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Paris 6e 
Paris 6e 
  • (20 avis)
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Floriane
« Parfait ! Alina est une excellente coach, attentionnée à la situation de... Lire plus »
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Floriane
« Parfait ! Alina est une excellente coach, attentionnée à la situation de chacun. Elle donne d'excellents conseils et nous procure une grande motivation pour permettre à chacun d'atteindre son but. À l'écoute, elle est la coach parfaite pour arriver à ses objectifs. »
65€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Alina
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Gym postnatale
Niveaux
  • Tout niveaux

Coach sportif et de bien-être à domicile : sport, nutrition, massage Shiatsu

Méthodologie

SERVICE A LA PERSONNE 50% DÉDUCTION IMPÔTS SUR LE TARIF DE LA SÉANCE

Je vous propose une séance complété pour le bien être physique et morale: exercices physique adaptés à votre besoin, conseils en nutrition et du massage Shiatsu pour la détente, contre le stress, insomnies,etc.

COACHING SPORTIF A DOMICILE ayant comme objectif: la perte de poids, le renforcement musculaire,la tonification, la remise en forme après une blessure, la correction posturale, sport pré et post natal, etc. Je suis là pour vous expliquer, vous corriger, vous suivre et vous stimuler.

CONSEILS EN NUTRITION pour corriger vos mauvaises habitudes alimentaires et apprendre à faire les bons choix. Mon rôle est de vous accompagner , sans jugement, pur vous aider à réaliser de changements progressifs et durables de vos habitudes alimentaires, et vous permettre d’être à l’écoute de vos besoins, de votre faim, de vos envies...

MASSAGE SHIATSU
Thérapeutique: Le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens au travers desquels circule l’énergie et qui relient entre eux tous les organes et toutes les fonctions du corps. Les pressions sont exercées principalement par les pouces du praticien mais peuvent aussi s’effectuer avec les coudes, les genoux et les pieds. Au cours de la séance le Shiatsu-shi ou praticien de shiatsu est souvent amené à réaliser des mobilisations articulaires, des étirements ou des percussions pour débloquer l’énergie qui stagne dans les articulations. Tout est fait afin de restaurer la libre circulation du Ki (Energie) dans le corps.

Parcours

Je suis spécialisée dans le coaching sportif, dans la psychologie de la personne en surpoids, la nutrition et la médecine chinoise.

Mes études en psychologie du sport, nutrition, pathologie humaine et médecine chinoise ( Le Shiatsu thérapeutique) sont des atouts incontournables dans l'accompagnement en vue de contribuer au bien-être physique et mental de mes clients.

Mon expérience a été renforcée par les collaborations avec les hôpitaux dans le travail contre le surpoids/obésité et la réhabilitation après une blessure, personnes avec handicap, collaboration comme praticien Shiatsu dans les Maisons de retraite, conférencière en nutrition auprès des institutions, prestataire jury et formatrice BPJEPS auprès de la Fédération de fitness du Paris et par les différents cas de mes clients rencontrés pendant mes années de travail.

EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE
Spécialisée en obésité et en psychologie de la personne en surpoids
Praticien Shiatsu et Shiatsu visage (médecine chinoise)
Remise en forme et bien-être
Entrainement pré et post natal
Reprise après blessures et maladies
Programmes de coaching adaptés aux personnes handicapées
Correction posturale
Rééquilibrage alimentaire
Conférencier en nutrition
Préparateur physique sport individuel
Préparation aux tests d'aptitude
Coach Power Plate
Coach TRX
Coach Aquabike
Jury et formatrice BPJEPS éducateurs sportifs

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 65€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 325€
Tarifs pour 10 heures de cours : 550€

Précisions

SERVICE A LA PERSONNE 50% DÉDUCTION IMPÔTS SUR LE TARIF DE LA SÉANCE

Le premier rendez-vous avec vous le "BILAN" me permettra de définir votre profil, de mieux vous connaître, des vous poser des questions sur votre état de santé et votre condition physique, de discuter de vos objectifs de bien-être, de mettre en place le planning personnalisé.

Durée : 30 min Tarif : 20€

Cours proposés par Alina
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Gym postnatale
Niveaux
  • Tout niveaux

Curriculum Vitae d'Alina

EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE
Spécialisée en obésité et en psychologie
de la personne en surpoids
Séances spécialisées pour les personnes en handicap
Remise en forme et bien-être
Entrainement pré et post natal
Reprise après blessures et maladies
Correction posturale
Rééquilibrage alimentaire
Conférencier en nutrition
Préparateur physique sport individuel
Préparation aux tests d'aptitude
Coach Power Plate
Coach TRX
Coach Aquabike
Praticien Shiatsu, Stylet Bibou japonais et Moxabustion
Jury et formatrice BPJEPS éducateurs sportifs

Expérience de plus de 18 ans dans le coaching forme & bien-être avec une pratique aux Etats Unis, Luxembourg et France.

