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Valentin
« Parfait ! Nicolas, est un coach à l'écoute de nos attentes. Arrangeant sur... Lire plus »
Valentin
« Parfait ! Nicolas, est un coach à l'écoute de nos attentes. Arrangeant sur les horaires. Motivant lors des sessions. Pédagogue sur les exercices demandés. Je recommande pour ceux qui souhaite améliorer ces capacité physique. »
45€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Nicolas
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach professionnel | 50% de remise avec le service à la personne | Votre objectif : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique, au concours, etc.

Méthodologie

Vous souhaitez améliorer votre condition physique : poids, musculation, endurance, préparation en vue d'une performance sportive ?

Je suis à votre écoute pour identifier votre projet dans les détails.
Chez vous ou en extérieur, selon vos horaires, je suis là pour vous encourager à faire ce que seul vous ne feriez pas !

Pour que vos objectifs soient atteints en temps et en heure, je mets en place avec vous les piliers de la réussite : rigueur, confiance et plaisir!

Déroulement :

1/ 1ère séance : on se rencontre pour votre bilan. S'en suit une première séance pour que vous découvriez mes entrainements.

2/ Grâce à ce bilan, je construis un programme d'exercices en adéquation avec votre projet. Ce programme comprend des tests sportifs, choisis selon votre objectif et votre profil.

3/ Suivi du projet en faisant le point sur vos résultats et votre ressenti jusqu'à l'atteinte des objectifs.

Un rééquilibrage alimentaire est possible.

Les entrainements peuvent inclure :

- Des enchainements d'exercices (circuit training, HIIT, Tabata, Emom)
- De la course à pied : efforts fractionnés (court et long), endurance, marche rapide
- Des étirements : passif, contracter-relâcher
- Des exercices de rééducation : mobilité, force, équilibre
- Des exercices de coordination
- Des exercices de détente et de relaxation

Chacun de vous est unique, j'accorde donc une attention particulière à votre ressenti pour une progression sur le long terme.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Nicolas organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Je dispose d’une fine connaissance du corps humain grâce à une formation pluridisciplinaire (5 ans d'étude avec 2 participations à des études universitaires)

Voici mes expériences en tant que coach sportif :

- Avec des particuliers à domicile ou en extérieur à Nantes depuis 2018
- Avec les équipes du Laetitia Handball, à Nantes depuis 2018
- Au sein de la salle de sport Vahaacoaching, spécialisée dans l'entrainement en mini-groupe, à Clermont-Ferrand de 2015 à 2017
- Au sein de la salle de sport Mon Stade, spécialisée dans la prise en charge de maladies chroniques et dans l'évaluation physique de sportifs de haut niveau, à Paris en 2015
- Au sein du pôle de recherche universitaire de l'UQAM (Montréal) pour une étude sur l'alimentation et la composition corporelle, en 2014

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 225€
Tarifs pour 10 heures de cours : 450€

Précisions

Vous pouvez bénéficier du service à la personne quelle que soit votre situation.

Exemple : pour 10 séances, vous payez 450 euros. Suite à votre déclaration d'impôts, 225 euros vous seront déduits ou remis par un chèque du trésor public.
La séance revient à 22,50 euros de l'heure.

-

Coaching en mini-groupe :
50€ la séance à 2 personnes | 60€ la séance à 3 personnes

Cours proposés par Nicolas
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Nicolas

Diplômes :
+ Master STAPS "Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé" associé à la participation à deux recherches universitaire sur la composition corporelle, les maladies chroniques et l'alimentation.
+ Licence STAPS "Education et Motricité"
+ Entraineur de handball
+ Premiers secours en équipe niveau 1 et 2 - Secouriste
+ BNSSA - Sauveteur en mer

Les 13 avis sur Nicolas
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Valentin

Parfait ! Nicolas, est un coach à l'écoute de nos attentes.
Arrangeant sur les horaires.
Motivant lors des sessions.
Pédagogue sur les exercices demandés.
Je recommande pour ceux qui souhaite améliorer ces capacité physique.

C
Caroline

Parfait ! Très satisfaite de l’encadrement sportif proposé par Nicolas. Son programme sur-mesure, adapté à mes objectifs et mes capacités, est la solution idéale à mon manque de motivation face au sport. Le professionnalisme, la bienveillance et la bonne humeur de Nicolas ainsi que ses encouragements rendent les séances très agréables !

L
Laurent

Parfait ! Bonjour, Nicolas est très professionnel dans sa prise en charge. Les séances sont très bien structurées, nous savons où nous allons. Les exercices sont variés. Il a su faire des activités spécifiques en fonction de mes objectifs. Les séances sont bien construites et les encouragements toujours les bienvenus. La disponibilité de Nicolas, très tôt le matin ou le soir rend possible des séances malgré mon agenda chargé. Je recommande vivement. Laurent

S
Smaïn

Parfait ! J'avais besoin d'une préparation pour les épreuves de BAC ainsi que d'une remise en forme et je l'ai fait avec Nicolas. Il a une méthode de travail très agréable à suivre et qui pousse à continuer même dans l'épuisement, il vous encourage et vous permet de vous dépasser tout en prenant du temps pour analyser les besoins et les objectifs de la personne et va adapter un programme simple et efficace.
Toujours souriant et agréable, j'ai eu beaucoup d'entraineurs et de profs de sport et je peux dire que Nicolas est incontestablement le meilleur avec qui j'ai pu avoir à faire. Peu importe si vous n'êtes pas dans une bonne forme, il vous aidera à l'obtenir, il coache votre physique, mais indirectement votre mental.
En bref je ne peux que le conseiller.

