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Simon

Ambassadeur

  • Tarif horaire 50€
  • Temps de réponse 5h
  • Nombre d’élèves 50+
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1er cours offert !

1er cours offert !

Coach Sportif diplômé + spécialiste en matière de santé, alimentation et naturopathie. Contactez moi pour établir ensemble notre projet ( vos objectifs sont les miens )

    • Toulouse
    • chez lui
    • chez vous
    • webcam

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Simon organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

À propos du cours

Je possède plusieurs diplômes ( licence professionnelle métier de forme pour le coaching, licence éducation et motricité , professeur de yoga et gym douce ainsi que naturopathe et nutritionniste ).

Je suis spécialisé dans la perte de poids ( actuellement mon plus beau résultat est un passage de 84 kg à 59 kg ).

Mais j'interviens également en renforcement musculaire ou en remise en forme ainsi que dans la prévention ou la rééducation des douleurs et blessures ( maux de dos, lombalgies, luxations, entorses, opérations ... ) Pilates...

Je coach également pour tout autre objectifs sportif ou non ( burnout..) .

J'ai préparé des personnes aux concours de Sapeur pompier professionnel, gendarmerie, BAC ...

Je possède du matériel dernier cri ( impédancemétrie etc )

N’hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Vous pouvez également avoir un aperçu sur ma page instagram en cours de préparation : simon.gerveau .


A Très vite :)

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +2

    Musculation

    Fitness

langues

  • Français

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Simon

Je donne des cours depuis plus de 4 ans en coaching personnel.
Je ne compte plus le nombres de personnes coachées et satisfaites qui ont vaincu leurs pathologies / problèmes / douleurs ou atteint leurs objectifs ( perte de poids, concours, bac ..)

Tarifs

packs

  • 5h : 225€
  • 10h : 460€

déplacements

  • + 2€ €

webcam

  • 50€/h

cours offert

  • 30mn

Précisions

Ce premier cours permet de faire connaissance, de peaufiner notre projet et de réaliser quelques tests ( tonicité etc )

Egalement si vous le souhaitez nous pourrons réaliser un test d'impédancemétrie avec du matériel haut de gamme (très précis) afin d'obtenir nos valeurs de base à savoir :

% masse graisseuse
% masse musculaire
% masse hydrique etc
afin d'évaluer ensuite nos évolutions via ces chiffres

En savoir plus sur Simon

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    En grandissant je me suis intéressé à comment devenir meilleur..
    J'ai tout d'abord privilégié la technique ainsi que le cardio jusqu'à pouvoir commencer le renforcement en fin de croissance.
    On ne le pense pas forcément mais il existe une multitude de méthodes de travail en fonction des nos objectifs, pathologies, morphologies.. Ce qui m'a donné envie de tout savoir et de devenir coach sportif.

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    En dehors du rugby je pratique donc régulièrement le renforcement musculaire, la natation ( très bon complément ), la gym douce ( technique d'assouplissement, yoga, Pilates, mobilité articulaire..) mais également le triathlon en période d'été.
    J'adore le dépassement de soi ! Quel que soit le sport, c'est la chose qui m'intéresse le plus.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport c'est la vie ! Qui ne se sent pas bien après une séance de sport ?
    Biologiquement, pendant et même après l'exercice, le corps sécrète une hormone qui est l'endorphine, hormone du plaisir. C'est donc naturellement que nous nous sentons mieux.
    De plus le sport est très important dans notre développement, tant physique ( par exemple grâce aux renforcement des muscles de la posture, du dos.. nous pourrons nous tenir correctement, vieillir dans de meilleuresconditions et diminuer aux maximum le risque de lumbago, lombalgie, sciatique, dégénérescence des disque inter vertébraux, etc..), mais également physiologique (ralentissement du vieillissement des cellules, diminution des risques cardiovasculaires (AVC, crisescardiaques..), diminution du cholesterol, du diabète, etc..) ou encore psychique ( diminution du stress, de l'anxiété, meilleureconnaissance de soi, confiance en soi..)

