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Lyon 7e 
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  • (9 avis)
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Jason
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Jason
« Parfait ! Au top, Romain est motivant, attentif à nos attentes, et très professionnel ! Je recommande . »
30€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Romain
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gym douce
  • Body combat
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif diplômé à Lyon et alentours - Tous niveaux et tout objectif.

Méthodologie

- Niveau physique actuel :
Au cours de la première séance, nous effectuons un bilan de votre niveau et de vos capacités sportives afin de mettre en place un suivi adapté pour répondre au mieux à vos besoins et atteindre vos objectifs.

- Déroulement de la séance :
Chaque séance est préparée à l’avance en fonction du précédent rendez-vous pour vous pousser toujours plus loin et suivre une évolution constante tout au long du suivi.

 Echauffement : Nous démarrons chaque séance par un échauffement afin de préparer le corps tant au niveau musculaire qu’articulaire avec différents mouvements et exercices permettant au corps de monter en température sans risquer la blessure et en profiter pour améliorer sa mobilité.
 Corps de Séance : L’entrainement est basé sur des mouvements de renforcement musculaire spécifiques à chaque objectif : définition musculaire, perte de poids, tonification/raffermissement… et se termine par une partie étirement/retour au calme afin de pouvoir échanger sur les ressentis de la séance et adapter au mieux les prochains rendez-vous.

- Nutrition :
Un plan nutritionnel adapté à votre mode de vie pourra être mis en place pour vous permettre d’atteindre plus rapidement et concrètement vos objectifs.

- Lieu de la séance :
Les séances pourront s’effectuer à domicile, en extérieur (parc, stade...) ou encore en salle de sport.

Parcours

Bonjour je m'appelle Romain!
Fort de mon expérience sportive et des connaissances théoriques et compétences acquises lors de ma formation BPJEPS Forme et Force, je peux aisément vous aider à accomplir vos objectifs quels qu’ils soient, tout en respectant votre rythme et habitudes de vie :

- Perte de poids
- Prise de muscle
- Raffermissement
- Correction posturale
- Remise en forme
- Préparation physique

Que vous soyez débutants ou confirmés, mes précédentes expériences me permettent de m’adapter au mieux au profil de chacun. Mon but est de vous aider à vous épanouir aussi bien physiquement que mentalement, vous aidez à vous surpasser et bien entendu à atteindre votre objectifs dans le plaisir et la bonne humeur.

J'ai également obtenu ma ceinture bleue en Krav Maga ce qui me permet en parallèle de vous initier aux bases en self-défense.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 150€
Tarifs pour 10 heures de cours : 270€
Cours proposés par Romain
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gym douce
  • Body combat
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Romain

EXPERIENCES PROFESSIONNELLES

2018 à 2019 : Coach sportif à Safe Training – Lyon
Juillet-Août 2018 : Coach sportif à Training Academy – Lyon
2017 à 2018 : Coach sportif stagiaire à Lyon7Fitness – Lyon.
2014 à 2016 : Permanence salle de musculation au 4E Régiment de Chasseurs Alpins – Gap.

FORMATIONS

2018 : BPJEPS AGFF mention Haltère Musculation et Forme sur Plateau à Peyrefitte – Lyon.
2014 : Diplôme de Prévention et Secours Civiques de niveau 1– Gap.
Brevet de Skieur et d’Alpiniste Militaire – Gap.
2009 : Baccalauréat – Périgueux.

Les 9 avis sur Romain
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
J
Jason

Parfait ! Au top, Romain est motivant, attentif à nos attentes, et très professionnel ! Je recommande .

E
Eva

Parfait ! Super cours avec Romain !
On parle beaucoup il me comprend bien et cerne mes attentes, s'adapte à ma situation et mes craintes. Il est doux et patient et sait me motiver quand j'atteind mes limites.
On fonctionne tous differament et je trouve que pour un coach c'est essentiel de s'adapter à notre vécu et nos dispositions.

Nous faire prendre conscience de nos ressources et redonner le goût de recommencer !

¡☆ Bon Coaching ☆!

