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Pornic 
Anna - coach sportif - Pornic
Pornic 
  • Ambassadrice
  • (21 avis)
L
Laure
« Parfait ! Anna est une excellente coach! Je suis violoniste et j'ai une... Lire plus »
L
Laure
« Parfait ! Anna est une excellente coach! Je suis violoniste et j'ai une scoliose. Anna a su m'aider en me donnant des exercices de renforcements musculaires journaliers. Nous faisons aussi du stretching et elle me conseille pour trouver une posture sans douleur au violon. Anna est positive, bienveillante et veille toujours à ce que l'exercice soit bien fait. Je suis le cours par zoom, cela fonctionne très bien, Anna observe les moindres détails. Elle utilise la méthode De Gasquet. »
50€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Anna
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Yoga prénatal
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach Sport Santé spécialisée dans la reprise du sport, Pilate, Gym et Yoga pré/postnatal, renforcement musculaire, Méthode De Gasquet, nutrition, sophrologie.

Méthodologie

> Besoin de vous sentir mieux dans votre corps, plus tonique ? Plus souple ?
> Vous souhaitez une pratique physique adaptée tenant compte de vos problèmes de santé (cancer, maladies chroniques...), une reprise douce après sédentarité, rester en forme durant votre grossesse ou
remuscler votre corps après l'arrivée de bébé ?
> Vous souhaitez adopter de meilleures habitudes alimentaires ?
> Reconstruire une image positive de vous ?
> Besoin de reprendre une activité physique mais vous ne trouvez pas la motivation seul(e) ni l'énergie ?

Vous vivez l'une de ces situations et ne savez pas comment avancer ?
J'ai les clés pour vous aider.

Mes outils selon vos besoins :
> Pilate, méthode De Gasquet
> Renforcement musculaire, fitness
> Exercices posturaux sur ballon et tapis
> Stretching
> Conseils nutrition
> Yoga prénatal et post-natal
> Natation et activités aquatiques
> Sophrologie/relaxation/méditation
> Technique de développement personnel : visualisations, projections positives, etc.
> Expression corporelle, danse latine et danse thérapie

Mes objectifs:
> Vous aider à vous sentir mieux au quotidien
> Vous aider à révéler votre potentiel afin de vous épanouir pleinement.

Les séances :
Un temps pour vous où je mettrai tout mon professionnalisme, ma bienveillance, ma positive attitude pour vous accompagner à vous sentir mieux.

Où ?
> A votre domicile
> En plein air (bord de mer, parc...)
> A mon domicile
> En visio

L'accompagnement :
Il se veut sur mesure. Il s'adaptera à vos besoins et pourra être ré-ajusté à chaque séance.

Pour qui ?
Vous qui désirez reprendre l'activité physique, vous tonifier tout en étant accompagné sur vos objectifs personnels.
- Niveau débutant à confirmé -

Je serais ravie de vous aider à vous sentir au meilleur de votre forme alors n'hésitez pas et contactez-moi.

A très bientôt

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Anna organisera avec soin votre premier cours.

Parcours

Maman d'une petite fille de 2ans, je suis une femme de 34 ans qui ai moi-même fait l'expérience de nombreuses difficultés.
Je place à présent l'épanouissement personnel et le bien-être au cœur de ma vie.

Professeur d'EPS et coach Sport Santé depuis 10ans, je propose un encadrement sportif adapté à chacun et au service de la santé, de la forme et du bien être.

J'aborde chacun de mes accompagnements avec déterminisme, écoute et bienveillance afin de vous aider à obtenir des changements significatifs.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 250€
Tarifs pour 10 heures de cours : 450€

Précisions

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance est dûe.

Cours proposés par Anna
Individuel
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Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach Sportif
  • Remise en forme
  • Yoga prénatal
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Anna

Mes diplômes et formations :

- Master STAPS - "Enseignement & Pédagogie " UFR STAPS
- Formation de sophrologue à l'IFS Paris
- Formation de professeur de "Yoga pré et postnatal" et formation "Abdos" à De Gasquet Institut - Paris
- Abdos arrêtez le massacre (De Gasquet Institut)
- Pilate et gym postural
- Massage thaïlandais fondamentaux - Changmaï Thaïlande.
- Sauveteur en mer SNSM

Les 21 avis sur Anna
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
L
Laure

Parfait ! Anna est une excellente coach!

Je suis violoniste et j'ai une scoliose. Anna a su m'aider en me donnant des exercices de renforcements musculaires journaliers. Nous faisons aussi du stretching et elle me conseille pour trouver une posture sans douleur au violon.
Anna est positive, bienveillante et veille toujours à ce que l'exercice soit bien fait. Je suis le cours par zoom, cela fonctionne très bien, Anna observe les moindres détails.

