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Nantes 
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Laurent
« Parfait ! Bonjour, Nicolas est très professionnel dans sa prise en charge. Les... Lire plus »
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Laurent
« Parfait ! Bonjour, Nicolas est très professionnel dans sa prise en charge. Les séances sont très bien structurées, nous savons où nous allons. Les exercices sont variés. Il a su faire des activités spécifiques en fonction de mes objectifs. Les séances sont bien construites et les encouragements toujours les bienvenus. La disponibilité de Nicolas, très tôt le matin ou le soir rend possible des séances malgré mon agenda chargé. Je recommande vivement. Laurent »
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 4h
Cours proposés par Nicolas
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach professionnel | 50% de remise avec le service à la personne | Votre objectif : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique, au concours, etc.

Méthodologie

Vous souhaitez améliorer votre condition physique : poids, musculation, endurance, préparation en vue d'une performance sportive ?

Je suis à votre écoute pour identifier votre projet dans les détails.
Chez vous ou en extérieur, selon vos horaires, je suis là pour vous encourager à faire ce que seul vous ne feriez pas !

Pour que vos objectifs soient atteints en temps et en heure, je mets en place avec vous les piliers de la réussite : rigueur, confiance et plaisir!

Déroulement :

1/ 1ère séance : on se rencontre pour votre bilan. S'en suit une première séance pour que vous découvriez mes entrainements.

2/ Grâce à ce bilan, je construis un programme d'exercices en adéquation avec votre projet. Ce programme comprend des tests sportifs, choisis selon votre objectif et votre profil.

3/ Suivi du projet en faisant le point sur vos résultats et votre ressenti jusqu'à l'atteinte des objectifs.

Un rééquilibrage alimentaire est possible.

Les entrainements peuvent inclure :

- Des enchainements d'exercices (circuit training, HIIT, Tabata, Emom)
- De la course à pied : efforts fractionnés (court et long), endurance, marche rapide
- Des étirements : passif, contracter-relâcher
- Des exercices de rééducation : mobilité, force, équilibre
- Des exercices de coordination
- Des exercices de détente et de relaxation

Chacun de vous est unique, j'accorde donc une attention particulière à votre ressenti pour une progression sur le long terme.

Parcours

Je dispose d’une fine connaissance du corps humain grâce à une formation pluridisciplinaire (5 ans d'étude avec 2 participations à des études universitaires)

Voici mes expériences en tant que coach sportif :

- Avec des particuliers à domicile ou en extérieur à Nantes depuis 2018
- Avec les équipes du Laetitia Handball, à Nantes depuis 2018
- Au sein de la salle de sport Vahaacoaching, spécialisée dans l'entrainement en mini-groupe, à Clermont-Ferrand de 2015 à 2017
- Au sein de la salle de sport Mon Stade, spécialisée dans la prise en charge de maladies chroniques et dans l'évaluation physique de sportifs de haut niveau, à Paris en 2015
- Au sein du pôle de recherche universitaire de l'UQAM (Montréal) pour une étude sur l'alimentation et la composition corporelle, en 2014

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 35€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 225€
Tarifs pour 10 heures de cours : 450€

Précisions

Vous pouvez bénéficier du service à la personne quelle que soit votre situation.

Exemple : pour 10 séances, vous payez 450 euros. Suite à votre déclaration d'impôts, 225 euros vous seront déduits ou remis par un chèque du trésor public.
La séance revient à 22,50 euros de l'heure.

-

Coaching en mini-groupe :
50€ la séance à 2 personnes | 60€ la séance à 3 personnes

Cours proposés par Nicolas
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
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  • Stretching
Niveaux
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Curriculum Vitae de Nicolas

Diplômes :
+ Master STAPS "Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé" associé à la participation à deux recherches universitaire sur la composition corporelle, les maladies chroniques et l'alimentation.
+ Licence STAPS "Education et Motricité"
+ Entraineur de handball
+ Premiers secours en équipe niveau 1 et 2 - Secouriste
+ BNSSA - Sauveteur en mer

Les 11 avis sur Nicolas
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
L
Laurent

Parfait ! Bonjour, Nicolas est très professionnel dans sa prise en charge. Les séances sont très bien structurées, nous savons où nous allons. Les exercices sont variés. Il a su faire des activités spécifiques en fonction de mes objectifs. Les séances sont bien construites et les encouragements toujours les bienvenus. La disponibilité de Nicolas, très tôt le matin ou le soir rend possible des séances malgré mon agenda chargé. Je recommande vivement. Laurent

S
Smaïn

Parfait ! J'avais besoin d'une préparation pour les épreuves de BAC ainsi que d'une remise en forme et je l'ai fait avec Nicolas. Il a une méthode de travail très agréable à suivre et qui pousse à continuer même dans l'épuisement, il vous encourage et vous permet de vous dépasser tout en prenant du temps pour analyser les besoins et les objectifs de la personne et va adapter un programme simple et efficace.
Toujours souriant et agréable, j'ai eu beaucoup d'entraineurs et de profs de sport et je peux dire que Nicolas est incontestablement le meilleur avec qui j'ai pu avoir à faire. Peu importe si vous n'êtes pas dans une bonne forme, il vous aidera à l'obtenir, il coache votre physique, mais indirectement votre mental.
En bref je ne peux que le conseiller.

C
Camille

Parfait ! Nicolas m'aide à préparer des concours, il sait s'adapter à mon niveau et état du jour, avec beaucoup de bienveillance et de gentillesse. Il sait remotiver et encourager quand ça devient dur, je le recommande donc vivement :-)

7 recommandations

F
Frédérique

Nicolas m'a coachée pendant près de 2 ans. Grâce à lui, j'ai retrouvé une forme physique inespérée après 50 ans et dans la bonne humeur !
Nicolas connait très bien son métier et sait nous faire nous dépasser sans blessure.
Nous le regrettons tous.

Lionel

Nicolas est un coach qui s adapte au niveau de la personne pour qu elle se dépasse et surpasse au fil des séances et il l emmene bien au delà de ses objectifs du début. Le sport est une passion pour lui, il a une pêche incroyable qui est communicative.

P
Patrice

J‘ai bénéficié du coaching de Nicolas pendant environ deux ans, alors qu’il travaillait dans la salle de sport que je fréquente. A mes yeux ses principales qualités sont:
- son écoute de nos demandes et son évaluation de nos capacités afin de proposer des séances adaptées et variées qui nous poussent, en douceur, à sortir de notre zone de confort.
- son regard acéré, prompt à repérer et corriger la moindre posture défaillante.
- son attitude bienveillante et son soutien constant lorsque la séance devient plus dure.
Son seul défaut: il a quitté la région et son coaching me manque.
Patrice

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10 heures 450€ 450€ 350€
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