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Paris 7e 
Paris 7e 
  • Ambassadeur
  • (16 avis)
P
Philippe
« Parfait ! Frederic est un très bon coach qui sait varier ses cours et les... Lire plus »
P
Philippe
« Parfait ! Frederic est un très bon coach qui sait varier ses cours et les adapter selon les besoins de ses élèves. »
60€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Frédéric
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Course à pied
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif à domicile - cours de renforcement musculaire et cours par webcam.

Méthodologie

Vous souhaitez vous remettre au sport, perdre quelques kilos et affiner votre silhouette. Vous recherchez à maintenir une activité physique avec du renforcement musculaire. Pendant vos séances de jogging vous souhaitez être accompagné.
Alors faites appel à mes services !
*********************************************************
Pendant la période de confinement je propose des cours via webcam pour les particuliers. Le cours est d'une durée de 45 minutes et porte sur le renforcement des abdominaux, des fessiers et des bras.
Le tarif est porté à 35 euros par personne.
N'hésitez pas à me contacter.
*********************************************************
Je suis entraineur diplômé et j'interviens dans tout l'Ouest Parisien.

Ma méthode est simple, nous nous fixons ensemble un objectif qui peut être la perte de poids, la remise en forme ou l'entretien physique.

Grâce à cet objectif, je vous prépare des séances individualisées qui correspondent à vos attentes.

Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail à votre convenance.

Les séances comportent une partie d'échauffement, une partie de travail spécifique, et une dernière partie de stretching.
Elles sont modulables en fonction de vos retours.

A très bientôt,
Frédéric

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Frédéric organisera avec soin le premier cours.

Parcours

J'accompagne les personnes qui veulent perdre quelques kilos et qui souhaitent être aidées à la fois sur l'alimentation et sur les exercices physiques. Pour cela je préconise un rééquilibrage alimentaire. J'interviens également à vos côtés pour renforcer votre activité physique et vous accompagner par des exercices progressifs.
En parallèle Je suis entraîneur de course à pied et de course en milieu naturel.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 60€/h

Précisions

Ce tarif est valable pour une personne.

Cours proposés par Frédéric
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Course à pied
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Frédéric

Entraîneur diplômé FFA.
CQP ALS ou Certification de Qualification Professionnelle.
Coach sportif en entreprise basé sur la motivation, les défis sportifs en groupe, les jeux d'opposition et le dépassement de soi.

Les 16 avis sur Frédéric
  • 4.9/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
P
Philippe

Parfait ! Frederic est un très bon coach qui sait varier ses cours et les adapter selon les besoins de ses élèves.

Réponse de Frédéric

Un passé de sportif de haut niveau. Souhaite retrouver un capital santé. Très assidu, très bonne marge de progression.

F
Frederic

Parfait ! Frédéric est une personne sérieuse, agréable et pédagogue. Très bon contact.

Réponse de Frédéric

Très heureux de démarrer les cours avec Frédéric.

V
Valerie

Excellent ! Frédéric est un excellent coach. Toujours à l'écoute , il sait adapter les cours, sans monotonie pour obtenir des progrès constants et progressifs. Je recommande !

Réponse de Frédéric

Ravi d'avoir rencontré Valérie. Très bon niveau sportif. Nous construisons nos séances au fur et à mesure avec comme un objectif ...d'améliorer les sensations en course à pied.

F
Francis

Parfait ! Expérience , compétence, très bon contact . Frédéric me fait travailler le renforcement musculaire dans un premier temps .

Réponse de Frédéric

Super contact. Renforcement musculaire et par la suite accompagnement en course à pied.

S
Sandrine

Excellent ! J'ai contacté Frédéric pour une remise en forme et des conseils diététiques . Après 3 mois de séances hebdomadaires, mes objectifs sont atteints. Il a su adapter les séances à mon niveau en variant le type d'exercice et la difficulté.
Sérieux et ponctuel, Frédéric est un vrai coach professionnel que je recommande donc à 200%

Réponse de Frédéric

Élève super motivée. Plan de progression mis en oeuvre et objectifs de rentrée.

E
Elisabeth

Parfait ! Je recommande Frédéric sans hésitation. J'ai horreur du sport et malgré cela les choses durent alors qu'au bout de trois mois j'arrête le sport. Là non car ça fait vraiment du bien et les cours sont efficace et vraiment pas cher pour un déplacement à domicile. Alors bravo Frédéric. Allez-y en toute confiance.

Réponse de Frédéric

Bonjour Elisabeth, j'espère que vous avez pu progresser en sport ces derniers mois avec votre coach sportif préféré.
N'hésitez pas à laisser un avis sur cette page.
A très bientôt,
Frédéric

10 recommandations

C
Christine

Il sait s’adapter à la personne tout en assurant une progression des efforts. Je recommande vivement Frédéric.

P
Philippe

j ai rencontré Frédéric par le biais de ce site. C était il y a presque deux ans. Depuis, il me fait travailler deux fois par semaine dans la bonne humeur et avec un professionnalisme exemplaire. Après avoir passé des décennies dans le milieu sportif, je ne peux que vivement recommander Frédéric. D autant plus qu il est capable de s adapter a toutes situations ou a tous besoins. Je suis très content de mon inscription sur Superprof et de l avoir rencontré.

L
Laurence

Frédéric est notre coach sportif au bureau depuis plus de 2ans. Frédéric est un professionnel de la course à pied, extrèmement pédagogue qui sait toujours donner de bons conseils, donner des plans d'entraînement adaptés et enseigner la pratique du sport pour tous niveaux.
Je vous le recommande vivement!