Elle utilise la méthode De Gasquet.

C
Charles-Emmanuel

Parfait ! Anna est une super coach qui me suit depuis plusieurs mois maintenant et que je recommande sans hésiter. Après deux grossesses rapprochées, Anna m’a remis au sport en douceur avec les méthodes de renforcement musculaire dont j’avais besoin. Elle a su me redonner confiance en moi et se montre à l’écoute et très attentive à mes envies et mes difficultés lors de nos séances. Sur le plan de mon alimentation a été de très bon conseil et m’a motivé à entreprendre un rééquilibrage alimentaire qui porte déjà ses fruits !

L
LOUISA

Parfait ! Anna est très professionnelle et connait très bien son métier. Ces cours sont de qualité. Elle vous donne des astuces et vous accompagne dans vos projets. Je vous la recommande vivement, vous serez très satisfaite. Merci beaucoup Anna pour ta gentillesse et la qualité de ton travail.

C
Charlotte

Parfait ! Anna est très douce, très à l’écoute, flexible pour les horaires. Elle prend en compte vos goûts, adapte ses cours en fonction de vous. Par exemple, avec elle, j’ai déjà fait de la boxe, du pilâtes et de la méthode Gasquet ! Je suis ravie dès que j’ai cours avec elle et en ressort boostée ! Je recommande chaudement Anna comme coach

A
Anna

Parfait ! Anna est attentive à la personne et ses conseils sur le placement du corps sont pertinents. Elle plusieurs cordes à son arc.

16 recommandations

R
Roberta

Vous êtes enceinte? Vous venez d’accoucher? Vous voulez rester en forme en étant sûre d’avoir à côté quelqu’un qui soit professionnelle, qui s’adapte à toute situation et passionné par son métier? Anna est à l’écoute, compréhensive et emphatique et elle saura vous faire travailler pour atteindre vos objectifs.
Je recommande +++

C
Cécile

Anna m’a accompagnée, en pré-natal sur du travail postural et respiratoire méthode de Gasquet et Pílate. Patiente, à l’écoute, bienveillante, Anna a une connaissance pointue des sujets abordés. Elle m’a aidé à me sentir au mieux de ma forme et a amélioré considérablement mon confort au quotidien en me donnant des outils que je continue d’utiliser.

M
Mégane

Anna est bienveillante et très à l'écoute !
Ses compétences lui permettent d'avoir une vision élargie et de formuler un programme adapté aux besoins et envies de chacun.
Au top !

A
Aurore

Je recommande vivement Anna. Outre ses grandes qualités pédagogiques, Anna est une personne très à l’écoute des autres toujours avec beaucoup de douceur et de bienveillance. Ce qui ne l’empêche pas d’être très dynamique et c’est contagieux !

M
Mélanie

Parfait! Anna est une super coach: à l’écoute, bienveillante, super dynamique. Après un long arrêt de pratique sportive j’avais du mal à m’y remettre: Anna a réussi à me remotiver et à tirer le meilleur de moi grâce à un programme adapté et exigeant. Les résultats sont visibles! Un grand merci à toi Anna! Hâte d’être au prochain cours! Je recommande à 200%

R
Romuald

Coach très complète avec une multitude de compétences pour se remettre dans une excellente dynamique. Merci Anna !

E
Edouard

Je connais Anna depuis plus de 15 ans. C'est une personne loyale et compétente. Elle saura vous donner confiance dans ses propositions justes et pertinentes. Je recommande vivement ses cours. Edouard, professeur d'EPS.

L
Léa

Anna est pleine d’energie, bienveillante, douce, patiente et lumineuse. Après chaque séance avec elle, je me sens reboostée et alignée. Merci pour ces moments de bien-être absolus :)

A
Anais

Anna est dynamique, passionnée & très humaine. Je vous la conseille les yeux fermés !!

A
AMANDINE

Anna est une coach topissime, patiente, à l'écoute, bienveillante, elle s'adapte aux besoins des clients, souriante, rayonnante, avec une belle énergie. Merci Anna :-)

Interview d'Anna

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Anna — Mes premiers petits élans sportifs datent de l’âge de 3ans au club de baby gym de ma ville 😊 Je poursuivais ensuite à la maison en faisant des galipettes sur le tapis et sautant sur le canapé. Je n’arrêtais pas. « Beaucoup d’énergie à dépenser » disaient mes parents. J’ai ensuite pratiqué 15 ans la gymnastique sportive compétitive. De beaux souvenirs et très formateur : gestion des émotions (et notamment du stress), détermination, persévérance, rigueur. Mais progressivement l’univers de la rivalité et de la performance m’a déplu. J’ai pris mes distances avec la gymnastique.

