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Paris 8e 
Paris 8e 
  • (12 avis)
A
Antoine
« Parfait ! Romain a su me redonner confiance en moi et me faire repousser mes... Lire plus »
A
Antoine
« Parfait ! Romain a su me redonner confiance en moi et me faire repousser mes limites tant en musculation qu’en cardio. Je recommande fortement. Merci Romain! »
70€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Romain
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif et conseiller nutritionnel propose des séances de coaching à domicile ou en extérieur à Paris

Méthodologie


AGREE SERVICE A LA PERSONNE. (réduction d'impôt de 50% sur les séances de coaching.)

VOUS DONNER LA MOTIVATION DE VOUS LANCER ET DE REUSSIR.

Coach diplômé d'état, je me suis spécialisé dans le coaching personnel afin de permettre aux personnes qui me consultent d'atteindre au mieux leurs objectifs en étant encadrées dans un suivi qui soit le plus professionnel possible.
En effet, rien ne doit être laissé au hasard et chaque paramètre de l'entraînement doit être judicieusement pensé, afin de proposer un service de coaching d'excellence.

J'ai pu encadrer toute sorte de public. Du débutant à l’expérimenté, de l'adolescent au senior, dans un seul but, leur faire atteindre leur objectif quel qu'il soit.

Ayez l'assurance certaine d'avoir la motivation via votre coach. C'est aussi la garantie d'être accompagné par une personne d'expérience pour vous encadrer sans danger auprès des activités physiques et sportives.

Passionné par ce métier, je suis également athlète Fitness. Cela me permet en plus des formations acquises, d'avoir un recul nécessaire sur cette personnalisation qu'elle soit d'ordre sportive mais aussi en matière de nutrition dont je suis spécialisé.

En ce qui concerne le déroulement des séances de coaching :
Elles sont composées d'abord d'un bilan sportif et d'une prise d'informations vous concernant, afin que je puisse analyser chaque détail pour établir le futur suivi.

Une séance pour un objectif de remise en forme pourrait être constituée de différents circuits d'exercices combinant renforcement musculaire, souplesse et activité cardio-vasculaire. C'est évidemment un exemple parmi tant d'autres.

Sur le principe, je vous propose un coaching efficace tout en prenant bien-sûr en note vos préférences pour vous rendre les séances attractives et ludiques afin de passer un très bon moment.
On ne doit pas aller au sport à reculons mais avec l'envie de progresser. Je suis là pour vous apporter ces armes.

Parcours

Tout âge, tout niveau, toute pathologie.
A domicile, en extérieur ou en salle de sport :

- Remise en forme
- Perte de poids
- Musculation/Raffermissement/Tonicité
- Accompagnement spécialisé des seniors
- Préparation physique pour de nombreux sports (Football, Rugby, Tennis, Athlétisme, Boxe...)
- Pré et Post grossesse et accouchement
- Reprise douce d'activité physique
- Nutrition générale/Nutrition sportive
- Lutte contre les dégénérescences liées à l'avancement de l'âge
- Entraînements Fonctionnels/proprioceptifs
- Cours TRX(suspension training)/BOXE

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 70€/h
Cours proposés par Romain
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Romain

- Diplôme d'état préparation physique et coaching sportif
- PSC 1 (diplôme de secourisme 1er degré)
- Auparavant collaboré avec de nombreuses salles de sport
- Formé nutrition expert
- Formé cross-training et TRX
- Pratique de la compétition à haut niveau et formateur d'athlètes

Les 12 avis sur Romain
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
A
Antoine

Parfait ! Romain a su me redonner confiance en moi et me faire repousser mes limites tant en musculation qu’en cardio. Je recommande fortement. Merci Romain!

Vincent

Parfait ! J'ai perdu 13 kilos en 2 mois grâce à Romain. Je crois que les chiffres parlent d'eux mêmes.
Romain m'a aidé à me reprendre en mains avec un plan nutritionnel et des séances adaptés à mes besoins. Il m'a permis de reprendre goût au sport et fait un vrai suivi de la personne, ce dont j'avais vraiment besoin pour me remettre en forme.
Je recommande très fortement Romain, il s'adapte à tous les niveaux, sait ce qu'il fait et pratique ce métier par passion. Une passion qu'il a réussi à me transmettre.
Donc pour tout ça, Merci Romain

Réponse de Romain

Elève très motivé, qui a obtenu beaucoup de résultats grâce à son travail (-12 kgs en ! semaines) . Un modèle !

