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Bordeaux 
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Christelle
« Parfait ! Alexandra me donne des cours de pilâtes depuis 2 ans et c’est un... Lire plus »
C
Christelle
« Parfait ! Alexandra me donne des cours de pilâtes depuis 2 ans et c’est un vrai temps de partage. Très à l’écoute de mes besoins, toujours souriante, elle sait accompagner sur le geste et la posture de façon précise et expliquer pour corriger et progresser. Le plus, au delà de son engagement et son expertise, c’est son feed-back Back positif qu’elle me renvoie , ça fait du bien au physique et au moral !! »
50€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 11h
Cours proposés par Alexandra Mb
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Renforcement musculaire
  • Gym douce
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach Sportif à domicile Diplômée d'Etat en Danse , Pilates et Yoga (Pré et Post Natal) je propose un Travail musculaire profond, pour lutter contre les maux de dos et resculpter le corps.

Méthodologie

La méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds du corps par des exercices doux en relation constante avec un profond travail de respiration.
Cette discipline est praticable quel que soit votre nivaux sportif de 16 à 77 ans et s'adapte à tous les besoins : Remise en forme pour Sculpter le corps, Rééducation musculaire complète, Travail ou Rééducation du périnée,TMS ( troubles musculo-squelttiques), Assouplissement du dos et de toutes les articulations, perte de Poids...
Au fur et à mesure Le corps devient plus solide, comme renforcé par le travail de la posture, ce qui nous permet de nous tenir mieux et de manière plus endurante. Le corps se raffermit et s'assouplit.
La silhouette s'affine et le corps retrouve son tonus.

Avec Le Yoga, l'esprit se reconnecte au corps pour un sentiment de bien être et de lâcher prise apportant un réel épanouissement personnel.

Après une première rencontre ,nous mettrons en place un programme personnalisé afin d'assurer des résultats efficaces, et à long terme !
Une fois vos attentes et besoins cernées, je vous accompagne pas à pas jusqu'à l'obtention de vos objectifs. Toujours dans une idée de bien-être pour retrouver un corps en pleine forme!

Je me déplace chez vous afin que vous soyez dans les meilleures conditions possibles pour devenir autonomes et bien dans votre corps! :)

Parcours

Je suis professeur de danse depuis 10ans , professeur de pilates depuis 6ans et j'enseigne le yoga pré et post natal depuis 1 an. (Formée et certifiée à l'institut de Gasquet à Paris)
Je propose également des coachings de comédiens. (Travail de posture, d'attitudes, de projection de voix, de spacialisation).

En tant que Professeur de Danse et de pilates j'ai enseigné à tout type de public : des enfants à partir de 4 ans jusqu'au séniors.
En 10ans, j'ai déjà formé plus de 500 élèves (et suivi plus d'une vingtaine d'élèves à domicile.)

En tant que Danseuse j'ai travaillé à l'opéra de Paris ainsi que dans diverses compagnies

Mon métier d'enseignante a développé chez moi la passion de me mettre au service des élèves pour leur propre bien-être.
Depuis maintenant 5 ans, je suis également coach à domicile et j'ai à coeur de trouver des solutions à chaque "problème". Je m'investis dans la mission que l'on me donne : qu'elle soit de l'ordre de la remise en forme, de la perte de poids, ou d'une rééducation musculaire ou simplement d'un temps pour soi et reprendre conscience de son corps pour le sculpter.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h

Précisions

Le tarif des packs comprend les frais de déplacements.

Cours proposés par Alexandra Mb
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Renforcement musculaire
  • Gym douce
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae d'Alexandra Mb

2008. Diplôme d'Etat de Danse (major de promotion)
2014 et 2015. Certification Pilates Matwork 1 et 2
2018 Certification Méthode de Gasquet Pré et Post Natal
2020 Certification Reformer 1 et Wall Unit 1

2017-2018
Professeur de Pilates Studio Gaia Pilates (Bordeaux)
Professeur de Danse Académie Vanessa Feuillatte (Le Bouscat)
Professeur de Danse au Jeune Ballet d'Aquitaine (Bordeaux)

2013-2017 Professeur de Pilates
- à Rueil malmaison (92) Raiq Villages
- à Boulogne Billancourt (92) Emdbb / Prizma

