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Bonneville-la-Louvet 
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50€/h
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Temps de réponse 24h
Cours proposés par Frédérique
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Détente
  • Autres sports
  • Pilates
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif 25 ans d'expérience vous propose des séances à votre domicile de Pilates et Yoga Flow Vinyasa adapté à votre niveau. Des séancess de tonification ou de relaxation sont également possible

Méthodologie

Retrouvez le gainage de votre corps et le bon alignement grâce au Pilates et au Yoga.
Les cours de Pilates sur tapis ou avec petits matériels permettent de retrouver de la mobilité articulaire et d'oublier les douleurs quelque soit votre niveau.
Je dispose de Petit matériel comme les form rollers, les rings et les swissballs pour varier les séances.
Les cours de Yoga vont vous permettre de vous recentrer tout en retrouvant de la souplesse dans votre corps.

Parcours

Educatrice sportive pendant 20 ans en milieu associatif, comité d'entreprise pour adultes et enfants, j'ai ensuite ouvert et gérer mon club de Fitness pendant 4 ans.
J'ai découvert le Yoga lorsque j'avais 18 ans lors de mes études de danse et j'ai décidé d'y revenir pour l'enseigner aux autres.
Je me suis formée au Pilates suite à un voyage au USA il y a 15 ans et je suis passionnée par cette méthode.

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour 5 heures de cours : 225€
Tarifs pour 10 heures de cours : 425€
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Curriculum Vitae de Frédérique

Ancienne championne de France de Fitness, je suis diplômée BE métiers de la Forme de puis 25 ans et Leaderfit Internationnal.
Formatrice de coach sportif pendant 5 ans
Chorégraphe de l'équipe de France d'Aérobic après avoir fait des compétitions en DUO.

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