J’ai vécu des moments très sympas durant ma formation de STAPS à la faculté de sport. J’ai eu l’opportunité de pratiquer une trentaine de sports (boxe, escalade, kayak, cirque...) et approfondir de nouvelles matières telles que l’anatomie, la pédagogie, la didactique. Mais le rythme sportif intensif et une pratique pas toujours raisonnée a suscité de nombreuses blessures. Cette expérience m’a fait conscientiser que le sport mal pratiqué peut s’avérer contre bénéfique. Une démarche personnelle m’a donc orientée vers les activités artistiques telle que la danse contemporaine et latine. Cela m’a également rapproché des pratiques plus douces et de bien-être. J’ai pu m’épanouir dans cette nouvelle approche du sport conservant progrès et maîtrise et laissant place au fun, au plaisir et à l’écoute de soi et du corps et non de la performance à proprement parler.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Anna — Mes sports favoris sont la danse, la natation, le surf, le wake surf, le yoga et le renforcement musculaire. Je les pratique pour libérer les tensions, pour la maîtrise du geste sportif, pour le plaisir, pour la détente et pour être en contact avec les autres et avec la Nature. Je pratique la danse contemporaine et salsa depuis 12ans. J’aime la possibilité de laisser libre cours à ma créativité, l’expression de mes émotions, le lâcher prise. La salsa est avant tout une activité d’écoute et de musicalité tandis que la danse contemporaine me permet un envol gestuel sans cadre normé. Le yoga est complémentaire. Il allie maîtrise, souplesse, conscience et respiration.
Les activités que j’aimerais découvrir ? La chasse sous-marine, la voile, le kite surf et le plongeon. Bientôt j’espère ! 😊
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Anna — Le sport c’est ma bulle d’oxygène, un souffle de vie qui m’alimente, me nourrit de belles énergies pour me sentir bien et m’épanouir au quotidien.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !
Anna — Exploit sportif euh… je ne parlerais pas d’exploits mais de petites victoires. J’ai été sauveteur en mer durant 5ans et les entraînements parfois avec des conditions difficiles ou les sauvetages de personnes en difficulté ont été mes petites victoires personnelles.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Anna — Mon plus bel accomplissement en tant que sportif : me produire sur une scène lors d’un festival de danse devant un public critique. Donner le meilleur de moi tout en prenant beaucoup de plaisir.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?
Anna — Kilian Jornet est un sportif que j’admire énormément. Il est spécialisé dans l’ultra-trail, la course en montagne, l’alpinisme. Ses performances sportives sont impressionnantes. Enfant, la montagne était son terrain de jeu. Dès qu’il a su marcher, il crapahutait partout. Il a une telle connexion à la Nature, une maîtrise de son corps et de la prise de risque.
Si je pouvais courir une fois avec lui et à supposer que j’ai encore de la salive pour lui parler 😊, je lui demanderais : A quoi pense tu lorsque tu cours ? Qu’est-ce qui te donne cet élan d’aller toujours plus loin, toujours plus vite, toujours plus haut ? As-tu parfois peur ? De quoi ? Où puises-tu ta force dans ces moments ? Quelle est ta philosophie de vie ? Quelle est la phrase qui t’anime, ton proverbe préféré ? Comment te ressources-tu lorsque tu ne fais pas de sport ?
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?
Anna — Pour qu’un élève persévère, je lui donne des feedbacks pour l’encourager pleinement et l’aider à atteindre ses objectifs à court terme et long terme. Je lui propose des exercices adaptés à son niveau c’est-à-dire atteignable tout en optimisant sa réussite et ses progrès. Je lui transmets ma bonne humeur, mon dynamisme et ma détermination. Enfin je crois en lui, je le valorise, je l’aide à être fier de lui, je lui apprends à prendre confiance et à croire en ses possibilités. Tout est dans le mental et le rôle du coach est en ce sens déterminant.
QUESTION 08 | 08
Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Anna — Ce qui fait de moi une Supersportive ? C’est un peu exagéré Supersportive (rire). Disons que je suis curieuse, j’ai toujours l’envie de découvrir de nouvelles activités.
Une Superprof ? On me l’a déjà dit (rire). J’essaie. Je donne en tous cas le meilleur de moi. Je suis dynamique et souriante. J’aime faire partager ma passion à mon entourage et à mes élèves. J’ai de nombreuses cordes à mon arc ce qui permet un accompagnement très olistique. Je suis créative, je m’adapter facilement et je comprends très vite la demande de mes clients.

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