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Frederic
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Frederic
« Excellent ! Super coach, Marc est a l'écoute des besoins, il est motivant et toujours le sourire. »
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Marc
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif diplômé d'état en musculation/fitness donne des cours à domicile, secteur Bordeaux Métropole

Méthodologie

Votre coach à Bordeaux Métropole !
Coach sportif diplômé d'état je suis à vos côtés, en solo ou en groupe (famille, amis,...), pour vous assurer une pratique et un suivi adaptés, efficaces et toujours dans la sécurité et la bonne humeur !
Je suis présent pour vous guider vers vos objectifs au quotidien (remise en forme, perte de poids, prise de masse, performance, préparation physique,...).
La première séance se composera d'un échange afin de cerner au mieux vos attentes et besoins, d'un bilan physique (tonicité, équilibre,...) et de quelques exercices afin de découvrir l'activité.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
A vous de jouer !

Parcours

Coach sportif diplômé d'état en remise en forme/musculation depuis un peu plus de trois ans, certifié Level 1 de CrossFit et Instructeur Pilates.
J'interviens principalement auprès des particuliers, seuls ou en groupe (famille, amis, collègues,...), mais également auprès des salles de sport dans le cadre de cours collectifs ou de coaching perso.
J'accompagne mes élèves dans leurs efforts aussi bien sur le plan mental que physique et ceci quels que soient leurs objectifs (remise en forme, perte de poids, prise de masse, performance, préparation physique, prise de poids,...)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 40€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 225€
Tarifs pour 10 heures de cours : 400€

Précisions

Cours individuel à domicile: De 50€ à 40€/h
Coaching groupe:
De 55€ à 70€/h
30mn HIIT: 30€

Cours proposés par Marc
Individuel
En groupe
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Chez vous
webcam
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  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
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Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Marc

MARC BERCHIGNY
COACH SPORTIF – Tout public

EXPERIENCE PROFESSIONNELLE
Depuis sept 15 : Coach (auto entrepreneur)
GYMSPA / MAGIC FORME / CROSSFIT CHARTRONS / ALLFORME / Coaching individuel

Sept 15/Juil 16 : Coach- Salle de sport GYMSPA

FORMATION
2019: Certification instructeur Pilates
2016 : Crossfit Level 1
2015 : BPJEPS AGFF mention D

Les 8 avis sur Marc
  • 4.8/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Frederic

Excellent ! Super coach, Marc est a l'écoute des besoins, il est motivant et toujours le sourire.

Réponse de Marc

Frédéric est un élève attentif, positif et volontaire, c'est un plaisir de travailler avec lui !

Pierre

Excellent ! Super accompagnement et bonne humeur.

Réponse de Marc

Elève à l'écoute et volontaire dans sa démarche

6 recommandations

Kromanu

Marc est un excellent coach. Il sait allier bonne humeur et sérieux. Il a été très à l'écoute de mes petits bobos contractés en sport co, et s'est adapté pour me faire un programme de circonstance. Il sait te pousser hors de ta zone de confort, sans pour autant de faire devenir carbo. La courbe de progression est réelle avec lui. J'ai pu être en meilleure forme pour pratiquer mon sport co à côté. Petit plus...une super playlist qui motive, et au-delà du sport quelqu'un qui aime échanger et partager.

François

Le TOP! Un coach à votre écoute, qui adapte votre programme à vos objectifs...
Super conseils et donc ravi après un an et demi de cours, la forme est au rendez-vous malgré au long moment d'inactivité.
Et l'envie de faire mieux pour toujours avancer...
MARC est toujours là pour m'aider.

L
Liliane

Je recommande Marc pour son sérieux et sa compétence. Pour mes problèmes de dos, Marc m'a donné quelques exercices (pas trop pour que je m'y tienne tous les 2 jours) dont je ressens les effets après 2 mois de pratique. Il me donne également des conseils en diététique et compléments alimentaires. Depuis, à plus de 68 ans, je me sens plus tonique et j'ai moins de douleurs lombaires.

