Lionel - Prof de pilates - Paris 6e

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Lionel

  • Tarif horaire 50€
  • Réponse 1h
  • Élèves 49
Lionel - Prof de pilates - Paris 6e
  • 4.9 (13 avis)

50€/h

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  • Pilates
  • Éveil sportif

Coach Pilates personnel confirmé - accompagnement individuel - posture / tonicité / détente

Lieux du cours

    • Chez Lionel : Paris 6e

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 7 km depuis Paris 6e

À propos de Lionel

Coach depuis plus de 7 ans, j'ai accompagné plus d'une vingtaine de personne aux profils très variés (amateurs sans pratique sportive, danseurs et comédiens professionnel, sportifs).

J'ai aussi enseigné dans plusieurs studio parisiens (cours collectifs) : Canal Central, Well Paris, Studio 3003.

Mon souhait est que les bienfaits de ces séances puissent s'inscrire durablement et faciliter vos autres activités physique.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Espagnol

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Espagnol

NOTE POUR LES SÉANCES PAR WEBCAM :

JE PROPOSE MAINTENANT DES SÉANCES PAR WEBCAM APRÈS AVOIR EXPÉRIMENTÉ LEURS CONTENUES AVEC QUELQUES ÉLÈVES.

IL NE S'AGIT PAS QUE D'UNE DÉMARCHE PHYSIQUE, MAIS AUSSI DE MIEUX S'APPROPRIER L'ESPACE, EN S'APPUYANT SUR LES CONTRAINTES PLUTÔT QUE DE LES SUBIR.

POUR LE DIRE RAPIDEMENT, LA PLUPART DES APPROCHES SE SOUCIENT PRINCIPALEMENT DU CORPS EN NÉGLIGEANT SA RELATION À L'ESPACE QUI EST EN FAIT CENTRALE (L'ENFANT "N'APPREND" PAS À MARCHER, IL MODIFIE SON RAPPORT À L'ESPACE ET POUR CELA DÉVELOPPE DE NOUVELLES APTITUDES).

SI CETTE APPROCHE ME SEMBLE PARTICULIÈREMENT ADAPTÉE À LA SITUATION ACTUELLE, ELLE N'EST PAS CONTRADICTOIRE AVEC UN TRAVAIL DE RENFORCEMENT, ASSOUPLISSEMENT, DÉTENTE.



Coach personnel j'accompagne et guide toute personne souhaitant mener un travail corporel personnel (posture, détente, tonicité, coordination) que ce soit dans une perspective de bien être (notamment pour lutter contre les effets de nos modes de vie sédentaires), ou de performance sportive.

M'appuyant principalement sur les principes de la méthode Pilates (musculature profonde, respiration, rôles de appuis...) pour sa pertinence et son efficacité, j'utilise aussi mes connaissance acquise dans d'autres domaines grâce à mon parcours de danseur professionnel et ma pratique sportive : méthode Feldenkrais, aïkido et aïkishintaïso, tai-chi et boxe anglaise notamment.

Les séances s'articulent autours des grands axes de la méthodes Pilates, sur tapis (mat) et visent à rééquilibrer le corps, tonifier la musculature profonde et détendre les tensions accumulées. J'utilise quelques accessoires pour aider à la progression (bâton, coussins, élastiques...).

Il ne s'agit pas uniquement de vous apprendre une méthode, mais élaborer avec vous les outils dont vous avez besoin pour progresser et assimiler les changements.

Une dimension importante et souvent négligée me semble l'approche ludique du mouvement. Pour cela, j'apporte beaucoup de variations aux propositions pour que le corps ne s'enferme pas dans la répétition. Dans cette optique, je propose la possibilité de séances en extérieur (Jardin du Luxembourg).

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Tarifs

Tarif horaire

  • 50€

Tarifs packs

  • 5h : 240€
  • 10h : 460€

webcam

  • 40€/h

déplacements

  • + 10€

Précisions

Mes tarifs sont les suivants :

Les cours par webcam sont à 40 €. Au delà d'un travail gymnique, je propose un travail proprioceptif très lié à la notion d'espace, qui me semble essentiel en ce moment, en prenant appui sur nos espaces restreints plutôt que de les subir.

En attente :

Le cours à l'unité est à 50€ (1heure)

Les forfaits de 5 ou 10 cours reviennent à 48€ ou 46€ la séance (1heure).

Supplément de 10€ pour des cours à votre domicile (si il est éloigné du mien de plus de 15 minutes de transport).

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