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Donner des cours
Luc-sur-Mer 
40€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Laure
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gym postnatale
  • Gym prénatale
Niveaux
  • Tous niveaux

Une coach pour votre bien-être corporel - méthode De Gasquet : renforcement musculaire, posturologie, stretching, respiration - Caen et alentours

Méthodologie

Pour tous ceux et celles qui veulent être en forme en prenant soin de leur dos, de leurs articulations et de leur sangle abdominale, en les renforçant sans leur nuire!
Les cours s'adaptent à vos ressources physiques et à vos attentes : après un échauffement articulaire, je vous proposerai une série adaptée d'exercices de renforcement musculaire et d'étirements à travers un travail postural précis, renforcé par un travail respiratoire puissant mais respectueux, et nous terminerons en douceur par une relaxation.
De façon à encourager un travail personnel en autonomie, un suivi est proposé entre les séances (exercices écrits, conseils par mail...) afin que je puisse vous aider à vraiment prendre soin de vous!

Parcours

Enseignante en danse depuis bientôt 20 ans, praticienne en massage énergétique chinois, coach en Stretch'Yoga, j'ai toujours eu a cœur de prendre soin du corps de mes élèves.
J'ai découvert il y a 7 ans la méthode De Gasquet qui préserve et renforce le trio essentiel et indissociable dos-abdos-périnée en respectant la biomécanique corporelle : un trésor pour le corps des sportifs comme des sédentaires!
Suite aux formations que j'ai suivies depuis 2016, j'ai obtenu les certifications "Yoga" et "Maternité" à l'Institut De Gasquet.
Riche de mon expérience dans l'accompagnement corporel je propose désormais des séances "sur mesure" dans mon salon de Yoga à Luc-sur-mer, en extérieur (plage, parc...) ou à domicile.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour 5 heures de cours : 160€
Tarifs pour 10 heures de cours : 295€
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