S
Sabrina

J’ai sollicité Marc pour une remise en forme et surtout une amélioration de mes performances sportives. Marc est un coach attentif, dynamique, soucieux de vous voir progresser. Habituée aux séances de musculation en solo, les résultats ne sont pas les mêmes quand il est présent ! On se donne à fond, il est là pour vous corriger et vous motiver.

Je le recommande vivement pour toute personne désireuse de progresser dans sa discipline, ou bien même pour celle désirant faire ses premiers pas dans le fitness.

Nicolas

Marc est un excellent coach. Il est sérieux et a réellement envie de vous voir progresser. A l'écoute de vos besoins, il saura trouver les mots pour vous motiver et vous permettra d'atteindre vos objectifs. JE vous le recommande vivement.

Boston

Coach très assidu et à l'écoute de la personne. Il sais adapter ces conseils en fonction du niveau de la personne qu'il coach. Il a un suivi particulier sur l'évolution de notre forme physique et nos performance, prend régulièrement des nouvelles et on peut compter sur lui si l'on a besoin de conseil. Simple et à la fois sérieux il a le don de motiver et de nous aider à se surpasser. Ayant fait quelque coach, Marc est celui que j'ai préférer et de loin, c'est d'ailleurs celui que j'ai encore aujourd'hui. Fortement recommander!

Interview de Marc

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Marc — J'ai toujours fais du sport et j'ai découvert la remise en forme / musculation à l'âge de 16 ans dans une petite salle de sport proche de chez moi.
J'ai tout de suite adhéré au concept de dépassement de soi et à l'impact généré aussi bien au niveau physique que mental.
Ma pratique a évoluée au fil du temps pour devenir une passion et après avoir aidé quelques amis dans leur perte de poids j'ai naturellement décidé d'en faire mon métier afin d'aider les gens dans leurs démarches de remise en forme et d'accès à la santé.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Marc — Je pratique le HIIT, le CrossFit, le Pilates et la course d'obstacles en tant que loisir.
J'aimerais découvrir de nombreux sports car j'aime le sport en général et je trouve toujours l'échange intéressant avec les pratiquants d'autres sports.
Je trouve que chaque discipline possède des valeurs et des compétences spécifiques et intéressantes.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Marc — Le sport me renforce aussi bien mentalement que physiquement.
Il m'apporte un équilibre nerveux primordial à travers la sensation de bien être et d'accomplissement que cela me procure.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Marc — Le finish du relais 4x400m féminin au championnat d'Europe de 2014 avec contre toute attente la victoire de la France à la dernière seconde.
Elles n'ont rien lâché jusqu'à la ligne d'arrivée, cette détermination et ce dépassement de soi étaient magiques.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Marc — Mon plus bel accomplissement sportif à ce jour est pour moi une course de trail de 20km avec d'importants dénivelés réalisée en décembre 2017.
J'étais en binôme avec l'un de mes premiers élèves qui est devenu un ami et nous nous étions lancé ce défi commun.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Marc — Je choisirais sûrement Randy Couture qui est un ancien grand champion de lutte et d'arts martiaux mixtes qui malgré sa position systématique d'outsider savait renverser les pronostiques et a amassé une quantité impressionnante de ceintures et autres titres olympiques et mondiaux.
Je lui poserais des questions sur sa façon d'appréhender ses combats malgré son image d'outsider ?
Comment s'entraînait-il mentalement et physiquement ?
Comment rebondissait-il après une défaite ?
Comment a-t-il fait évoluer son entraînement en avançant en âge ?
Quel est le plus beau souvenir de sa carrière ?
Comment est-il resté simple malgré ses nombreuses victoires ?
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Marc — Il faut d'abord échanger avec l'élève afin d'identifier ses motivations, son moteur et de pouvoir l'utiliser pour le motiver dans les moments difficiles.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Marc — Je suis un gros travailleur et je cherche à m'améliorer un peu plus chaque jour.

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