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Paris 1er 
Karim - Coach sportif - Paris 1er
Paris 1er 
  • Ambassadeur
  • (22 avis)
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Hanna
« Parfait ! Karim, est un coach sportif hors pair, il maîtrise toutes les... Lire plus »
H
Hanna
« Parfait ! Karim, est un coach sportif hors pair, il maîtrise toutes les techniques de fitness, yoga, pilates et même la nutrition.. ce qui lui permet d'avoir une approche très globale du corps et de l'esprit. Il s'adapte vraiment à la problématique de chacun. Il a beaucoup de patience et de pédagogie. Et le plus important pour moi ce qui le distingue de tous les autres coachs c'est qu'il est tellement lumineux et bienveillant, il a toujours un grand sourire sincère et le regard qui pétille et ça, quand on a besoin d'aide, ça donne grandement envie! Donc je le recommande vivement!! En plus d'être très compétant dans son domaine c'est une très belle personne inspirante. Merci guru Karim :-) »
70€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Karim
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif holistique, cours particuliers, en entreprise. Coaching sportif, remise en forme, renforcement musculaire, stretching, musculation,.. 22 ans d'expérience dans l'accompagnement de votre f

Méthodologie

Bien des raisons peuvent vous animer et vous amener à faire appel à mes services, JE SERAI L'HOMME DE LA SITUATION POUR VOUS ACCOMPAGNER. Je mettrai en oeuvre toute mon expérience, mon savoir-faire, ma pédagogie et mon enthousiasme pour vous inspirer et vous aider à atteindre vos objectifs:

* Votre objectif est de tonifier et muscler votre corps, perdre du poids ou remodeler une silhouette que vous jugez disgracieuse,

* Vous avancez en âge et les conséquenses du "viellissement", andropause, préménopause ou ménopause, ne vous réussissent pas, vous voulez vous sentir à nouveau bien dans votre corps et dans votre tête,

* Vous avez des rêves, des projets plein la tête à réaliser mais votre corps vous "contrarie" et semble être un obstacle pour vous,

* Vous souhaitez améliorer vos performances dans une discipline sportive, ou vous vous préparez à une compétition, à un événement sportif ou à un tournage,

* Vous voulez réduire votre stress et mieux le gérer, comprendre vos émotions et mieux les vivre,

* Vous rêvez de vous débarrasser d'un mal de dos ou de troubles musculaires ou ostéo-articulaires chroniques qui vous empoisonnent la vie et pour lesquels vous êtes suivi(e) sans résultat à moyen et long termes,

* Vous désirez reprendre confiance ou avoir plus confiance en vous, votre intuition vous chuchote que cela peut passer par le corps aussi et vous avez vu juste ...


Mon approche n'est jamais parcellaire, bien au contraire c'est une démarche globale, et ma vision de l'être, du corps est holistique et ne s'arrête pas à des aspects esthétiques, fonctionnels et techniques. Vous êtes un tout que je prendrai en compte pour réaliser vos objectifs et répondre à vos attentes.

Concrètement, la première séance nous ferons l'état des lieux. Une anamnèse détaillée, des tests et des exercices pour évaluer certains aspects de votre condition physique me permettront de mieux comprendre vos objectifs et vos besoins et d'orienter de la manière la plus adéquate les séances d'entraînement, conseils et recommandations par la suite.

* Programme global minceur

* Pilates, Yoga, gym douce, stretching

* Posturologie / gym posturale: afin de comprendre les causes de vos problèmes articulaires à répétition, maux de dos (sciatique, lumbago, cervicalgie...) ou douleurs musculaires inexpliquées, j'analyse votre posture pour identifier les éventuels déséquilibres musculo-squelettiques. Puis j'apporte des réponses visant à les corriger durablement.

* Remise en forme + massages / techniques et thérapies manuelles: un cadeau précieux pour votre Être

* Renforcement musculaire et musculation globale

* Entraînement fonctionnel et préparation physique et mentale + optimisation naturelle de vos performances physique, FMS, analyse nu tritionnelle et hygiène de vie, analyse des erreurs de posture, analyse des origines de vos blessures, techniques respiratoires....