2013-2019 Coach à Domicile : Bordeaux, Le Bouscat (33), Viroflay (92), Paris (8ème, 12ème et 16ème), Rueil Malmaison

Les 20 avis sur Alexandra Mb
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
C
Christelle

Parfait ! Alexandra me donne des cours de pilâtes depuis 2 ans et c’est un vrai temps de partage. Très à l’écoute de mes besoins, toujours souriante, elle sait accompagner sur le geste et la posture de façon précise et expliquer pour corriger et progresser. Le plus, au delà de son engagement et son expertise, c’est son feed-back Back positif qu’elle me renvoie , ça fait du bien au physique et au moral !!

Réponse d'Alexandra Mb

Christelle est très assidue et progresse vite! Nous avons augmenté nos séances quotidiennes pour un résultat encore plus efficace. C'est un bonheur de travailler avec toi!

B
Béatrice

Parfait ! Alexandra est la meilleure prof de Pilates que j'ai eue dans ma vie! Ponctuelle, aimable, souriante et douce pour la partie humaine. D'une compétence irréprochable, passionnée, extrêmement attentive pour la partie professionnelle, Alexandra contrôle au millimètre près les postures, et sait reconnaître extrêmement rapidement les performances que vous pouvez atteindre. Rien ne lui échappe. Je travaille en totale confiance et c'est un plaisir d'entendre son coup de sonnette chaque semaine!

Réponse d'Alexandra Mb

Merci Béatrice, tu es une élève parfaite assidue et motivée. C'est un plaisir de travailler avec toi!

18 recommandations

C
Charlotte

Alexandra est attentive, patiente, douce et précise dans ses explications. Elle m'a permis de reprendre confiance en moi et en mon corps. Je vous la recommande que vous soyez débutant ou confirmé.

C
Charlotte

J’ai connu Alexandra dans le cadre de cours de danse. Je dirai qu’elle est : Passionnée, douce, souriante et motivante. Et aussi très douée dans se qu’elle fait ! C’est une super prof !

M
Margot

Alexandra est une excellente prof, je me suis remise au sport grâce à ses cours durant le confinement, une remise tout en douceur mais dans l’efficacité.
Ses cours sont très bien structurés.
Je recommande vivement !

T
Thaïs

Alexandra a été ma prof de danse jusqu’à son départ pour Bordeaux. C’est non seulement une prof très pédagogue, patiente et dynamique mais aussi une personne sensible, sympathique et proche de ses élèves.

Alexandra a été un soutien et un accompagnement très précieux pour moi lors de ma préparation pour l’option danse au bac. Elle a notamment prit sur son temps personnel pour me guider et me préparer au mieux à cet examen.
Encore merci!

Je recommande Alexandra sans hésiter!

S
Sarah

Superbe professeur, toujours à l'écoute,dans la justesse et l'envie de partager sa passion, je recommande ses cours sans hésiter!

H
Hugo

Alexandra est une professeure de danse merveilleuse qui sait réveiller et animer la passion de la danse dans les tripes de ses élèves. Attentive, patiente, passionnée, drôle et très agréable, j'ai passé une année de danse merveilleuse avec elle et en garde d'excellents souvenirs !

M
Mélanie

Alexandra est une super prof ! C'est une personne très pédagogue, elle donne du sens, sait expliquer de façon simple et s'adapte à chaque élève. Elle est tournée vers les autres, toujours dans l'énergie et la bonne humeur ! On passe toujours un super moment !

M
Marylis

Alexandra est une super prof: dynamique, compétente et très attentive. Si vous voulez les bons conseils et obtenir les bons resultats: n'hésitez pas à venir nous rejoindre. Parole de fan!

A
Annick

Je tiens à témoigner car j'ai suivi les cours de Alexandra MB pendant 5 ans et mes maux de dos ont disparu sans compter le reste. Le groupe et moi regrettons ses qualités pédagogiques et le soin particulier qu'elle porte à chaque élève. Alexandra MB est une enseignante comme il en existe peu.

A
Amandine

J’ai découvert le Pilate avec Alexandra et ça a été une révélation. Elle est très douce et pédagogue. Mon planning actuel ne me permet malheureusement pas de continuer les cours mais dès que je pourrai je reprendrai sans hésiter!!

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