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40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Nabila
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Boxe
  • Sports de combat
  • Boxe anglaise
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach, diplômée en boxe anglaise, formation DEJEPS Perfectionnement Sportif en cours. Entraineur en club.

Méthodologie

Chaque séance est personnalisée. En fonction des objectifs et attentes de chacun, le contenu sera adapté mais toujours basé sur la même chronologie.
Une prise en main pour recueillir les ressentis (état de fatigue, motivation du jour, courbatures suite à la séance précédente...), mais aussi pour fixer l'objectif du jour.
Un échauffement construit en fonction du corps de séance.
Des exercices centrés sur un travail technico-tactique, de renforcement musculaire ou de développement cardio-respiratoire.
Un retour au calme basé sur des méthodes de relaxation/sophrologie pour une meilleure prise de conscience du travail effectué durant la séance.
Un bilan à la fin de chaque séance.

Parcours

Infirmière de formation, je pratique la boxe depuis 12 ans. Titulaire du Prévôt Fédéral en Boxe Anglaise et actuellement en formation DEJEPS Perfectionnement Sportif. J'entraine en club de boxe, j'ai un public très divers: enfants, ados, adultes, des débutants aux compétiteurs. Je suis désireuse de promouvoir ce sport auprès d'un maximum de personnes et de faire se dépasser les autres (performance sportive ou personnelle, estime de soi, confiance en soi).

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 190€
Tarifs pour 10 heures de cours : 370€

Précisions

Frais de déplacements à la charge de l'élève au delà de 15km

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