    Le sport est le remède à tout. Trop de stress, de travail, de pression, de routine... une séance de sport va permettre de se vider la tête, se libérer l'esprit un instant et permettra également d'être plus performentdans nos futures tâches.

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Le premier exploit qui m'a inspiré vient d'USAIN BOLT. Je ne suivais pas pour autant l'athlétisme mais ce qu'il a fait était incroyable. Cela me donnait envie d'aller courir et le plus vite possible, me surpasser comme lui le faisait!
    D'autres m'ontégalement inspirés, comme JONNY WILKINSON, une légende du rugby anglais mais également mondial. Une persévérance, un mental.. après une multitude d'opérations et de blessure il n'a rien lâché et revenait à chaque fois à son plus haut niveau. Le repos n'existait pas pour lui, il s'entraînait toujours plus...

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    En 2011, un ami se blesse et ne peut continuer son championnat en lutte libre. Etant dans la même catégorie de poids, lui et son entraîneur m'ont proposés de le remplacer. J'ai pris cette proposition comme une opportunité de me challenger en découvrant ce nouveau sport encore inconnu pour moi.
    J'ai me suis qualifié au championnat académique puis régional jusqu'à participer au championnat de France en Bretagne.
    Me voici champion de France de lutte libre avec seulement un mois de pratique dans cette discipline !
    C'était très difficile de se confronter à des athlètes bien plus entrainés, mes bases et notions en rugby m'ont beaucoup aidé mais c'est le mental qui m'a fait gagner!
    Avec l'envie, la persévérance et la rage de vaincre, tout est possible ! quand on veut on peut ! Il suffit de s'en donner les moyens.

    Dès que j'en est l'opportunité, je me fixe de nouveaux défis comme l'ascension sur deux jours d'un Volcan, 'le teide" aux canaries, sans étape ni refuge ( volcan de 3720m d'altitude ), ou encore celle du " roys peak " en Nouvelle Zélande ( montagne de 1700m) de nuit pour observer le levé du soleil à 5h30, et dernièrement le tour de Corse en vélo que j'ai réalisé en 6 jours ( moyenne 10h et 100 km par jour ).

    Mes prochains défis sont la traversée des Pyrenees à vélo en 10 jours et l'ascension du mont blanc.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Si je pouvais faire un running avec un grand sportif ce serait avec Usain Bolt ou Jonny Wilkinson pour qu'ils puissent m'apprendre un maximum de choses sur leurs investissements personnels.

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Pour qu'un élève reste motivé je mets en place plusieurs petits objectifs à atteindre. Chaque objectif correspond à un niveau, un étage ou une marche, et chaque marche franchie ou atteinte est une victoire qui le pousse à aller chercher la marche supérieure.
    Pour moi, il est également primordial d'avoir des repères. J'essaie donc de lui donner quelques feedback sur ses performances antérieures afin de constater ses améliorations en terme de temps, d'aisance, de technique ou de composition corporelle ( masse grasse / musculaire ) pour qu'il prenne conscience de son évolution, son parcours.

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Ma devise en tant que sportif : "never give up", ne jamais lâcher ou abandonner ! Suite à 2 opérations des épaules, j'ai eu beaucoup de complications, j'ai perdu 15 kilos, les kinés, ostéos et docteurs ne savaient plus trop quoi faire car ma mobilité articulaire était réduite suite à l'opération et me provoquait des tendinites dans les bras etc.
    Pendant un an et demi je me suis accroché pour essayer de retrouver mon niveau sportif et j'ai fini par regagner ma forme. Je me suis testé pendant plus de 8 mois et j'ai fini par trouver comment travailler différemment. Aujourd'hui je connais parfaitement mon corps et je sais ce que je dois faire. Cela m'a permit d'approfondir et d'élargir mes connaissances.
    J'essaie de me challenger, je me fixe des défis ou objectifs pour rester motivé et je travaille beaucoup sur mon mental.


    Pour ce qui est du "superprof", j'accorde beaucoup d'importance à la préparation de séances personnalisées et adaptées à chaque personne.
    De plus ma bonne humeur, mon sourire et mon enthousiasme pour ce métier (plutôt vécu comme une passion) sont très appréciés de mes élèves.

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