Alice

Parfait ! Romain est un super coach !
Attentif, motivant, patient et très à l'écoute.
Je reçois de bons conseils de sa part (alimentation, bonnes postures, santé) qui me permettent d'améliorer mon bien être.

Je fais confiance à Romain pour adapter chaque séance, tout en me poussant progressivement à dépasser mes limites.
Aussi je vous encourage à lui faire confiance aussi ️

Merci pour ta bienveillance, Romain !

Réponse de Romain

Alice s'applique vraiment sur chaque exercice et a une forte envie de progresser.
Toujours positive et souriante continue comme ça :)

Fabregas

Parfait ! Romain est juste Genial:-) hyper motivant, et pédagogue . Il s’adapte parfaitement et est super sympa.
Je recommande .

5 recommandations

N
Nicolas

THE Coach! Si tu cherches quelqu'un pour te booster et te faire progresser c'est lui qu'il te faut!
En six mois beaucoup de progrès pour moi grâce aux conseils du coach Romain! Je recommande!

L
Laura

Je suis suivie par Romain depuis maintenant plus de six mois et je dois dire qu'après plusieurs essais avec différents coach j'ai enfin trouvé celui qui me correspond! À l'écoute de ses clients, attentif et très sympa , ma séance de sport devient un réel plaisir ! J'ai perdu 9kg depuis le début de mon coaching et je n'ai jamais été aussi bien dans ma peau

Hado Shogun

Un professeur gentil, qui donne en plus de cela de bons conseils.

M
Marina

Le coach Romain offre une prestation sur mesure et un suivi personnalisé.
Grace à lui j'ai retrouvé un corps tonique et de bons réflexes alimentaires.
Toujours à l'écoute il sait s'adapter a vos besoins et répondre au moindre doute.
Je ne peux que vous le conseiller.

Tony

Romain a été mon coach dans une salle de sport pendant près d'un an.
C'est un super coach qui sait vous donner les bons conseils. Les petites astuces. Il est toujours à l'écoute et nous aide à nous surpasser.
Je le recommande vivement. Merci encore.

Interview de Romain

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Romain — Je ne pouvais pas rester en place depuis tout petit mais mes parents on attendu mes 10 ans pour m'inscrire au tennis 🙂
Puis j'ai grandi, et avec le besoin d'avoir confiance en moi j'ai débuté la boxe française à mes 16 ans. Ensuite je me suis engagé dans les chasseurs alpins à mes 18 ans où j'ai pratiqué le kravmaga, du running et de la natation.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Romain — Mon sport favori est le kravmaga que je pratique à un bon niveau,mais également le running, la natation et le cross-training.
Je projette de découvrir le surf l'été prochain!
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Romain — Le sport me permet de me vider la tête. Pendant ma séance je suis dans l'instant présent, je ne pense à rien d'autre et cela me fais du bien.
Il me permet également d'affronter le quotidien avec plus de sérénité,en sortant de sa zone de confort régulièrement, on en ressort plus fort.
Ce qui est important c'est de trouver un sport que l'on aime!
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Romain — Ce qui m'a marqué et inspiré ce fût un cours de cross-training de 30 minutes que j'ai donné à une personne en obésité et qui à fini la séance alors qu'elle avait du mal à se relever dès la première minute,car ce n'est pas fini tant que l'on ne l'a pas décidé.
J'y repense souvent quand je suis en difficulté.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Romain — J'ai finis major de ma promotion dans les chasseurs alpins avec différentes épreuves physiques telles que le parcours du combattant,course,pompes,tractions...
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Romain — Avec Thibault Geoffrey et je lui demanderai des recettes qu'il n'y a pas dans son livre 🙂
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Romain — Je lui rappelle souvent son objectif final. Je met en place de petits objectifs à chaque séances.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Romain — Ce qui fait de moi un super sportif est que je pratique actuellement du crosstraining, krav maga, musculation, course et de la natation.

Ce qui fait de moi un Superprof est mon adaptabilité et ma faculté à motiver.
Mon adaptabilité car je personnalise chaque entraînement.
Je vois encore trop de coachs sportifs qui ne prennent pas en compte la morphologie et les pathologies de chacun.
Ma faculté à motiver car durant la séance j'encourage constamment et toujours avec le sourire 🙂

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