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Paris 7e 
Paris 7e 
  • Ambassadeur
  • (5 avis)
Djaël
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Djaël
« Incroyable cours avec ce professeur de danse qui permet à la fois de travailler et la technique et d’exprimer sa créativité. Le style d’enseignement est un parfait equilibre entre la discipline et l’encouragement de l’élève. Merci! »
70€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Samuel
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach Fitness privé sur Paris donnant des cours de Renforcement musculaire /Stretching / Pilates / pour tous types de niveaux et tous âges en Ile de France

Méthodologie

Ma méthode se base sur des cours de remise en forme personnalisés, impliquant Etirements, Renforcement, Pilate, barre au sol, équilibre et alignement. Les cours dispensés sont les suivants :

- Pilates
- Streching
- Renforcement musculaire
- Abdos
- Fessiers
- Equilibre et alignement

Je m'adapte a chaque élève en fonction de ses besoins et je met en place un programme, ciblé et efficace.

Je vais toujours au jusqu'au bout de l'objectif visé avec l'élève.
Les résultats sont visibles dès la première séance.

La classe est fondée sur une approche complète du corps, je ne m'arrête pas sur une seule région tout en négligeant les autres.
mon entrainement se concentre sur l'amélioration de la flexibilité et de la force; Il développe aussi le corps en tant qu'une pièce complète grâce à la coordination parfois complexe de certains exercices.


1) Travail flexibilité :

Augmentation de la longueur et de la souplesse des muscles, avec une emphase sur les muscles du dos ainsi que les ischios-jambiers. travail sur l'amplitude et la liberté de mouvements dans les articulations en augmentant la capacité des jointures à bouger. Des muscles longs et minces sont les résultats à la clé.

2 ) Travail de renforcement musculaire :

Nous travaillerons essentiellement sur les muscles de " base " ou " profond " du corps, ce sont les muscles qui se trouvent au plus profond du dos, de l'abdomen, du plancher pelvien et des fessiers. Nous comptons sur eux pour soutenir votre dos, pour vous aider à obtenir graduellement une meilleure posture et un bon alignement du dos soutenu par une base de corps bien solide.

Je met l'avantage sur deux types de contraction musculaires que l'on appelle contraction excentrique et isométrique, ces contractions favorisent le renforcement par l'élongation des muscles. Lorsque la base du corps est forte, le reste du corps reçoit donc un support, Cela signifie que le cou et les épaules peuvent se détendre et que le reste des muscles et des articulations sont libérés pour fonctionner correctement

Résultats :

Amélioration de votre posture, souplesse, énergie, masse musculaire, perte de poids et corps plus mince, ceinture abdominale compacte et centrée.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Samuel organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Je suis Coach et danseur Classique professionnel, J'ai obtenu mon cursus secondaire en Danse Classique/ Moderne, Anatomie, Pilate, Gyrokinesis, Alexander Technic, Yoga, stretching.

J'ai ensuite obtenu mon master en pratique et pédagogie à l'Académie Vaganova de St. Petersbourg, école de la plus grande renommée mondiale en Danse Classique.

Je combine maintenant carrière artistiques / coaching physique accessible à tous/ enseignement de la danse.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 70€/h

Précisions


Tarifs pour des cours par webcam : 70€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 350€
Tarifs pour 10 heures de cours : 700€

Mode de règlement : chèque ou espèces.
Toute annulation en deçà de 48 h
sera facturée .

Cours proposés par Samuel
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Samuel

Un Master Danse classique, certifications Pilate, stretching et renforcement musculaire.

Je parle couramment Anglais.

J'ai des résultats très significatifs en stretching, renforcement musculaire, équilibre, posture et alignement, bien être, confiance en soi.

Je travail avec tout les niveaux, du débutant au Professionnel.

Les 5 avis sur Samuel
  • 4.9/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

5 recommandations

Djaël

Incroyable cours avec ce professeur de danse qui permet à la fois de travailler et la technique et d’exprimer sa créativité. Le style d’enseignement est un parfait equilibre entre la discipline et l’encouragement de l’élève. Merci!

M
Maria

I've been taking classes with Samuel for a few months already, and right away started seeing the difference in how I feel with my body. I became much stronger and more flexible and want to continue this wonderful experience. Samuel is a real professional who is always ready to help to overcome your difficulties, never judging, always supportive and caring for you. My friends recommended this teacher to me and I am doing the same to all my friends now! Another great advantage: Samuel speaks English fluently, we're having our classes in English.
So if you're looking for a way to make your body more beautiful with a help of a professional teacher, Samuel is definitely a right choice!

M
Mickael

Samuel m'a donné plusieurs cours pour renforcer mon dos et ma ceinture abdominale suite à des maux de dos régulier, en deux séances il a su me faire ressentir les bonnes positions, me donner des conseils pour l'assouplissement et surtout me permettre de me prendre en charge seul par la suite. Je mets quotidiennement en pratique ses conseils. Il est très pédagogue, rigoureux, sérieux et possède une connaissance vraiment large de la danse, du fitness et de l'anatomie posturale en générale ! Je recommande les yeux fermés.

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