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Nantes 
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Frédérique
« Nicolas m'a coachée pendant près de 2 ans. Grâce à lui, j'ai... Lire plus »
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Frédérique
« Nicolas m'a coachée pendant près de 2 ans. Grâce à lui, j'ai retrouvé une forme physique inespérée après 50 ans et dans la bonne humeur ! Nicolas connait très bien son métier et sait nous faire nous dépasser sans blessure. Nous le regrettons tous. »
35€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Nicolas
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Stretching
  • Crossfit
Niveaux
  • Tout niveaux

Coach professionnel (diplômé Master STAPS)| 50% de remise avec le service à la personne | Mes missions : remise en forme, perte de poids, tonification et renforcement musculaire, préparation physique

Méthodologie

Vous souhaitez améliorer votre condition physique : poids, musculation, endurance, préparation en vue d'une performance sportive ?

Pour chaque objectif et profil, j'établis un programme personnalisé.
Chez vous ou en extérieur, selon vos horaires, je suis là pour vous encourager et vous pousser à faire ce que seul vous ne feriez pas !
Confiance, rigueur et plaisir guideront chaque séance.

Déroulement :

- Une première rencontre pour aborder vos objectifs et envisager un programme adapté
- La programmation des entrainements, à domicile ou en extérieur, sur un principe de PROGRESSIVITÉ
- Une analyse et un rééquilibrage alimentaire (optionnel)
- Des points réguliers sur vos résultats et votre ressenti

Les entrainements peuvent inclure :

- Enchainement d'exercices "circuit training" (HIIT, Tabata, Emom) avec ou sans matériel : bandes élastiques, bandes de résistance, sangles de suspension TRX, swissball
- Course à pied : efforts fractionnés (court et long), marche rapide
- Stretching avec ou sans matériel
- Exercices de relaxation

Conscient que chacun de vous est différent, j'accorde une attention particulière au corps et à votre ressenti pour une évolution efficace sur le long terme.

Parcours

Je dispose d’une fine connaissance du corps humain et de ses exigences grâce à une formation universitaire précise et pluridisciplinaire.
Ayant à cœur d'être en contact avec différents publics, je me suis confronté à cette diversité à travers plusieurs expériences :

- Coach sportif personnel avec des particuliers et préparateur physique pour les jeunes du Laetitia Handball à Nantes depuis 2018

- Coach sportif au sein de la salle de sport Vahaacoaching, spécialisée dans l'entrainement en mini-groupe, à Clermont-Ferrand de 2015 à 2017

- Préparateur physique au sein de la salle de sport Mon Stade, spécialisée dans la prise en charge de maladies chroniques et dans l'évaluation physique de sportifs de haut niveau, à Paris en 2015

- Educateur médico-sportif au sein du pôle de recherche universitaire de l'UQAM : l'Université du Québec à Montréal, en 2014

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 165€
Tarifs pour 10 heures de cours : 300€

Précisions

Votre cours est éligible au service à la personne.
Vous bénéficiez ainsi d'un crédit d'impôt égal à 50% du montant de vos séances.
Exemple : pour 10 séances, vous paierez 300 euros dans l'immédiat mais il vous sera déduit 150 euros de vos impôts. Si vous ne payez pas d'impôts, vous recevrez un chèque du trésor public.

Toute séance annulée moins de 24 heures avant sera décomptée.

Cours proposés par Nicolas
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Stretching
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  • Tout niveaux

Curriculum Vitae de Nicolas

Diplômes :
+ Master STAPS "Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé" associé à la participation à deux recherches universitaire sur la composition corporelle, les maladies chroniques et l'alimentation.
+ Licence STAPS "Education et Motricité"
+ Entraineur de handball
+ Premiers secours en équipe niveau 1 et 2 - Secouriste
+ BNSSA - Sauveteur en mer

Les 7 avis sur Nicolas
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

7 recommandations

F
Frédérique

Nicolas m'a coachée pendant près de 2 ans. Grâce à lui, j'ai retrouvé une forme physique inespérée après 50 ans et dans la bonne humeur !
Nicolas connait très bien son métier et sait nous faire nous dépasser sans blessure.
Nous le regrettons tous.

Lionel

Nicolas est un coach qui s adapte au niveau de la personne pour qu elle se dépasse et surpasse au fil des séances et il l emmene bien au delà de ses objectifs du début. Le sport est une passion pour lui, il a une pêche incroyable qui est communicative.

P
Patrice

J‘ai bénéficié du coaching de Nicolas pendant environ deux ans, alors qu’il travaillait dans la salle de sport que je fréquente. A mes yeux ses principales qualités sont:
- son écoute de nos demandes et son évaluation de nos capacités afin de proposer des séances adaptées et variées qui nous poussent, en douceur, à sortir de notre zone de confort.
- son regard acéré, prompt à repérer et corriger la moindre posture défaillante.
- son attitude bienveillante et son soutien constant lorsque la séance devient plus dure.
Son seul défaut: il a quitté la région et son coaching me manque.
Patrice

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