* Cardio-boxing, cardio-training et préparation à la course à pied. Travail sur la technique de course à pieds afin d'optimiser votre technique en général, votre ressenti, vos résultats et de prévenir les blessures ou d'éviter leur récurrence
 
* Gymnastique de revitalisation et régénération pour senior

* Techniques respiratoires et applications : relaxation et réduction du stress, qualité du sommeil, revitalisation, reconnexion spirituelle...

* Méditation et pleine conscience.

Mes atouts résident dans ma formation pluridisciplinaire, mon expérience éprouvée, la qualité de mon écoute, ma capacité d'adaptation, une approche holistique / globale, humaniste et progressive. Mes cours s'adressent aux débutants comme aux sportifs d'élite ainsi qu'à tous les âges.

Superprof de gym, prof de gym, prof de sport, personal trainer, préparateur physique, entraîneur personnel, coach de vie, coach en hygiène de vie.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Karim organisera avec soin votre premier cours.

Parcours

Après un parcours universitaire qui a nourri ma sensibilité et mon intérêt pour la littérature, les arts et les sciences humaines, j'étais toujours à la recherche de ma vraie vocation. C'est dans la relation d'aide et le coaching que j'allais trouver ma voie / voix.

Sportif dans l'âme, j'exerce mon métier de coach sportif personnel depuis 22 ans.

Convaincu dès mes débuts que la forme, la santé et le bien-être sont multifactoriels, je n'ai cessé d'apprendre et de me former à plusieurs disciplines durant ces deux dernières décennies. C'était une étape indispensable dans mon parcours :

- Nutrition et nutrithérapie,

- Anatomie et entraînement fonctionnels, Pilates et Yoga

- Naturopathie (4500 heures d'études, plus de 5 ans de recherches et de travail méticuleux)

- Psychologie, méthodes de relaxation et de réduction du stress MBSR-sophrologie, ainsi que des techniques de massage, thérapies manuelles...

- L'observation de terrain, mes élèves et mes clients sont ma plus grande source de connaissance et d'inspiration et je les remercie pour leur confiance et leur ouverture d'esprit.

Ce cheminement a contribué à modeler la compréhension que j'ai du corps, de l'Être et comment l'aider à rétablir son équilibre et à exprimer son potentiel insoupconné.



Superprof de gym, prof de gym, prof de sport, personal trainer, préparateur physique, entraîneur personnel, coach de vie, coach en hygiène de vie.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 70€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 330€
Tarifs pour 10 heures de cours : 630€

Précisions

-10% pour un pack de 10h
Le prix sera dégressif si le cours est semi-individuel, 20euros par personne supplémentaire.
Pour les packs et pack minceur, réjuvénation, consultation naturopathique me consulter par messagerie ou par téléphone.

Cours proposés par Karim
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Karim

Formation:
1990/1994 : Maîtrise en Langue et littérature Anglaise

1997 : DU en linguistique. Sorbonne

2000 : Diplôme d'Etat des Métiers de la Forme

2000/2007 : Formation continue ( gym corrective, master classes Adidas...)

2006 : Formation en méthode Pilates, Studio Paris

2007/2008 : Stages de yoga en Inde/Rishikesh

2002/2009 : Plusieurs formations certifiantes en massage: Praticien Shiatsu 2 ans, californien/ Suédois, Massage ayurvédique en Inde, Massage Thaï traditionnel et réflexologie Thaï à Chiang Mai (300h de formation), Massage Balinais à Lombok.

2010 : Stage en Entraînement Fonctionnel à la MBSC Mike Boyle Strength and Conditioning Center à Chicago

2018/2019 : Premier et Deuxième niveaux en Reiki et soins énergétiques

2016/2020 : Formation '' Praticien de Santé Naturopathe '' au CENATHO ( Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle et Holistique ) enseignement Daniel Kieffer.

- Iridologie de terrain avec Pierre Lancel, Centre Euronature ( En cours )
- Sophrologie ( En cours )

Expérience professionnelle:
1999/2007 : Professeur de remise en forme et personal trainer (club med gym)

1999/2020 :
- Coach sportif indépendant, en entreprise et cours particuliers,
- Praticien en massage bien-être et thérapies manuelles (Praticien Shiatsu avec pulsologie chinoise, Praticien en massage Thaï traditionnel, Reiki...Réflexologue
- Praticien de santé Naturopathe/ Naturothérapeute. Enseignement Daniel Kieffer CENATHO
- Coach bien-être, coach de vie

Les 22 avis sur Karim
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
H
Hanna

Parfait ! Karim, est un coach sportif hors pair, il maîtrise toutes les techniques de fitness, yoga, pilates et même la nutrition.. ce qui lui permet d'avoir une approche très globale du corps et de l'esprit.
Il s'adapte vraiment à la problématique de chacun. Il a beaucoup de patience et de pédagogie.

