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Coach sportif/préparateur physique/réhabilitation/entrainement fonctionnel/correction de la posture/perte de poids/flexibilité/remise en forme/gérer le stress

Méthodologie

De retour aprés 6 ans passés á Auckland, Nouvelle Zélande. J'ai 5 ans d'expérience comme coach avec un public allant de l'athéte de 1500m de niveau mondiale á un avant/après accouchement ou á une personne travaillant au bureau se plaignant de douleurs au dos ayant besoin de perdre du poids ou d'une simple remise en forme.

La premiére chose à faire est de corriger tout les défauts posturaux et préparer son corps á supporter des charges de travails qui augmenteront. L''apprentissage de la technique des mouvements est fondamentale et ensuite on pourra augmenter la quantité. Donc en premier technique et ensuite plus d'intinsité suivant le niveau physique.

Par example pour la perte de poids, l'exercise doit s'accompagner d'une bonne nutrition pour optimiser les résultats ainsi que dans certains cas une analyse de sang et/ou hormonale pour identifier une dysfunction qui pourrait ralentir ou meme empêcher la perte de masse graisseuse.

Parcours

L'efficacité de ma méthode n'est plus à prouver. Durant ces 5 années de travail á Auckland j'ai par example aider un homme d'une cinquantaine d'années ayant souffer de douleurs au dos pendand ces 30 ans de carriére comme ingénieur. Aprés 3 mois d'entrainement, deux fois par semaines, les douleurs ont disparue et Julian était heureux de pouvoir retrouver une vie normale sans douleurs.

J'ai par example aussi aidé une femme coiffeuse de 45 ans ayant developpées plusieurs douleurs articulaires aprés avoir commencer la pratique du yoga.

J'ai aussi entrainé jusqu'à 4 kineithérapeute qui n'arrivaient pas à soigner complètement leur blessures contractés durant leurs activités sportives.

J'ai même organisé deux formations d'une semaines pour enseigner mes techniques d'entrainement.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 150€
Tarifs pour 10 heures de cours : 275€
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Curriculum Vitae de Nico

Licence Staps mention entrainement sportif, Tarbes, 2009

Master en bio méchanique humaine, San Diego, USA, 2015

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