suivi par Justine durant 4 mois à raison de 3 séances par semaine, je vous recommande fortement Justine.
Les séances se passe toujours dans la bonne humeur, elle sait bien adapté au niveau de chacun, et surtout Justine est toujours a l'écoute, elle apporte aussi de très bon conseil.
Mon expérience en tant que client : comme dit plus tôt j'ai fait commencer il y a maintenant 4 mois, pour une prise de masse, avec pour seul matériel des élastiques et certains autres matériels mis à disposition par Justine lors de certains entrainements. résultat j'ai vraiment était surpris de la manière dont j'ai pris globalement du muscle, je ne pensais pas avoir des résultats aussi flagrant en si peu de temps.

Continue comme ça Justine, tu est vraiment une excellente coach !

2 recommandations

S
Sabine

J'ai rencontré Justine lorsqu'elle donnait un cours de gym adultes. J'ai rapidement été surprise par le dynamisme dont Justine animait ces cours. J'ai donc décidé de la prendre en tant que coach puisque je voulais perdre une dizaine de kilos. Cela fait maintenant 6 mois que j'ai commencé le sport avec Justine, j'ai perdu 8kg et je me sens beaucoup plus à l'aise dans mon corps. Merci Justine.

En dehors de ces résultats, j'aime beaucoup les séances avec elle puisqu'elle se montre toujours à l'écoute et souriante. Elle sait adapter son travail à vos objectifs. Je vous recommande donc vivement Justine !

D
Dylan

Je recommande vivement Justine. Pour m'être entraîné pendant des mois avec elle, je peux vous la conseiller avec sûreté. Grâce à Justine j'ai vite progressé en mobilité et en techniques gymniques.

Lorsqu'elle encadre une personne elle se montre très à l'écoute et est très minutieuse dans son travail. Elle sait parfaitement adapter les exercices au niveau de la personne, et bien-sûr toujours dans la bonne humeur. En dehors de ces compétences et de son professionnalisme, c'est aussi une grande personne humainement avec qui vous pouvez rigoler et partager de nombreuses discussions. Elle sait rendre une séance de sport éprouvante en moment agréable. Je n'aimais pas du tout les étirements, mais depuis que j'ai rencontré Justine, et grâce à ses conseils, j'aime de plus en plus m'étirer et je me sens vraiment mieux dans mon corps, je te remercie grandement.

Je vous la recommande donc sans hésitation !! Continue Justine, t'es une excellente coach :)

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