Et le plus important pour moi ce qui le distingue de tous les autres coachs c'est qu'il est tellement lumineux et bienveillant, il a toujours un grand sourire sincère et le regard qui pétille et ça, quand on a besoin d'aide, ça donne grandement envie! Donc je le recommande vivement!! En plus d'être très compétant dans son domaine c'est une très belle personne inspirante.
Merci guru Karim :-)

Réponse de Karim

c'était une des plus belle personnes qu'il m'ait été donner de rencontrer. Une rencontre humaine d'une qualité rare. Plus qu'une cliente c'est une amie que j'aime et que j'apprécie beaucoup.

C
Cecile

Parfait ! Je recommande vivement Karim, il est patient, compétent et il sait s’adapter rapidement au niveau de chacun.

Réponse de Karim

Trop top!! j'ai apprécier de travailler avec cécile

R
Robert

Parfait ! Karim donne du sens à tout ce qu’il fait, Il imprègne son savoir de manière claire, il aide à l’élargissement de la conscience par imprégnation, du dedans. Un ‘Coach’ dans tous les sens du terme, Karim, est un passionné par son métier au contact de ses clients, cet humaniste fait découvrir une autre façon de pratiquer. Je le trouve sincère, naturel, spontané ce qui lui vient sans doute de plusieurs années de pratique et de travail sur lui-même. Ne pas honorer un RDV avec Karim c’est manquer de prédiction.

Réponse de Karim

Robert c'est tout d'abord un être sensible, humain et une écoute attentive. Une résilience à toute épreuve. Capable d'adaptation, de changement et de rigueur du haut de ses 84 ans.
Le mot d'esprit n'est jamais loin et son espièglerie rend chaque rencontre un moment joyeux et unique, une source d' inspiration.

S
Stéphanie

Parfait ! Karim est mon coach sportif depuis 4 mois et dans les faits c'est encore mieux que la promesse.

A l'écoute, il sait toujours me conseiller le mouvement juste. Il prend en compte mes petites douleurs par-ci par-là tout en m'amenant avec succès vers mon objectif de reprise sportive : travailler mon cardio et ma souplesse, me renforcer musculairement et me sentir mieux dans mon corps.

Calme, pédagogue, fin dans son approche, il adapte la séance à chaque instant et en fait un moment riche et joyeux puisque son expérience lui permet de sans cesse se renouveler en combinant techniques de musculation, yoga, gym douce, pilates, travail sur la posture, relaxation... Ses connaissances en nutrition et en hygiène de vie différent du discours habituel et me sont d'une grande aide.

Je suis ravie d'avoir choisi Karim comme coach. Si la sélection était à refaire, je le choisirais lui.

Réponse de Karim

Très belle rencontre avec Stéphanie. Attentive et à l'écoute de la monidre de mes consignes et observations. Une concentration et une présence d'une qualité rare. Des progrès rapides à la mesure de son engagement.
Quel plaisir d'accompagner Stéphanie!

G
Ghislaine

Parfait ! Karim est un super coach, très à l'écoute de mes besoins. Les cours sont toujours différents et répondent parfaitement à mes attentes: outre le renforcement musculaire , se sentir bien dans son corps , retrouver les sensations de maintien et de fluidité dans les gestes qui s'émoussent au cours du temps.
Merci Karim!

Réponse de Karim

Ghislaine est une belle personne, au contact agréable, réceptive, attentive et surtout avec un haut niveau de conscience de son schéma corporel : qualité très importante pour progresser vers une meilleure utilisation d'un corps tonique, souple, gracieux et débordant de vitalité.

17 recommandations

S
Saad Eddine

J'ai eu le plaisir de connaître Mr Karim , j'ai été impressionné par la façon dont il maîtrise son métier ainsi que son professionnalisme et son expérience qui le démarque de ses concurrents . Je le recommande vivement.