Achraf

Parfait ! Sérieux professionnel !!
Pendant les quatre derniers mois, il a su définir et adapter mon programme d'entraînement pour optimiser les rendements de mes séances tout en me faisant profiter de sa longue expérience personnelle.
Très à l'écoute et sachant donner la motivation nécessaire pour se dépasser et progresser rapidement.
Je recommande

Réponse de Romain

Elève motivé et rigoureux. Beaucoup de détermination, il a comprit qu'il fallait être patient pour atteindre ses objectifs et les tenir dans la durée.

5 recommandations

G
Graziella

Je recommande Romain pour le coaching sportif !
Les séances sont bienombreux construites et on ne tombe pas dans la routine, même à 56 ans !

Michael

Je comptais faire un peu d'activité physique après les fêtes de fin d'année, c'est pourquoi j'ai contacté Romain.
Très content de ses services il a su me motiver,et en quelques semaines je vois déjà mon état de forme s'améliorer ! merci !

Marion

Je suis suivie par Romain depuis maintenant plus d'un an et j'en suis ravie.
Il me donne de bons conseils pour progresser, ce qui marche plutôt bien, en fonction de mes objectifs.
Un bon défouloir dont je ne me lasse plus !
Je le recommande à tous les motivés !

Interview de Romain

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Romain — J'ai commencé le sport dès mon plus jeune âge, aux alentours de 5 ans. Mon père qui a été un grand sportif toute sa vie, m'a toujours poussé à pratiquer le sport, à bouger/se dépenser tout simplement. C'est donc logiquement que j'ai pu pratiquer de nombreux sports : de l'escalade en intérieur et milieu naturel, du handball, tennis, volleyball, athlétisme, rugby, boxe, judo.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Romain — J'ai toujours préféré les sports combatifs. En l'occurrence le rugby que j'ai fait à un bon niveau amateur. Nous sommes allés en finale de championnat de France junior. Actuellement je suis compétiteur en bodybuilding. C'est un sport très différent de ce que j'ai pratiqué auparavant.
Ce dernier se démarque parmi tous (opinion personnelle) car il met le mental à rude épreuve et pas seulement sur 1h ou 1h30 d'entraînement, mais demande une rigueur extrême tout le long de l'année. La place de la diététique dans le bodybuilding est (si ce n'est le plus gros), un des piliers de ce sport.
C'est en partie grâce à ces expériences que j'ai pu acquérir de solides compétences notamment dans la maîtrise de la nutrition. Cela m'a aidé dans mon développement personnel mais aussi dans l'encadrement et les suivis de mes élèves avec qui je travaille.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Romain — « Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie. » C'est une citation que je partage particulièrement car étant à la recherche de la performance, le sport nous pousse à aller au delà de nos limites et croyances.
Chaque individu va avoir un attrait différent dans le sport, mais s'il y a bien une chose qui est commune à chacun, c'est l'aspect exutoire de celui-ci. Dans le monde moderne, en particulier dans le milieu parisien, nous sommes soumis à un stress permanent. C'est là que l'activité physique a un rôle clé, se libérer de ce stress. C'est un moyen sûr de se rendre la vie plus agréable.
Si l'on prend l'habitude de pratiquer régulièrement une activité physique, automatiquement, nous allons avoir une discipline concernant la gestion du stress, une alimentation plus saine, et un meilleur sommeil.
Une condition physique améliorée, de part un mode de vie sain permet d'être bien plus heureux et épanouie dans sa vie.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Romain — Si l'on prend le football, il y a évidemment la finale gagnée par les bleus en 2018 qui est très marquante. Mais je pencherais plutôt du côté de l'euro 2016.
Tout d'abord car c'était un événement qui a eu lieu en France et on se sent forcément beaucoup plus concerné et obligé de s'y intéressé, même pour ceux qui n'aiment pas le football.
Cependant, pourquoi l'Euro ?
Car on connaissait déjà lors de la coupe du monde 2018, le potentiel de l'équipe de France qui était allée en finale de l'euro 2 ans avant, malheureusement perdue contre le Portugal.
Après des années sans avoir de réelle équipe de France compétitive, l'Euro 2016 marqua le début d'un renouveau, d'une équipe de copains compétitrice, malgré la faible expérience du haut niveau pour certains . C'était d'ailleurs le leitmotiv du sélectionneur, créer la meilleure cohésion qui soit. Et donc une finale en coupe d'Europe et une coupe du monde en main en 2018. C'est une leçon de vie, « seul on va plus vite, à plusieurs on va plus loin».
C'est cet événement qui m'a marqué. Le football de part sa popularité est capable de soulever un peuple entier derrière lui et écarter les problèmes de chacun le temps d'une compétition sportive.
J'ai d'ailleurs pu y regarder tous les matchs à la fanzone du champs de Mars, entouré de milliers de personne, c'était très fort en émotions.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Romain — Il y a eu bien des expériences dans ma vie sportive. Si je devais en résumé qu'une seule c'était lors d'une demi finale France quand je jouais au rugby.
Nous étions menés de quelques points. La fin du match approchait, et nous étions éliminés du championnat si le score ne bougeait pas. Fatigués, sur les nerfs, nous avons réussit à nous surpasser sur les dernières minutes, et fait reculer l'équipe adverse qui jouait à domicile.
C'est avec la hargne que nous avions réussit à grappiller du terrain mètre par mètre pour marquer un essai, et nous passions en finale de cette manière.
C'est de cet accomplissement que je me souviendrais toujours, soit la leçon suivante :