Les 20 avis sur Alina
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
F
Floriane

Parfait ! Alina est une excellente coach, attentionnée à la situation de chacun. Elle donne d'excellents conseils et nous procure une grande motivation pour permettre à chacun d'atteindre son but. À l'écoute, elle est la coach parfaite pour arriver à ses objectifs.

Réponse de Alina

Merci Floriane! J’espère te revoir bientôt toute aussi motivé comme je t'ai connu

Caroline

Parfait ! Coach attentif à son élève, mais c'est surtout à ce dernier de se mobiliser ! Alina est parfaite pour transmettre la motivation.

Marie

Parfait ! Alina est une coach géniale. Elle m'a bien conseillée sur mon alimentation et la nécessité de pratiquer du sport. Elle ne le sait pas encore mais grâce à ses précieux conseils, j'ai perdu 10 kg en moins d'1 an en pratiquant du sport et je mange normalement sans privation et sans faire un régime car je mange de tout.

Réponse de Alina

J'ai donné à Marie 10 cours ayant comme objectif la perte de poids.
J'ai apprécié énormément sont effort de venir du 77 pour les séances de coaching.
Très gentille, souriante, à l’écoute...le seul dommage qu'elle n'a pas pu continuer les coachings pour avoir la satisfaction de ses résultats.

15 recommandations

C
Cedric

Alina est très impliqué ds son travail ,j'avais de gros problème au niveau des épaules et grâce aux exercices et sa connaissance des pathologies humaines aujourd'hui je me sens à nouveau très bien.Jai fait connaissance avec sa pratique du shiatsu qui est un bon complément avec le sport.Professionelle parfaite!!

Arnaud

Alina est une coach très motivante et à l'écoute !

Pascal

Alina a une pédagogie très structurée, avec une compréhension des besoins des personnes qu'elle coach !!

Interview d'Alina

QUESTION 01 | 08
Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?
Alina — J'exerce le coaching sportif depuis les années 2000. A l'âge de 6 ans j'ai commencé la natation de compétition, ensuite à 16 ans les cours d'aérobique style Jane Fonda 😊 et le jour quand j'ai découvert la musculation , c'est devenu mon rêve de travailler dans ce domaine.
QUESTION 02 | 08
Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !
Alina — La musculation m'a apprit connaitre mon corps et avoir une bonne condition physique . Malgré les charges lourdes que j'utilisai pendant mes entrainement, en connaissant la technique et la bonne exécution de chaque exercices, je n'ai jamais eu des blessures ou autre. Aujourd'hui je pratique aussi le Shiatsu (médecine chinoise) et la nutrition, des disciplines qui s'harmonisent parfaitement.
QUESTION 03 | 08
En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?
Alina — Être bien dans sa peau se traduit par se sentir à l'aise avec son corps. Les exercices respiratoires sont bienfaiteurs, ils réduisent l'état de stress, les états d'angoisse et d'anxiété, bien respirer oxygène mieux le cerveau et favorise la concentration. Alors faire du sport et manger sainement, ce sont les clés pour être en forme ! Rien de mieux que de se sentir légère, tonique et healthy ! Mais il faut de la motivation, je suis là pour ça !
QUESTION 04 | 08
Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?
Alina — Mes études en psychologie du sport, nutrition, pathologie humaine et médecine chinoise sont des atouts incontournables dans l'accompagnement en vue de contribuer au bien-être physique et mental de mes clients. Il faut faire des efforts, écouter et mettre en place mes conseils. Aucune transformation et aucune guérison n'est possible du jour au lendemain.
QUESTION 05 | 08
L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-même ou les autres via votre métier ?
Alina — J'ai appris être à l'écoute, de comprendre les besoins de mes clients sans qu'ils me parlent et je cherche toujours apprendre de nouvelles choses dans mes disciplines. Par contre, à mes clients je leurs ai appris connaitre leurs corps, le ressenti, de travailler en pleine conscience…
QUESTION 06 | 08
Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?
Alina — Je suis vraiment navrée, mais toujours j'ai choisi mon travail en fonction de ce que j'aime a faire et ne pas en fonction d'un modèle.
QUESTION 07 | 08
Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?
Alina — Je n'ai pas beaucoup de temps libre mais j'en profite pour me balader, aller d'un un concert de musique classique, un cinéma o j'aime bien la lecture
QUESTION 08 | 08
Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?
Alina — Le cours qui me revient dans la tète est le coaching avec Carla Bruni et Farida Khelfa . Nous avons bien rigolé. La simplicité de ces deux personnes m'ont fait un grand plaisir et j'ai apprécié énormément ces moments .

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