O
Oumnia

Expérimenté, professionnel et hautement qualifié. Celles ci sont quelques unes des qualités de Karim. Je le recommande fortement.

J
Josephine

Grande fumeuse, réfractaire au sport comme à la cuisine, Karim m'a aidé à retrouver du souffle, un corps plus tonique et endurant. Grâce à lui j'ai, désormais un engouement pour la crusine; bien manger, une cuisine variée et délicieuse, sans passer des heures devant les fourneaux.
Merci à Karim, au bonheur de reprendre les cours avec toi!
Joséphine

Z
Zabi

Il me faudrait beaucoup de temps pour parler de Karim, l'homme, Karim l'Etre, et Karim Le professionnel du bien-etre. Karim est super doué dans son domaine. C'est un remède pour vos bobos physiques et mentaux. chaque cours avec lui on découvre une partie de notre corps, un muscle, une articulation, des sensations nouvelles qui étaient toujours là, et on fini par rétablir un lien fort avec notre corps qu'on a abondonné.
Pour moi Karim est unique, vous n'en trouverez pas deux...

D
Danielle

Karim, c'est un sourire, une écoute... le partage de paroles sages et apaisantes.
Karim croit en l'Autre, cela s'appelle la confiance, moteur de toute saine et enrichissante relation pour apprendre et conquérir le savoir, tous les savoirs !!!

F
Fanny

" I am his student, and have been working with him for the past year and a half. Karim is very knowledgeable in many techniques - yoga, running, muscular training, posture, detox methods, nutrition. He has helped me in many different fronts, and has been attentive to my development. I highly recommend him. "

"Je suis son élève et je travaille avec lui depuis un an et demi. Karim est très compétent dans de nombreuses techniques - yoga, course à pied, entraînement musculaire, posture, méthodes de détox, nutrition. Il m'a aidé sur de nombreux fronts et a été attentif à mon développement. Je le recommande vivement."
Sonia

J
Jean-michel

Karim , que je connais depuis plus de vingt cinq ans, cumule toutes les qualités du superprof: il joint une grande connaissance du corps à une attention extrême à ses élèves. Son enthousiasme, son énergie, sa bonne humeur sont communicatifs. Il fait du bien. Il a "ressuscité" un ami qui sortait d'une longue maladie en lui redonnant confiance. Il possède par ailleurs une grande culture et s'avère d'excellent conseil pour tout ce qui est alimentation et diététique. Et son rire, ah son rire...

L
Latif

Bonjour aux futurs élèves prévilégiés,
je connais Karim depuis 2016 de la part d'un ami proche.
Et ça a été le coup de coeur dès la première séance.
il a transformé mon corps, mon esprit, et ma façon de pratiquer le sport. KARIM c'est un artisan du corps et du
bien-être. avec sa bienveillance, sa douceur, sa générosité, et son exigence, vous ne risquez que d'être très bien .....

F
Fanny

C'est son calme, son écoute, sa présence à l'autre et son professionnalisme ainsi que les nombreuses cordes à son arc qui m'ont convaincu de travailler avec Karim.

Maux de dos, arthrose à l'épaule, manque de vitalité, hypothyroïdie, voici certains des soucis qui m'habitaient.

Après 4 ans de travail avec lui, je me sens bien, j'ai la sensation de vivre à nouveau normalement alors que je dépérissais.

Grâce à l'expertise de Karim, son enthousiasme. J'ai gagné en autonomie par rapport aux exercices réalisés car Karim sait expliquer ce qu'il fait, prend le temps de conseiller.

Je ne suis nullement étonnée que certains des élèves / clients travaillent avec Karim depuis plus de 15 ans, car au-delà de ses compétences techniques, Karim a l'humour, est toujours d'humeur égale, nos séances d'exercices physiques / sophro / posturologie et naturopathie sont toujours des moments joyeux et profitables!

Merci à Karim de m'avoir appris à prendre soin de moi, et n'attendez plus pour retrouver la pleine santé et contactez Karim!