C
Camille

Parfait ! Nicolas m'aide à préparer des concours, il sait s'adapter à mon niveau et état du jour, avec beaucoup de bienveillance et de gentillesse. Il sait remotiver et encourager quand ça devient dur, je le recommande donc vivement :-)

C
Christine

Parfait ! Dans l'absolu, je n'aime pas le sport!. Le sachant, Nicolas organise des séances ludiques et variées. Avec Nicolas comme coach, je crois que je vais finir par apprécier le sport! Ce qui est incroyable! Sincèrement , si vous pensez que vous n' arriverez jamais à faire du sport, Nicolas est le coach qu'il vous faut. Il vous démontrera le contraire tout en douceur!

7 recommandations

F
Frédérique

Nicolas m'a coachée pendant près de 2 ans. Grâce à lui, j'ai retrouvé une forme physique inespérée après 50 ans et dans la bonne humeur !
Nicolas connait très bien son métier et sait nous faire nous dépasser sans blessure.
Nous le regrettons tous.

Lionel

Nicolas est un coach qui s adapte au niveau de la personne pour qu elle se dépasse et surpasse au fil des séances et il l emmene bien au delà de ses objectifs du début. Le sport est une passion pour lui, il a une pêche incroyable qui est communicative.

P
Patrice

J‘ai bénéficié du coaching de Nicolas pendant environ deux ans, alors qu’il travaillait dans la salle de sport que je fréquente. A mes yeux ses principales qualités sont:
- son écoute de nos demandes et son évaluation de nos capacités afin de proposer des séances adaptées et variées qui nous poussent, en douceur, à sortir de notre zone de confort.
- son regard acéré, prompt à repérer et corriger la moindre posture défaillante.
- son attitude bienveillante et son soutien constant lorsque la séance devient plus dure.
Son seul défaut: il a quitté la région et son coaching me manque.
Patrice

Mathieu

Très bon coach, Nicolas s'adapte très bien aux demandes, il connait bien son métier ! Le tout avec un brin d'humour et beaucoup de bienveillance, je recommande !

Mathieu

Nicolas fait preuve d'une grande pédagogie et sait trouver les arguments pour gagner de la confiance en soi. Merci.

Gaultier

Joueur de rugby, j’ai fait appel à Nicolas dans le cadre d’une préparation personnalisée en complément de mes entrainements.
Pendant 5 mois, nous avons travaillé ensemble sur des méthodes variées de conditionning et de renforcement musculaire.
J’ai pu apprécier son professionnalisme, l’étendue de ses connaissance et son investissement concrètement mesurable au travers de l’amélioration de mes performances sur le terrain.
Je recommande vivement !

Alexia

J'ai fait la connaissance de Nico il y a maintenant 1 an 1/2 en m inscrivant dans une salle de sport ou il était coach sportif à l'époque.

Si vous recherchez quelqu'un de sérieux, qui sait s adapter à tous les publics, qui vous permettra de vous dépasser, et d'atteindre vos objectifs, il ne vous reste plus qu'à le contacter.

Le seul risque est de ne plus pouvoir s'en passer :)

Interview de Nicolas

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Nicolas — Petit j'étais hyperactif, le sport me canalisait. Mes parent m'ont inscrit jusqu'à 3 sports en même temps : football, handball et judo. Je les remercie puisque j'ai appris le respect, l'écoute, le vivre ensemble... Toutes les choses que l'on apprend en communauté.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Nicolas — J'ai fais du handball à niveau régional puis j'ai découvert beaucoup de sport durant mes études. Je me suis éclaté à maitriser les techniques, à me dépenser et à gagner bien sûr. Maintenant, je surfe quand j'ai le temps car ça m'apporte beaucoup de liberté. A côté, je continue de me préparer physiquement pour le handball que je continue, où j'entraine aussi des jeunes.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Nicolas — Le sport fait partie d'un équilibre. Je sais que certains s'interrogent en voyant ça, laissez moi vous montrer. Personnellement ça me permet de me sentir bien dans mon corps, prêt à me lancer dans un sport ou un défi. Le sport m'aide à garder confiance en moi et en mes projets! J'ai envie de donner cette énergie à ceux qui viennent vers moi.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Nicolas — Bien évidemment les deux coupes du monde de football gagnées par la France. J'ai vécu celle de 1998 devant la télé avec mon papa, mon frère et ma mère étaient en voyage, inoubliable! Puis celle de 2018 avec mes amis dans la ville de Bordeaux, la folie!
En général, j'apprécie beaucoup ces moments où on se retrouve dans les bars et les rues, c'est fort en émotions! Mais j'aime aussi regarder des événements sportifs seul car je les vis avec encore plus d'attention.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Nicolas — Je pourrais me tourner vers le passé mais je préfère le présent! Je me suis mis à la glisse sur le tard car mes parents n'aimaient pas ça. Ce dont je suis fier, c'est d'avoir appris seul à skier, à tenir sur un snowboard et j'apprends à faire du surf de mieux en mieux. Lire les vagues c'est une sacrée mission...
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Nicolas — Nikola Karabatic définitivement, le pillier de l'équipe de France de handball depuis tant d'années! Je lui demanderais comment il en est arrivé là ? avant de le défier en sprint car il est beaucoup plus lourd que moi...
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Nicolas — J'observe d'abord où se situe le seuil de dépassement de chaque personne. J'identifie ensuite si quelque chose empêche le dépassement de soi. J'écoute et je mets en confiance. C'est à ce moment que je peux demander à la personne de tout donner, de franchir ses propres limites! puisqu'elle me fait confiance. C'est essentiel.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Nicolas — La passion, l'écoute, la pédagogie et la rigueur. Je pars du fait que chaque expert a été un jour novice et qu'on apprend toujours !

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