À chaque problème, il existe une solution. Le gagnant est un perdant qui n'a jamais abandonné.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Romain — Si je pouvais remonter à quelques dizaines d'année en arrière, avec Mohammed Ali. En dehors d'être un des plus grands boxeurs de tous les temps, j'ai lu une citation un jour qui m'a beaucoup marqué. On lui avait demandé combien d'abdominaux il faisait quand il s'entraînait. Sa réponse fut : «Je ne sais pas exactement, je commence à compter seulement quand cela brûle très fort ».
C'est exactement cette mentalité qui a fait de lui un champion et doit inspirer un grand nombre de personnes. Si l'on retranscrit cela à la vie et/ou au sport, quand on veut atteindre un objectif il faut sortir de sa zone de confort.
De base, le cerveau humain et le corps sont programmés pour la survie, et donc fournir le moins d'effort possible. Se dépasser, c'est ne pas se fixer de limites et foncer !
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Romain — J'ai la chance d'avoir des élèves motivés, mais il arrive d'avoir des baisses de régimes avec la fatigue ou par exemple parce que la journée a été mauvaise. Je fais donc suivre à mes élèves ce que j'applique à moi même, ne pas perdre de vue ses objectifs.
Cela semble assez logique/facile sur le papier mais cette réflexion est tout à fait réaliste. On peut trébucher en chemin, comme de par exemple louper un entraînement, faire un écart alimentaire pas programmé etc… Nous sommes humain, pas des robots. On ne doit pas culpabiliser mais toujours aller de l'avant en se servant des échecs. Ce qui est fait, est fait. S'il ya eu une erreur de faite, on se rattrapera sur la prochaine journée/séance. En soit ,ce n'est pas dramatique et cela ne doit pas miner le moral sous peine de risquer de se démotiver.
C'est pour cela que la relation coach-élève doit être saine et permet de ne pas être seul quand on est perdu ou prit de doute. C'est le but du coaching, être accompagné au quotidien et pas seulement sur les séances de sport !
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Romain — Etant athlète j'ai besoin d'avoir une optimisation de tout ce qui compose mon mode de vie pour être plus performant et ainsi pouvoir évoluer dans mes activités sportives.
Cela passe par la récupération, mais surtout une nutrition très calibrée. Peu importe où je me trouve, j'emporte toujours mes plats de la journée avec moi, fait par mes soins évidemment. C'est ça être un super sportif, être régulier sur les séances de sport, mais aussi et surtout avoir une parfaite maîtrise concernant les autres paramètres de la journée.

Si je dois me définir en tant que Superprof, je peux dire que je suis très disponible pour mes élèves et très impliqué concernant leur progression. L'adaptabilité fait partie de ma « méthode » de travail.
Il faut un bon dosage entre être le prof super sympa, et le prof professionnel, car il faut garder en tête la raison du pourquoi on nous contacte à la base, qui sont les objectifs à atteindre !
Mon parcours et mes multiples expériences me permettent d'avoir des compétences qui me démarque de ce que peuvent proposer d'autres professionnels.
En tant que coach, je met un point d'honneur sur les formations professionnels (personal training, nutrition…) qui permettent d'en apprendre plus et ainsi d'être à la pointe de l'information dans le but d''être plus compétent, encore et toujours.
En tant qu'être humain, je pense que c'est la passion qui nous amène à exceller dans un domaine qu'on aime.
J'ai la chance d'en faire mon métier, de changer la vie de dizaines de personnes qui me le rendent de par leur reconnaissance.
Mes élèves me font confiance pourquoi pas vous ? :)

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