M
Marie

Entraînée par Karim depuis plus de 10 ans pour des cours de PILATES et YOGA (2f/s), je peux dire que ne voudrais pas en changer !
JE VOUS LE RECOMMANDE.
Les cours sont au top et toujours différents, à chaque séance ; ils sont détaillés (il fait les cours en même temps pour plus de précisions dans le mouvement), il peut intervenir pour corriger le mouvement si ma posture le nécessite.
Prof très pédagogue et surtout très professionnel, il est à l'écoute en fonction de nos capacités, il a une approche personnalisée et a de bon conseil, il est attentif et surtout très précis dans le détail. il fait en sorte de nous motiver dans la bonne humeur, il nous pousse à nous améliorer voire à dépasser nos limites. S'entrainer avec lui et toujours un réel plaisir. Merci Karim de m'avoir maintenue en super forme durant toutes ces années.

Interview de Karim

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Karim — À l'âge de 12/13 ans fut ma première rencontre avec le cross-country et la course de fond. Initié par mon grand frère qui a su éveiller cette passion en moi. Depuis, courir est synonyme de vivre pleinement dans mon corps, ma paire de running n'ai jamais trop loin.
Cela m'a ouvert grand les portes pour la découverte d'autres disciplines, jusqu'à faire du sport et de l'accompagnement ma vocation, mon métier.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Karim — La culture physique est la base de toutes mes pratiques.
La course à pied, sans conteste, reste mon sport favori. Spécialisé dans le 10 k, mon objectif à 50 ans est de participer aux championnats de France et de faire un chrono en dessous de 33 min.

En outre, je nage, je fais du vélo mais je souhaite améliorer ma technique dans ces deux disciplines et de les pratiquer plus assidûment.

Le yoga, que je pratique depuis presque 20 ans, ne peut être considéré pour moi comme une pratique de loisir, mais qui m'apporte tant sur plusieurs plans.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Karim — La vie n'est que mouvement et energie, de la petite cellule aux galaxies, je ne vous apprends rien.
Chaque séance est un rendez-vous avec moi-même, une occasion de prendre soin de moi, d'explorer mes limites, mes failles, mais aussi l'occasion de renforcer mes acquis et mes points forts.
Ma pratique m'apporte force, souplesse, endurance, puissance, stabilité, équilibre, coordination... Et une grande perception/ proprioception de mon corps. Qualités physiques nécessaires pour toute autre pratique et pour une longévité en de bonnes conditions.

Au delà des sensations physiques, le bien-être, l'euphorie, le goût du défi, du dépassement de soi. Chaque séance de course à pied ou de culture physique est une opportunité pour apprendre à se connaître sur le plan physique autant que sur les plans psycho-émotionel et mental.
La pratique du yoga et de la pleine conscience m'apportent sérénité, calme, concentration, centrage, ancrage.
A travers ces pratiques, j'ai appris à voir la vie, les autres et moi-même avec plus de clarté, avec moins de distorsions et d'interprétations. Voir ce qui est.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Karim — Sans doute, une course du Paris/Versailles et le Semi-marathon de Paris de la même année 2015.
J'avais l'impression de survoler les parcours, avec des sensations d'aisance et de maîtrise d'un bout à l'autre de ces deux courses. Une joie qui transpirait à chaque foulée, à chaque respiration.
J'avais réalisé mes meilleurs chronos sur ces distances.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Karim — Être toujours là, après plus de 35 ans de pratique, de compétitions et d'enseignement, sans égratignures, sans blessures. Mon enthousiasme décuplé autant que ma passion.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Karim — Il y a trois noms, trois sportifs mythiques qui ont marqué l'histoire de l'athlétisme par leur courage, par leur détermination et par leurs exploits. J'ai nommé Saïd Aouita, Haile Gebrselassi et Eliud Kipchoge.
À leurs côtés, il n'y a plus besoin de parler. Juste être là et apprécier chaque instant en leur compagnie.
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Karim — Une main de fer dans un gant de velour. Déterminé à obtenir des résultats et voir des progrès avec chacun de mes élèves, je les accompagne à atteindre leurs limites tout en respectant leur intégrité physique. Je les entraîne à réaliser des mouvements, avec une exigence technique et formelle, et pas à entraîner des muscles.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Karim — Ma persévérance, ma motivation et ma confiance mesurée en moi-même font de moi un "sportif super".
Mon écoute/observation attentive, ma formation multidisciplinaire et ma bienveillance sans faille, font de moi un prof super aussi.

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