C
Carintia

Excellent professeur! Il explique bien chaque exercice et il sait adapter les cours au niveau de son eleve, tout en lui faisant progresser. Les exercices sont tres varies, comme je les souhaite. Aussi, compte tenu de mes deplacements professionnels, il a accepte d'alterner les cours en personne avec les cours a distance. Grace a Frederic, mon progres est constant.

G
Grégoire

bonjour, je recommande Frédéric comme superprof car il adapte ses cours à nos formes du moment et les exercices effectués sont différents, nous avons à chaque séances des surprises.

N
Nicolas

Frederic est un coach bienveillant et amical qui nous accompagne dans l'effort. Les séances sont variées, intenses et ludiques. Il s' adapte à notre forme du moment et sait nous motiver quand il faut ! Que du plaisir en somme !

R
Rodriguez

Frédéric est un bon pédagogue. J'ai démarré les cours de renforcement musculaire il y a 6 mois et j'ai très vite retrouvé toute ma motivation. Je suis très satisfaite de cette collaboration.

R
Rodriguez

Frédéric est un bon pédagogue. J'ai démarré les cours de renforcement musculaire il y a 6 mois et j'ai très vite retrouvé toute ma motivation. Je suis très satisfaite de cette collaboration.

S
Stéphane

Grâce à son expérience, Frédéric sait évaluer le niveau de forme et le potentiel de son "élève". Il élabore, en transparence, des plans de progression réalistes et motivants qui donnent des résultats ! En fonction des conditions (météo, forme du moment...), il sait être souple et adapter son programme en conséquence en faisant particulièrement attention à l'intégrité physique de son élève. A titre d'illustration, il n'hésitera pas à "freiner" son élève pour le préserver et lui éviter des problèmes musculaires. Ses programmes d'entrainement intermédiaires (entre deux cours) sont clairs, expliqués et réalisés en séance, et s'inscrivent bien dans une logique d'ensemble. Enfin, Frédéric est d'une très grande fiabilité au niveau des horaires et , ce qui est un plus, il est très sympa :-).

S
Sabine

J'ai repris une activité sportive avec Frédéric il y a plusieurs semaines et je suis très satisfaite du travail engagé. Nous faisons chez moi du renforcement musculaire basé essentiellement sur des exercices abdominaux et de gainage.
Je suis vraiment enthousiasme et Frédéric est patient et corrige les mauvaises postures.

Interview de Frédéric

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Frédéric — J'ai commencé à faire du sport à 12 ans et ce n'est qu'à l'adolescence que j'ai connu mes premières performances sur 1000 m.
A l'époque je touchais à tout (football, handball, tennis et athlétisme)
J'ai finalement rejoint un Club d'athlétisme vers 14 ans ou j'ai pu m'accomplir.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Frédéric — Je pratique la coure à pied en milieu naturel (Trail) depuis 12 ans.
J'ai participé à de nombreuses courses en France sur moyenne distance.
J'apprécie tout particulièrement pouvoir s'entrainer en milieu naturel, loin des voitures et de la pollution urbaine.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Frédéric — L'activité physique me libère des petits tracas du quotidien.
C'est le meilleur moyen de se retrouver seul au milieu de nul part et de pouvoir observer la nature. Au quotidien c'est se sentir bien dans son corps, s'est se jauger et voir jusqu’où on peut aller. Cette poussée d'adrénaline est primordiale pour avancer dans la vie.
Cette sensation de quiétude mais tonique en même temps qui repousse vos limites.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !
Frédéric — Un exploit ? ... c'est beaucoup dire mais une course il y a quelques années dans le Massif Central.
Bien préparé j'ai pu réaliser un bon chrono mais surtout je me souviens avoir pu "relancer" tout au long des kilomètres sans ressentir la moindre fatigue.
Sur la ligne d'arrivée j'avais un bon mental et ce qui comptait avant tout c'était le bonheur d'avoir accompli quelque chose avec soi-même...
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Frédéric — Ce n'est pas un exploit individuel en tant que tel mais plutôt ce qui m'a amené à devenir coach sportif. Bénévole depuis plusieurs années dans un Club de running, j'ai basculé de l'autre coté pour devenir salarié et en faire mon métier.
Au contact des gens, des athlètes j'ai beaucoup appris et cet échange a été une formidable occasion de partager ma passion et de pouvoir en vivre correctement.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?
Frédéric — Surement François D'Haene le gagnant de l'UTMB 2017.
Ce personnage a beaucoup d'atouts en lui, et je ne parle pas de son humilité quand on l'interroge sur ses exploits qu'il accomplie en permanence.
C'est un passionné mais aussi un scientifique qui ne laisse rien au hasard.
C'est aussi un philosophe et un humaniste hors pair car à l'image d'un navigateur il parcourt le monde à la rencontre des populations et partage sa passion du sport avec beaucoup de pédagogie.
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?
Frédéric — Fixer un cap en permanence !
Donner un objectif sans cesse à l'élève est primordial pour qu'il garde confiance en lui.
L'accompagner dans les exercices, faire preuve d'exemple et lui donner envie de sourire, en se détachant des choses trop sérieuses.
QUESTION 08 | 08
Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Frédéric — Aimer ce que l'on fait et se réveiller le matin avec la pêche.
Aborder les choses avec simplicité tact et donner le gout de l'effort.
S'épanouir au contact des élèves et avoir envie que les gens se sentent bien !

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