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Cours proposés par Hector
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach diplômé d'état sur Paris donne des entraînements pour la remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, travail de la posture, travail suite à une blessure, stretching et cardio train

Méthodologie

Je me nomme Hector Balasena je suis coach diplômé d'état (BPJEPS AGFF mention D).
Je m'adresse à tous les types de profils de débutants a avancés, je suis à l'aise sur tous les objectifs et je progresse autant que vous a chaque séance.

Les cours se dérouleront en salle au Fitness Park de Paris 15, en extérieur, a domicile ou autre.
Nous partirons sur un principe d'évolution progressive en toute sécurité avec des résultats dès le premier mois:
1)
Dans un premier temps il s'agira de faire connaissance : en effet il est important pour une progression plus efficace de savoir quelles sont vos habitudes de vie que ce soit au niveau alimentaire, sommeil, travail ou antécédents médicaux.

2)
La seconde étape consistera à effectuer plusieurs séances afin d'apprendre à connaître vos capacités physiques (performances, blessures...) ce qui me permettra d'adapter les futures séances.

3)
La troisième étape consiste à régler les problèmes relatifs à la posture (exemple : dos strop courbé), les douleurs (exemple mal de dos, genou... ) et les blessures musculaires (exemple : tendinite) ainsi que de renforcer le corps, les articulations afin de pouvoir effectuer des exercices plus intenses si il le faut.

4)
Les problèmes de santé arrangés le travail afin de parvenir au but recherché peut réellement commencer sans être ralenti par une blessure ou risque de blessure (perte de poids, renforcement musculaire important, prise de masse...).

Parcours

Je m'entraîne depuis mon plus jeune âge. J'ai une expérience sur différentes pratiques sportives tel que les arts martiaux chinois, la boxe chinoise, la natation, l'escalade et la Force athlétique. Aujourd'hui je souhaite partager mes connaissances afin que chacun puisse profiter de leur potentiel physique et mental.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 280€
Tarifs pour 10 heures de cours : 260€

Précisions

Le tarif peut uniquement varier si le déplacement s'avère être trop coûteux pour moi

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Curriculum Vitae d'Hector

Diplôme :
- BPJEPS AGFF MENTION D
- DIF arts martiaux
Récompenses:
Vice champion de France de kung-fu wushu

Pratiques sportives actuelles :
- Arts martiaux chinois : 12 ans de pratique
- Musculation + de 20 ans de pratique (initiation au plus jeune âge)
- Force athlétique : 1 an
- Escalade : 2 mois

Pratiques sportives passées :
- Natation : 1 an

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